Obsesi dengan kesenangan hanya menghasilkan ketidakpuasan

Bagi penulis Hermann Hesse, kebutuhan untuk ditempati dan hidup dalam keadaan kesenangan kompulsif, melakukan, alih-alih sekadar menjadi, memberi jalan pada drama yang menopang ketidakpuasan vital saat ini.. Tetapi orang Jerman itu memiliki jawaban yang, meskipun kelihatannya jelas dan sederhana, menyiratkan pemahaman yang unggul, yang mampu mengubah hubungan kita dengan dunia.. Pencarian kompulsif untuk kesenangan bisa menjadi ketidakpuasan yang sama berulang.

Sosiolog Zygmunt Bauman, berbicara tentang kita hidup dalam masyarakat cair dan konsumen, yang berusaha untuk memenuhi kebutuhan material dengan segera. Ini menghasilkan bahwa produk-produk yang kita habiskan selesai dengan cepat, memberi tahu bahwa kebutuhan kita tidak pernah terpuaskan; ingin mengkonsumsi lebih banyak, merasa lengkap.

Ketidakpuasan umum yang kita alami terjadi terutama pada tingkat sosial. Kami menghabiskan hari berharap untuk hal-hal baru dan segera setelah kami memilikinya, keinginan diperbarui. Sebagai masyarakat konsumen seperti kita, setiap hal baru praktis membangkitkan keinginan lain.

"Penderitaan fisik, biologis, alami dari tubuh melalui kelaparan, haus atau dingin, berlangsung sedikit, sangat sedikit, tetapi penderitaan jiwa yang tidak terpuaskan berlangsung sepanjang hidup"

-Federico García Lorca-

Menekan kita untuk bahagia membuat kita lebih rentan terhadap depresi

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Depression and Anxiety, putus asa mencari jalan menuju kebahagiaan bisa menjadi jalan pintas, dengan kemiringan jahat, menuju kecemasan dan depresi. Kebahagiaan telah menjadi tujuan dalam dirinya sendiri, alih-alih menjadi konsekuensi langsung dari kehidupan yang dijalani dengan baik. atau setidaknya didefinisikan dengan baik

Hubungan langsung antara memaksa diri kita untuk bahagia dan depresi adalah karena cara kita terbiasa menekan perasaan kita dan mencoba dengan segala cara untuk tidak menunjukkan kerentanan kita..

Kita semua layak untuk memanfaatkan sepenuhnya kemampuan kita dan memanfaatkan setiap kesempatan untuk menjadi bahagia. Namun,, kesulitan dan momen buruk adalah bagian dari jalan dan menolak pengalaman itu bisa lebih berbahaya daripada menerimanya.

Emosi negatif mungkin diperlukan untuk membangun periode transisi antara stimulus eksternal negatif dan pemulihan emosional yang sehat. Emosi ini menyebabkan penurunan energi yang merangsang kita untuk berefleksi. Jangan lupa bahwa emosi negatif juga memiliki fungsi. Misalnya, sebelum kematian orang yang dicintai, sehat untuk merasakan sakit atau kesedihan sebagai batu loncatan untuk mengatasi situasi itu.

"Depresi adalah sebuah penjara di mana kamu berdua adalah tahanan dan sipir yang kejam"

-Dorthy Rowe-

Pada hari Senin, kebahagiaan bisa terjadi

Kualitas hidup tidak hanya bergantung pada kebahagiaan, tetapi juga pada apa yang dilakukan seseorang untuk menjadi bahagia. Jika Anda tidak mengembangkan tujuan yang memberi makna bagi eksistensi Anda sendiri, jika Anda tidak menggunakan pikiran Anda dengan kapasitas penuh, maka perasaan yang baik hanya akan menginspirasi sebagian kecil dari potensi yang kita miliki.

Setelah beberapa dekade dikhususkan untuk mempelajari negara-negara di mana orang mencapai potensi penuh mereka, penelitian Mihaly Csikszentmihalyi menunjukkan bahwa orang lebih bahagia ketika mereka mencapai kondisi konsentrasi tinggi, yang disebut penulis ini "mengalir ".

Penulis ini, profesor dalam ilmu saraf dari Stanford, telah mendeteksi sebuah paradoks: pekerjaan lebih kondusif daripada waktu luang untuk mencapai apa yang disebutnya aliran, sesuatu yang bisa diartikan sebagai kebahagiaan. Kuncinya adalah, bagi banyak orang, waktu luang adalah waktu dan pekerjaan yang mati, justru sebaliknya. Memiliki tujuan yang jelas, mampu mengelolanya dan menerima umpan balik adalah kunci untuk mengalir.

"Kebahagiaan manusia biasanya tidak tercapai dengan keberuntungan besar, yang bisa terjadi beberapa kali, tetapi dengan hal-hal kecil yang terjadi setiap hari"

-Benjamin Franklin-

Kebahagiaan adalah kondisi, bukan pemaksaan. Kebahagiaan adalah kondisi, bukan pemaksaan. Semua emosi berlaku dalam hidup kita, itulah sebabnya mereka ada. Baca lebih lanjut "