Gairah menghipnotis kita

Jika ada sesuatu yang menggerakkan manusia di dalamnya adalah memiliki hasrat. Dalam konsep gairah, bisa ada keragaman besar: untuk beberapa hasratnya adalah melukis, untuk orang lain sejarah, musik, tanaman, psikologi ... Tidak peduli apa itu, yang penting adalah bahwa itu adalah sesuatu yang mari kita mengalir, jadilah di masa sekarang, ingin memperbaiki diri.

Perasaan terbenam dalam gairah kita begitu menyenangkan sehingga kekurangan itu bahkan bisa membawa kita pada kesedihan yang paling dalam. Ketika kita memiliki hasrat, kita menaruh semua energi dan perhatian kita ke dalam apa yang kita jalankan, sejenak melupakan tentang dunia.

Kami kemudian memasuki apa yang dikenal sebagai aliran atau keadaan aliran, sebuah konsep yang diciptakan oleh psikolog terkenal Mihály Csíkszentmihályi. Ketika kita mengalir dengan aktivitas yang membuat kita bersemangat, kita menemukan diri kita tenggelam dalam apa yang kita lakukan, hampir terhipnotis. Kita memasuki keadaan motivasi intrinsik di mana kita merasa mampu, antusias, bebas, dan berkomitmen pada apa yang kita miliki.

Ego hilang sepenuhnya, karena sensasi sementara kita, seperti jadwal, makanan, atau diri, sering diabaikan sepenuhnya.

Siapa yang belum mulai melakukan sesuatu yang dia sukai pada waktu tertentu dan ketika dia menyadari itu sudah lima atau enam jam dan dia bahkan belum menyadarinya? Ini adalah sensasi yang sedang kita bicarakan, semacam hipnosis yang memberi kita kesenangan luar biasa.

Gairah Anda akan membuat Anda bahagia

Dalam banyak momen dalam hidup kita, kita dapat menemukan diri kita sangat menderita, sedih, dengan semangat di lantai. Kita menjadi tuan rumah pemikiran yang sangat negatif, apakah tentang dunia, tentang masa depan atau orang kita sendiri. Harga diri terlihat jelas dengan ketidakhadirannya, kami percaya bahwa kami tidak melayani apa pun, bahwa kami tidak menarik minat siapa pun dan bahwa ini akan selalu menjadi masalah..

Pikiran-pikiran ini menambah kesedihan kita dan pada gilirannya, emosi ini tidak memungkinkan kita untuk berdiri dan mengambil tindakan yang bisa membantu kita keluar dari lingkaran.

Oleh karena itu, Salah satu strategi yang dapat kita ikuti jika kita ingin menghilangkan kesedihan adalah menemukan tujuan, gairah, tujuan... sesuatu yang membuat kita meletakkan setiap hari satu kaki di depan yang lain dan terus bergerak maju. Manusia membutuhkan motivasi untuk maju, membutuhkan rasa, tujuan, apakah itu pekerjaan, keluarga atau liburan.

Carilah alasan itu yang membuat Anda memasuki keadaan mengalir, yang membuat waktu terbang, bahwa Anda tidak menyadari apakah sedang hujan atau cerah, apakah sudah lewat atau belum waktunya makan. Mungkin sulit pada awalnya untuk menemukannya atau Anda hanya merasa tidak ingin mengeluarkannya. Ini benar-benar normal jika Anda mengalami kemerosotan psikis.

Yang penting adalah untuk mengetahui bahwa itu tidak relevan seperti yang Anda rasakan, bahwa emosi tidak harus mengatur hidup kita. Anda memiliki kapasitas yang sangat berharga yang disebut tekad, dan berkat itu Anda dapat mengambil tindakan yang diperlukan terlepas dari apakah Anda ingin melakukannya atau tidak..

Karena itu, pertama-tama tindakan harus datang dan sedikit demi sedikit, bala bantuan positif dari lingkungan akan tiba dan setiap kali Anda akan lebih termotivasi dan harga diri Anda akan tumbuh karena Anda menyiramnya setiap hari.

Waspadalah terhadap obsesi

Memiliki hasrat bukan berarti terobsesi dengan hal itu. Anda harus tahu bagaimana membedakan antara mendapatkan kesenangan melakukan suatu kegiatan dan terobsesi dengan kegiatan itu sendiri. Ada banyak orang yang pada akhirnya menjadi terobsesi dengan apa yang mereka sukai: musisi, aktor, atlet elit ... dan yang terjadi adalah mereka akhirnya membenci segala sesuatu yang mengelilingi gairah itu dan jatuh ke dalam tekanan, depresi dan bahkan obat-obatan.

Mengapa ini terjadi? Sederhananya, karena kita menempatkan ego di tengah dan ada kesalahan. Ketika kita berbicara tentang memiliki sesuatu yang kita sukai, kita harus melupakan keinginan untuk menjadi yang terbaik, untuk membuatnya sempurna atau untuk mencapai puncak. Itulah yang paling tidak dan jika kita memulai dengan sikap itu dalam kegiatan, kita akan jatuh ke dalam obsesi dan tidak pernah menikmati atau hanya ketika kita menang atau diakui.

Kuncinya adalah menggunakan kekuatan kenikmatan, bahwa satu-satunya tujuan Anda adalah menikmati apa yang Anda lakukan, terlepas dari apakah Anda nomor satu atau empat.

Seperti yang telah kami komentari sebelumnya, Motivasi intrinsik menghasilkan kesejahteraan psikologis yang hampir tidak menghasilkan ekstrinsik. Dengan ini kami maksudkan bahwa apa yang kami penuhi dengan kepuasan adalah tugas itu sendiri, kesenangan melakukan sesuatu dengan penuh semangat, dengan hati-hati, untuk fakta sederhana melakukannya dan bukan pengakuan, ekonomi atau menginjak yang lain.

Memang benar itu kepuasan eksternal tidak pernah terlalu buruk dan mereka juga baik, tetapi mengalir dengan hasrat kita jauh melampaui ini dan siapa pun yang berhasil mencapainya dalam hidupnya akan tiba pada realisasi diri pribadi yang sejati.

Rahasia kebahagiaan lahir dari hasrat untuk apa yang dilakukan. Studi Mihaly Csikszentmihalyi menunjukkan bahwa kebahagiaan tercapai ketika orang mencapai keadaan konsentrasi tinggi. Apakah di situlah rahasia kebahagiaan terletak? Baca lebih lanjut "