Kesadaran adalah langkah pertama untuk sembuh atau berubah

Kesadaran, di atas segalanya, adalah kebangkitan. Ini membuka mata dari dalam untuk membuat alam bawah sadar sadar dan dengan demikian dapat mengambil langkah dan memulai revolusi pribadi yang dibutuhkan. Hanya dengan begitu kita dapat menyembuhkan diri kita sendiri, melepaskan apa yang menyakitkan dan, secara sederhana, bergerak menuju apa yang pantas kita dapatkan.

Banyak filsuf dan sosiolog mendefinisikan masyarakat saat ini sebagai entitas yang tidak aktif. Kita hidup berpusat pada "Aku" kita, tetapi itu adalah diri bahwa orang lain yang bertanggung jawab atas "narkotisasi" melalui benang konsumerisme. Kepentingan asing yang telah mengeksploitasi ketidakpuasan kekal itu, yang untuknya kami selalu menantikan pencapaian lebih dari yang telah kami miliki..

"Kita tahu siapa kita, tetapi kita masih belum tahu kita bisa menjadi apa"

-William Shakespeare-

Mungkin seperti itu. Mungkin kita adalah masyarakat tipe "Matrix", selalu tenggelam dalam keadaan apatis yang tidak dapat didefinisikan. Suasana batin di mana kita memuaskan kekosongan emosional melalui makanan yang menyenangkan, di mana kita mengurangi kesepian dengan hubungan singkat atau di mana kita hanya menghindari kebosanan melalui katarsis sesaat dari permainan ponsel atau komputer kita. Mungkin.

Beberapa orang mungkin berpikir begitu, namun, ada sesuatu yang semakin jelas: ada banyak orang yang berusaha memberikan makna otentik bagi keberadaan mereka. Untuk ini, mereka tidak ragu untuk mengolah diri mereka melalui membaca, untuk memulai terapi, untuk mengambil keuntungan dari pendekatan dari perspektif psikologis yang berbeda untuk menemukan pemahaman itu, "pencerahan" untuk memutuskan hubungan dari yang biasa dan mencapai yang luar biasa..

Kami mengusulkan untuk merenungkan ini: kami mengusulkan Anda untuk BANGUN.

Kesadaran, langkah penting dalam pertumbuhan pribadi kita

Dalam psikoterapi, salah satu aspek utama dalam proses penyembuhan adalah membuat orang menjadi sadar dari masalah nyata yang menghasilkan ketidaknyamanan mereka. Ketika Anda tiba di kantor psikolog, Anda, secara umum, sangat jelas fokus "eksternal" ketidaknyamanan Anda, ketidakbahagiaan Anda (Pasangan saya tidak mengerti saya, orang tua saya membanjiri saya, bos saya meremehkan saya, saya tidak punya pekerjaan dan masyarakat sepertinya sudah melupakan saya ...).

Namun,, profesional yang baik harus menemani orang itu menuju "kebangkitan" internal baru di mana untuk memberikan kontrol yang otentik dan jauh lebih penuh dari hidupnya. Sekarang, ini bukan proses yang mudah.

Butuh waktu untuk mencapai apa yang didefinisikan sebagai Terapi Gestalt "Kesadaran", (menyadari sesuatu) atau bahwa bahkan budaya Jepang diterjemahkan sebagai "satori", suatu proses pemahaman mendalam yang membutuhkan penghapusan lapisan dan tautan teroksidasi lama untuk menghindari semua blok yang mencegah kemunculan otentik kita, esensi kita masih tertidur.

Kesadaran juga merupakan aspek kunci dalam teori Piaget. Dia mendefinisikannya sebagai proses rumit dan rumit yang digunakan orang untuk berpindah dari pengetahuan instrumental tentang realitas kita ke konseptualisasi hal-hal yang lebih intim, abstrak, dan bermakna..

Masih hari ini, pendekatan-pendekatan ini sangat hadir, yang, pada gilirannya, berakar dalam pada gagasan "kebangkitan", pemahaman itu atau "Wawasan" yang Lao Tse sendiri definisikan melalui 4 fase: tidur-bangun-kesadaran diri dan kesadaran objektif.

