Kecemasan berbahaya yang datang dari keinginan untuk mengendalikan waktu

Mengetahui ide bahwa kita punya waktu dan bagaimana kita mengatur hidup kita sehubungan dengan itu dapat menghilangkan kecemasan dan karenanya meningkatkan kualitas hidup kita. Orang dengan kecemasan membuat kesalahan mendasar: mereka berpikir bahwa semakin mereka khawatir, semakin dekat mereka untuk menyelesaikan masalah.

Pengajaran apa yang kita miliki tentang penggunaan waktu dalam kehidupan kita? Kita menjadikannya sebagai sekutu kita atau siksaan harian terburuk kita?

Orang-orang yang menderita kecemasan umum berpikir bahwa fakta semata-mata membalikkan subjek adalah mengatasinya, padahal faktanya justru sebaliknya: suatu kewaspadaan umum ditegakkan terhadap lingkungan, pengawasan lingkungan yang membuat kita berada dalam segalanya dan tidak ada yang sekaligus. Sebuah siksaan kecil setiap hari dimana kita menjadi sasaran oleh kurangnya pemerintahan atas pikiran kita, tanpa tahu bagaimana menghentikannya.

Jangan mencoba mengatur waktu, itu akan melanda Anda

Saya membayangkan bahwa ada banyak kali Anda diberitahu bahwa untuk mengatur hidup Anda, Anda harus mengatur waktu Anda. Yang benar adalah itu kita harus mencoba mengatur kegiatan dan menjadi produktif saat kita didedikasikan untuk mereka: baik di tempat kerja atau dalam kegiatan rekreasi apa pun. Yang pasti adalah energi dan konsentrasi kita akan tergantung pada sesuatu yang menguntungkan atau tidak.

"Ambil bunga mawar selagi kamu bisa mempercepat waktu terbang. Bunga yang sama yang kamu kagumi hari ini, besok akan mati ..."

-Walt Whitman-

Masalahnya terletak pada upaya menemukan momen ideal untuk semua yang kita lakukan: merencanakan ke detail terkecil dan menetapkan waktu tertentu untuk itu bisa menjadi gejala organisasi, tetapi juga mensyaratkan keadaan penjara mental yang membawa kita menjauh dari perasaan masih hidup dan menonjolkan sensasi hanya menghabiskan waktu.

Bebaskan diri kita dari konsep masa depan untuk membebaskan pikiran kita di sini dan sekarang

Salah satu ungkapan paling terkenal dan paling bijaksana yang diucapkan adalah "Carpe Diem". Dua kata ini mewujudkan seluruh revolusi melawan kehidupan yang diproklamirkan, keinginan dan kebebasan yang tertunda tertanam dalam penjara kewajiban, dengan jeruji besi yang tidak terlihat seperti besi. Mereka mengira permintaan saat ini, di depan persepsi yang telah diculik, baik oleh kita, oleh pemrograman mental kita atau oleh orang lain.

"Masa depan menyiksa kita dan masa lalu merantai kita. Itulah sebabnya hadiah itu luput dari kita. "

-Gustave Flauvert-

Untuk beberapa saat saat ini adalah apa yang membutuhkan perhatian maksimal dan ekspresi kepenuhan vital mereka. Bagi yang lain, konstruksi ini menyinggung waktu mati dalam sebuah kontinum di mana masa lalu dan masa depan tampaknya menelan mereka. Menghadapi ini, setiap orang memiliki sejarah dan biologinya, dan tidak semua dari kita mampu menerapkan konsep yang bermanfaat bagi kesejahteraan kita, mungkin karena kami sebelumnya didorong untuk mencoba mempertahankan keadaan yang berbeda.

Karena itu pentingnya mengeksplorasi diri kita sendiri, menjadi dinamis dan menemukan keseimbangan di mana kita merasa bahwa hidup memiliki sedikit kehilangan dan banyak substansi.

Temukan apa itu kecemasan dan cara-cara memanifestasikannya Temukan apa itu kecemasan dan cara-cara mengobatinya sehingga Anda dapat mengatasinya dengan lebih efektif karena sifatnya yang kompleks. Baca lebih lanjut "

Berhentilah mencoba mengatur waktu untuk mengalir bersamanya

Banyak konsepsi oriental tentang tema-tema filosofis tertentu benar-benar berbeda dari visi yang kita miliki di Barat cara mendekati masalah dan "menyelesaikannya". Dengan ini kami tidak bermaksud bahwa apa yang kami miliki lebih buruk daripada apa yang mereka miliki jauh, tetapi bahwa perbedaan dan pemahaman mereka selalu menghasilkan pembelajaran.

Para pemikir seperti Jiddu Krishnamurti telah sangat dipertanyakan oleh beberapa posisi mereka tentang jiwa manusia, sebuah sudut pandang bahwa dalam banyak simpulnya sangat bertentangan dengan ide-ide kita. Sementara dalam budaya Barat, visi waktu kami berfokus pada masa depan dan perencanaan, untuk perspektif lain, waktu tidak seharusnya diatur oleh dimensi ini.

"Kami ingin, kemudian, transformasi, karena ada rasa sakit, ketidaknyamanan, konflik. Tetapi apakah konflik menaklukkannya dari waktu ke waktu? Jika Anda mengatakan bahwa dia akan diatasi oleh waktu, Anda masih dalam konflik. Anda dapat mengatakan bahwa Anda perlu dua puluh hari atau dua puluh tahun untuk menyingkirkan konflik, untuk mengubah diri Anda; tetapi selama waktu itu Anda masih dalam konflik, dan karena itu waktu tidak membawa transformasi. Ketika kita menggunakan waktu sebagai cara untuk memperoleh kualitas, kebajikan, atau kondisi keberadaan, kita hanya menunda atau menghindar seperti apa kita; dan saya pikir penting untuk memahami hal ini. "

-Jiddu Krishnamurti-

Di luar prosedur yang telah terbukti untuk pengobatan kecemasan, akan baik untuk mengusulkan revolusi pada konsep-konsep yang sama pentingnya dengan waktu dan bagaimana pemikiran kita terkait dengan persepsi individu kita..

Kita harus mencoba menggunakan pemikiran kita untuk mengatur diri kita lebih baik, tetapi terbuka terhadap kemungkinan perubahan dan perubahan tak terduga. Perhatikan tubuh dan sensasi kita, kesehatan mental kita dan konsentrasi kita di masa sekarang. Ingatlah bahwa apa yang Anda investasikan dalam pengetahuan-diri akan selalu menjadi investasi yang menguntungkan.

Agama yang benar menurut Agama Krishnamurti, seperti yang kita alami, mengandaikan jaringan kepercayaan terorganisir, yang terutama melayani untuk memecah belah kita dan menjauhkan kita dari kenyataan. Baca selengkapnya "

Gambar milik Patricia Ariel