Teknik yoga Tum-mo

Di sebuah biara di India utara, para biksu Tibet melalui teknik yoga Tum-mo, mampu mengendalikan suhu tubuh mereka. Kesaksian yang mengamati peristiwa itu, tidak menghargai bahkan getaran sedikit pun, setelah memeriksa bagaimana seorang bhikkhu, duduk di atas selembar kain basah yang dibasahi air es, dan selembar kain basah di bahu ditemukan di sebuah ruangan di mana suhu sekitar melayang-layang di sekitar 5 derajat.

Teknik yoga Tum-mo, itu mengangkut ke keadaan meditasi yang mendalam. Siapa pun yang dibungkus dengan lapisan es akan mulai bergetar. Tapi seperti biasa, itu akan terjadi setelah hipotermia yang sesuai, sekarat. Namun, panas yang keluar dari tubuh para bhikkhu dalam kondisi meditasi itu, tidak hanya membuat mereka tetap hidup, tetapi juga berhasil mengeringkan seprai dalam satu jam.. Herbert Benson, profesor kedokteran di Harvard dan presiden Mente / Cuerpo Medical Institute di Boston, ia telah mempelajari teknik Tum-mo selama 20 tahun. Menegaskan bahwa umat Buddha berintuisi bahwa realitas tempat kita hidup bukanlah satu-satunya, tetapi ada hal lain yang dapat kita sambungkan dan yang tidak diubah oleh emosi kita atau oleh dunia nyata..

Keadaan ini dapat dicapai oleh pikiran kita melalui meditasi mendalam. Pada baris ini, panas yang mereka hasilkan melalui tubuh Anda adalah cerminan dari teknik Tum-mo. Para peneliti, membuat dan mengkonfirmasi dengan takjub sebuah eksperimen, di mana mereka mengeluarkan lembaran kering para bhikkhu dan menutupinya dengan beberapa lapis kain basah selama berjam-jam. Mereka berhasil mengeringkan seprai lagi menggunakan panas yang keluar dari tubuh mereka.

¿Apa hubungan yang dimiliki penelitian Profesor Benson dengan teknik meditasi yoga para biksu tum-mo?

Benson mempertimbangkan itu bentuk lanjutan meditasi Tibet seperti yang dilakukan oleh para bhikkhu ini, dapat membuat pikiran mengendalikan proses fisiologis yang sebelumnya tampak mustahil untuk dimodifikasi. Berdasarkan teknik yoga Tum-Mo, Benson mengembangkan metode yang disebut "Respons relaksasi", dimana menggunakan sumber daya tertentu (pengulangan kata, frasa, kalimat pendek, suara, dll.) kita mencapai keadaan fisiologis melawan stres, membebaskan pikiran kita dari pikiran yang berbahaya bagi kesehatan.

Ini membantu dan terutama memodifikasi tingkat tekanan darah, aktivitas jantung dan pembuluh darah, aktivitas paru, dll. Saat ini, Benson dan tim medisnya, menggunakan "Respon relaksasi", sebagai metode untuk mengobati berbagai patologi, (hipertensi, kecemasan, depresi, insomnia, kemandulan).