Menopause merupakan fase alami dalam kehidupan setiap wanita

Ada saatnya dalam kehidupan setiap wanita di mana kedewasaan mengetuk pintu kita, dan menopause adalah tangan yang memutar tombol untuk membukanya. Jadi, kita berbicara tentang momen fisiologis yang penting dengan transendensi sedemikian rupa sehingga cenderung mendorong refleksi dan pengorganisasian dalam bidang kehidupan lainnya.

Pada awalnya, tubuh kita mulai mengalami perubahan yang mungkin tidak kita pahami, atau bahkan benci, tetapi Dengan penerimaan dan sikap positif terhadap fase baru ini, menopause dapat menjadi simbol kebijaksanaan untuk membimbing mereka yang membutuhkan pengalaman kami.

Gejala menopause

Kita semua tahu beberapa gejala menopause. Gejala, terutama pada tahap awal, cenderung menghasilkan beberapa resistensi karena mereka entah bagaimana menjadi simbol bahwa kita pasti menjadi lebih tua.. Gejala awal ini menempatkan hati nurani kita dalam sesuatu yang terjadi setiap saat, dan itu adalah waktu berlalu.

Beberapa gejalanya adalah sebagai berikut:

• Ketidakteraturan dalam siklus menstruasi, terutama sejak premenopause.
• Pusing, berkeringat, dan jantung berdebar karena sensasi panas dan kecemasan mendadak.
• Kekeringan vagina yang bisa menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seksual.
• Perubahan emosional, yang akhirnya bisa menjadi gejala depresi jika tidak ditangani tepat waktu.
• Perubahan metabolisme, yang biasanya menghasilkan peningkatan lemak tubuh. Dalam hal ini, kita harus memperhitungkan risiko kardiovaskular dan diabetes.
• Osteoporosis, yaitu kehilangan jumlah tulang kita karena dekalsifikasi.

"Kedewasaan dianggap mustahil"

-Javier Sanz-

Jika tubuh Anda menunjukkan gejala menopause, jangan panik. Luangkan waktu Anda, kunjungi dokter Anda dan, jika Anda membutuhkannya, jangan ragu untuk membantu Anda dari seorang psikolog. Selain itu, dukungan keluarga dan orang yang Anda cintai sangat penting untuk menghadapi tahap baru ini yang akan memengaruhi hidup Anda secara fisik dan psikologis.

Bagaimana mempersiapkan kedatangan Anda

Mungkin yang terburuk dari menopause bukanlah ini sendiri, tetapi persiapan psikologis kita untuk menerima bahwa kita selangkah lebih dekat ke usia tua. Namun, bukankah benar usia tua itu memiliki banyak sikap?

Yang paling penting adalah untuk menyadari bahwa, meskipun kita tiba pada saat ini, Kami telah hidup banyak, dan sekarang saatnya untuk mengurus diri sendiri secara fisik dan psikologis: latihan sehari-hari, sesuai kecepatan kita, makan dengan baik dan hidup dengan cara yang santai dan sehat dapat membantu lebih dari sekadar memenuhi mata.

"Empat puluhan adalah usia dewasa muda; lima puluhan pemuda usia menengah "

-Victor Hugo-

Tetapi, di atas semua itu, memiliki sikap positif adalah kunci ketika menghadapi menopause: mencapai kematangan fisik tidak harus berarti kelelahan mental. Semuanya adalah masalah kekuatan dan kesadaran; mengakui bahwa tubuh kita telah berevolusi adalah gejala kesehatan terbesar yang dapat dibayangkan.

Kunci lain yang perlu diingat adalah kesabaran, karena perubahan dalam tubuh kita seperti menopause tidak mudah diterima. Karena itu, mintalah orang yang Anda cintai untuk bersabar dengan Anda dan, di atas semua itu, beri waktu bagi diri Anda.

Menopause: tanda kebijaksanaan

Untuk berasumsi bahwa menopause adalah langkah menuju kedewasaan adalah gejala kebijaksanaan: jalan yang telah Anda lalui telah bermetamorfosis, dan telah berevolusi dari belajar ke kebijaksanaan.

"Kedewasaan mulai terwujud ketika kita merasa bahwa kepedulian kita lebih besar bagi orang lain daripada diri kita sendiri"

-Albert Einstein-

Sekarang, saran Anda akan menjadi orang-orang yang membimbing orang-orang di sekitar Anda dan, bahkan jika itu tidak mencegah mereka untuk terus berbuat salah, itu akan membantu mereka membentuk masa depan mereka. Anda adalah salah satu panutan mereka. Oleh karena itu, yang terbaik adalah melihat sisi positif dari fase ini: itu adalah sesuatu yang alami, feminin dan, terutama, sesuatu untuk menerima bahwa tahap baru telah datang ke dalam kehidupan kita.

Banggalah dengan langkah Anda dan bantu menggambar siluet langkah orang yang Anda cintai. Mereka akan berterima kasih dan Anda akan merasa bahwa jenis perubahan ini, dengan perspektif, pada akhirnya mengungkapkan kebijaksanaan yang ada di dalam diri kita, karena kita tidak pernah berhenti belajar dalam menghadapi kesulitan..

Ketika saya dewasa, saya ingin orang-orang muda dengan pikiran saya. Ketika saya ditimbang oleh tahun dan keriput mengukir kulit saya, saya ingin orang-orang muda dengan hati yang bahagia dan hati yang ceria memenuhi saya dengan ilusi Baca lebih lanjut "