Kebohongan rasa takut terluka

Ketakutan untuk terluka dimanifestasikan melalui ungkapan yang sangat umum: "Saya tidak ingin melakukan atau mengatakan hal seperti itu untuk tidak menyakiti Anda", mungkin semua orang telah menggunakan satu atau lain cara. Tapi apa yang disembunyikan frasa ini?? Menyembunyikan kebohongan besar yang terperangkap dalam perasaan bersalah.

Berapa banyak hal yang telah kita berhenti katakan dan lakukan karena takut menyakiti orang lain, atau lebih tepatnya berpikir bahwa inilah masalahnya? Ketika kami benar-benar tidak tahu apa yang bisa menyakitimu, kami juga tidak jujur ​​pada diri sendiri. Secara diam-diam, ada penipuan diri karena kebutuhan untuk melindungi diri kita sendiri.

Kami berhenti mengatakan yang sebenarnya, kami berhenti mempertahankan komunikasi yang efektif dan otentik, Kami menyembunyikan dan menyembunyikan banyak informasi yang orang lain layak ketahui, dan ingin tahu. Dan semua ini pada akhirnya memiliki konsekuensi, yang berkali-kali kita tidak mau perhitungkan.

Ketika kita berbohong sehingga kita tidak terluka, kita tidak memberikan kesempatan kepada orang lain untuk memilih, kita hanya memutuskan untuknya

Satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas perasaan Anda adalah Anda

Kami tidak memiliki kapasitas untuk membuat seseorang merasa dengan cara tertentu. Ini tidak tergantung pada kita, baik tindakan kita maupun kata-kata kita tidak memiliki kekuatan ini, dan oleh karena itu, kita tidak dapat mengetahui bagaimana perasaan seseorang tentang hal itu..

Hanya kita yang bertanggung jawab atas apa yang kita rasakan, kita menghasilkannya melalui interpretasi yang kita berikan pada sesuatu yang telah terjadi, yang telah kita lakukan atau katakan. Ada banyak ungkapan yang membuat kami percaya bahwa kami bertanggung jawab atas apa yang orang lain rasakan:

• Anda membuat saya merasa bersalah tentang situasi ini.
• Anda telah menyakiti saya.
• Anda telah merusak saya dengan kata-kata Anda.
• Aku tersinggung dengan kelakuanmu.
• Anda membuat saya merasa sedih.

Dengan ungkapan-ungkapan ini, dan segala sesuatu yang berkaitan dengan membuat kita bertanggung jawab atas perasaan kita terhadap orang lain, kita tidak lagi memikul tanggung jawab kita dan kenyataan bahwa perasaan, perasaan dan emosi itu, kita hasilkan sendiri, melalui interaksi dengan orang lain; dan mereka muncul melalui pengalaman dan pikiran kita.

Jadi tidak semua orang akan merasakan hal yang sama dengan stimulus yang sama; Mereka akan memberikan jawaban yang berbeda sesuai dengan karakteristik pribadi mereka dan sikap yang mereka pilih

Ketakutan menyakiti menyembunyikan ketakutan lain

Kami telah mengonfigurasikan diri kami dengan cara ini, dan kami menggunakan "Saya seperti itu" untuk membenarkan bahwa kami percaya bahwa kami benar-benar bertanggung jawab atas perasaan orang lain..

Kami percaya bahwa yang sebenarnya terjadi adalah kami takut menyakiti orang lain, dan kami mengandalkan pemikiran itu. Dengan percaya kita bisa menipu tanpa pandang bulu. Dan dalam fantasi kita, kita adalah penyelamat yang lebih suka selingkuh daripada membahayakan.

Apa yang kita benarkan dengan sikap ini? Kita membenarkan ketakutan kita, dan terutama rasa bersalah kita. Ketika kita merasa bersalah, segera, alarm dipicu dan kita menghindari mengetahui kebenaran. Kita melindungi diri kita sendiri dari konsekuensi yang tidak ingin kita asumsikan.

Namun, kami merasa bersalah karena kita secara otomatis menyimpulkan bahwa orang lain akan menyalahkan kita atas perasaannya. Kita dapat membebaskan diri kita dari rasa bersalah ini jika kita dapat berasumsi bahwa kita tidak bertanggung jawab atas bagaimana perasaan orang lain pada akhirnya.

"Jika Anda menderita adalah untuk Anda, jika Anda merasa bahagia adalah untuk Anda, jika Anda merasa bahagia adalah untuk Anda. Tidak ada orang lain yang bertanggung jawab atas perasaan Anda, hanya Anda dan tidak seorang pun selain Anda. Kamu juga neraka dan surga. "

 -Osho-

Bebaskan diri Anda dari rasa bersalah Anda

Perasaan bersalah yang ditimbulkan oleh rasa tidak aman kita dan pikiran kita sendiri adalah yang menentukan perilaku yang menjauhkan kita dari orang lain. Kita melindungi diri kita sendiri dengan menghindari keaslian dan kejelasan, dengan tidak mengatasi ketakutan kita.

"Tentu saja aku akan menyakitimu. Tentu saja kamu akan menyakitiku. Tentu saja kita akan saling menyakiti. Tetapi itulah kondisi keberadaan yang sesungguhnya. Menjadi musim semi berarti menerima risiko musim dingin. Menjadi hadir berarti menerima risiko ketidakhadiran. "

Pangeran kecil -Antoine de Saint-Exupéry-

Jika Anda dapat memahami, menerima, dan mengintegrasikan bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas perasaan orang lain, karena Anda tidak memiliki kekuatan untuk menyakiti mereka, atau untuk menghindari rasa sakit mereka. Anda akan melakukan kontak mendalam dengan diri Anda sendiri, Anda tidak akan mengalihkan perhatian Anda pada apa yang sebenarnya terjadi: bahwa ketakutan Anda tidak membuat Anda memahami dengan jelas bahwa Anda menghindari situasi yang menyebabkan Anda merasa tidak nyaman dan tidak nyaman..

Menghadapi situasi ini memungkinkan kita tidak hanya mengenal diri kita sendiri lebih baik dan ketakutan kita, tetapi juga untuk memulihkan nilai dari bersikap jujur dan juga menghadapi konsekuensi dari tindakan kita. Berkontribusi untuk mempertahankan hubungan yang lebih otentik dan stabil; berdasarkan kepercayaan.

Hal terburuk yang dapat kita lakukan terhadap orang yang kita cintai adalah tidak memberi mereka kesempatan untuk mengetahui kebenaran, dan merekalah yang memilih sikap mereka tentang bagaimana menghadapi fakta. Kami percaya cerita bahwa kami menyelamatkan mereka dari sesuatu, padahal kenyataannya kami hanya ingin menyelamatkan diri dari ketakutan kami sendiri, meningkatkannya tanpa hati nurani.

Mengapa kita melukai diri sendiri Temukan mengapa kita sering merasa bahwa ada sesuatu yang salah dalam hidup kita dan bagaimana menyelesaikannya. Temukan diri Anda dan belajar untuk melepaskan dan mengalami emosi Anda. Baca lebih lanjut "