Ini tentang perjalanan batin yang sangat mirip dengan yang didefinisikan oleh Plato dalam mitos gua. Ia bergerak dari alam sensasi, penipuan diri sendiri, dan bayangan ke alam yang jauh lebih tinggi, bebas, dan otentik. Kami menjelaskan di bawah ini cara mencapainya.

Percayalah pada diri sendiri, Anda mungkin bernilai lebih dari yang Anda kira. Anda bernilai lebih dari yang Anda pikirkan, Anda tahu lebih dari yang Anda pikirkan, Anda lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ingat itu setiap hari dalam hidup Anda. Baca lebih lanjut "

Relief kebangkitan atau rekonstruksi

Kami sedang berbicara dengan Piaget beberapa saat yang lalu. Dalam teks-teksnya tentang psikologi genetika ia mengutip sebuah konsep yang bisa sangat berguna bagi kita: itu adalah ketidaksadaran kognitif. Meskipun ini sedikit mengingatkan kita pada teori-teori Freudian, bapak epistemologi genetika menawarkan kepada kita pendekatan yang berharga untuk mencerminkan: kesadaran bukanlah benar-benar "kebangkitan" atau pencerahan.

"Tanggung jawab sosialmu yang sebenarnya, adalah menabur nurani"

-Alejandro Jodorowsky-

Ini bukan hanya tentang membuat alam bawah sadar sadar, tetapi memberinya konstruksi baru. Misalnya, saya dapat mengetahui salah satu keterbatasan saya: ketidakmampuan saya untuk menetapkan batas atau mengatakan "TIDAK".

Membuat dimensi ini sadar tidak akan membantu saya jika saya tidak memberikannya tujuan, itu tidak lain adalah untuk mengerahkan perubahan, untuk merekonstruksi bagian dari "Aku" untuk menyembuhkanku, untuk memiliki kontrol yang lebih besar atas realitasku ketika meninggalkan gua "bayangan" dan ketidakbahagiaan. Mari kita lihat sekarang bagaimana menghasilkan proses kebangkitan dan rekonstruksi ini.

Tiga fase kesadaran

Proses kesadaran ini mungkin tampak sederhana, hanya dalam penampilan. Di atas semua itu, Anda harus tulus dengan diri sendiri setiap saat.

• Langkah pertama membutuhkan membuka mata kita dari zona kita yang paling intim dan dalam. Kami berbicara tentang dunia emosional. Tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda rasakan, jelajahi sensasi, perasaan; tanyakan pada tubuh Anda, sakit kepala Anda, bahwa ketidaknyamanan di perut Anda ... Terjemahkan gejala-gejala tersebut ke dalam kata-kata (Ketakutan, kesedihan, kegelisahan ...)

• Langkah kedua mengharuskan Anda untuk mengamati apa yang terjadi di eksterior Anda. Amati hadiah Anda dan perhatikan hal-hal yang sudah jelas, bahwa terkadang kami menolak untuk bertatap muka: pasangan saya menunjukkan kedinginan, saya punya teman yang peduli tentang saya, saya menginvestasikan waktu dan upaya dalam hal-hal yang tidak sepadan ...

• Langkah ketiga adalah yang paling kompleks. Anda sudah tahu apa yang Anda rasakan, apa yang terjadi di luar Anda. Sudah waktunya untuk menyelidiki hambatan defensif Anda, prasangka Anda, dalam sikap Anda, orang-orang yang secara keliru memberi tahu Anda bahwa lebih baik bertahan daripada berubah, bahwa lebih baik memalingkan wajah Anda, tetap diam dan tetap diam karena takut hal-hal akan berubah.

Hadapi kamu Kita sendiri adalah musuh terburuk kita, jadi tidak akan membantu untuk menyadari kelemahan Anda jika Anda tidak berani mengubahnya menjadi kekuatan. Bertanggung jawab, satukan keberanian dan kebersihan: lakukan perubahan itu.

Saya seperti itu, seorang wanita yang menantang, tidak dapat diperbaiki dan tidak tertahankan bagi banyak orang. Saya seperti itu, seorang wanita yang menantang, tidak dapat diperbaiki dan tidak tertahankan bagi banyak orang. Saya adalah hasil dari upaya saya dan juga dari penderitaan saya. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Nuck Asher, Seni Zaman Baru