Anatomi penderitaan yang intim

Penderitaan hancur jauh di dalam kulit kita tanpa terlihat. Ini seperti penyewa aneh yang menangkap dan mencekik, tetapi siapa cepat atau lambat kita berhasil menang. Karena penderitaan muncullah jiwa yang terkuat, dengan kulit yang paling kasar dan paling keras dan dengan bekas luka yang tak terlihat.

Ada kemungkinan bahwa pada titik ini dalam kehidupan kulit jiwamu sudah memiliki peta bekas luka dan luka yang ditambal. Terima kasih untuk itu, Anda juga telah belajar bahwa rasa sakit dan penderitaan adalah dua hal yang sangat berbeda. Rasa sakit adalah bagian dari keberadaan seseorang dan muncul ketika kita kehilangan apa yang kita cintai. Di sisi lain, penderitaan datang dari tidak menerima apa yang terjadi, dari menolak dan berharap segalanya akan sebaliknya.

"Rasa sakit tidak bisa dihindari, penderitaan adalah pilihan"

-Buddha-

Sekarang, kendati diberi tahu bahwa penderitaan adalah konstitutif dari manusia, perlu untuk memperhitungkan sejumlah aspek. Pertama, tidak perlu menderita untuk mengetahui apa itu kehidupan. Sebenarnya, kebahagiaan juga memberi kita pelajaran yang baik.

Kedua, ketakutan akan penderitaan jauh lebih buruk daripada penderitaan itu sendiri, karena itu mencegah kita dari hidup. Itu menempatkan tembok dan penghalang bagi hak kita untuk mencintai dan dicintai, membuat kesalahan dan belajar dari kesalahan. Mereka jelas merupakan detail penting untuk diingat. Meskipun demikian, kami sarankan Anda mempelajari sedikit lebih dalam subjek.

Penderitaan dan keinginan untuk melarikan diri

Penderitaan datang sebagai tamu tak terduga pada malam musim dingin yang dingin. Kami tidak menginginkannya di sana dan kami memutuskan untuk lari darinya, menyembunyikannya di ruang bawah tanah dan berpura-pura tidak ada di sana. Setelah itu, kami mengenakan baju besi kami yang berkarat dan berpura-pura normal, menggambar senyum lembut sementara penyewa tidak nyaman masih ada, menggaruk dengan tangannya yang dingin hati kami yang babak belur..

Apakah kita menginginkannya atau tidak emosi negatif ini akan bertahan dengan beban penderitaannya untuk waktu yang sangat lama. Sebenarnya, ini karena ia memiliki tujuan yang sangat jelas: untuk mematikan energi Anda dan memaksa Anda untuk tetap diam, menerimanya dan untuk memahami apa yang terjadi pada Anda.

Ini lucu, tetapi seperti yang dijelaskan oleh ahli biologi molekuler Estanislao Bachrach, otak kita tidak ingin Anda bahagia. Tidak sama sekali, karena pada kenyataannya, semua yang dia inginkan adalah agar kamu selamat, karenanya, itu memahami akar penderitaan Anda pasti akan menjadi tindakan tanggung jawab pribadi. Bertahan hidup.

Penderitaan nyata dan penderitaan imajiner

Dalam psikologi ada perbedaan yang jelas antara penderitaan nyata dan imajiner. Kedua dimensi memiliki muatan emosional negatif yang secara langsung mengganggu kualitas hidup kita, keseimbangan emosional kita.

• Penderitaan imajiner adalah interpretasi negatif yang kita buat tentang realitas kita sendiri. Kami menciptakan pertempuran internal otentik, badai luar biasa sarat dengan obsesi dan penderitaan pada peristiwa eksternal yang terkadang tidak memiliki dasar.

• Untuk bagiannya, penderitaan yang sebenarnya memiliki fakta yang memungkinkan di mana rasa sakit, kebingungan, kehilangan, kekecewaan terkonsentrasi. Ada sesuatu yang konkret yang telah membebaskan negara kita.

Pada saat mencekik kedua jenis penderitaan ini kita dapat menampilkan teknik-teknik penanganan yang sama. Kami jelaskan di bawah ini.

5 alasan mengapa Anda harus menerima rasa sakit untuk bahagia Kebahagiaan dan rasa sakit dapat tampak bertentangan dan istilah yang tidak kompatibel. Menerima rasa sakit bukan hanya mungkin untuk bahagia, itu perlu. Baca lebih lanjut "

Membangkitkan strategi mengantuk

Kami memilikinya. Percaya atau tidak kita semua memiliki strategi terbaik untuk menghadapi penderitaan di batin kita. Sedemikian rupa sehingga Anda tidak akan terkejut mengetahui bahwa otak kita secara biologis siap menghadapi kesulitan melalui mekanisme yang sangat spesifik. Strategi yang akan kita definisikan nanti dan yang akan membantu kita untuk "bertahan" jauh lebih baik.

Dalam kehidupan tanpa kesedihan, mereka akhirnya merilekskan jiwa

-Johannes Kepler-

Pertama-tama kita akan membangkitkan mata batin itu, yang ada dalam pikiran kita. Pahamilah bahwa realitas, realitas Anda, tidak lebih dari sebuah interpretasi pribadi yang Anda buat sendiri dan dari mana Anda terkadang menjadi tawanan. Saatnya memasang filter:

• Matikan ketakutan dan obsesi yang memotong diri Anda, harga diri Anda, konsep diri Anda. Semua penderitaan yang nyata pada gilirannya melampirkan banyak imajinasi: "Ini tidak akan berubah lagi", "Aku tidak akan bahagia lagi", "peluang kedua tidak ada lagi ..." Matikan kebisingan mental yang tidak perlu itu, kendalikan pikiran Anda untuk menciptakan emosi baru.

Di sisi lain, penderitaan kita yang "tidak layak" dapat dikurangi selama kita menjadi sadar akan aspek lain: dari kesementaraan mereka..

• Rasa sakit itu melekat hingga saat ini, dan itu membuat Anda bisa memahami luka-luka Anda, untuk belajar dari apa yang terjadi dan kemudian terus bertahan hidup. Karena Anda mau atau tidak, hidup terus bergerak maju. Hukum ketidakkekalan membawa kita semua dalam tongkang untuk membuat kita melihat bahwa segala sesuatu terus berubah, bahwa segala sesuatu datang dan pergi. Hari ini adalah kesedihan dan besok akan menjadi sukacita. Jangan biarkan diri Anda menjadi tahanan rasa sakit: bergerak maju, Anda bergerak.

• Penderitaan juga memberi kita sifat empati. Karena hanya penderita yang merasakan belas kasihan, dan itu adalah sesuatu yang membuat kita tidak diragukan lagi orang yang lebih baik. Ini adalah pembelajaran yang vital, memberikan Anda perasaan yang luar biasa pada saat yang sama dengan kekuatan yang lebih bermartabat dan lebih bijaksana.

Bangunlah keberanian yang tertidur dalam diri Anda dan sanggup melihat penderitaan sebagai jalan, bukan sebagai tembok untuk memenjarakan Anda. Berdiri, buka mata Anda dari dalam untuk melihat lebih jelas dan merobohkan setiap batu bata dari dinding itu untuk memungkinkan Anda bahagia sekali lagi.

Anda akan bahagia, kata hidup, tetapi pertama-tama saya akan membuat Anda kuat Anda akan bahagia, kata hidup, tetapi pertama-tama saya akan membuat Anda kuat. Aku akan membuatmu tangguh. Aku akan membuatmu terlahir kembali. Saya akan membantu Anda memegang lift, mendayung, bernafas ... Baca lebih lanjut "