Arus psikologis

Ketika datang untuk memilih seorang profesional psikologi, penting untuk menganalisis arus psikologis yang digunakan saat ini., untuk melihat salah satu yang paling cocok dengan masalah yang harus dirawat. Perbaikan pasien akan mulai terjadi ketika Anda membuat perubahan positif dalam cara berpikir atau bertindak Anda.

Kita harus sadar bahwa jika kita ingin menyelesaikan masalahkita juga harus mengubah sesuatu yang kita lakukan salah, baik itu dalam cara berpikir kita, sesuatu dalam perilaku kita.

Kemudian saya akan menjelaskan arus psikologis utama yang digunakan, tetapi juga ada profesional yang mengganti beberapa arus sesuai dengan kebutuhan pasien. Anda juga dapat bergantian dan bergabung dengan beberapa, tidak ada rumus universal, karena setiap orang adalah dunia dan apa yang baik untuk satu, tidak cocok untuk yang lain.

Arus psikologis: psikoterapi

Ini berfokus terutama pada masa lalu. Pasien dianalisis untuk mencari konflik psikis yang menyebabkan ketidaknyamanan, agar alam bawah sadar menjadi sadar dan dunia batin dapat dipahami dan diperintahkan..

Itu diindikasikan bagi mereka yang merasa tidak enak dan tidak tahu alasannya, atau Anda mungkin tahu apa alasannya tetapi untuk saran yang sangat baik yang Anda terima tidak dapat menyelesaikan masalah Anda. Ini akan diselidiki dalam hidupnya untuk menemukan akar masalah yang sebenarnya.

Dalam hal ini, profesional akan berbicara kurang dari pasien, karena dialah yang menganalisis informasi yang ia terima dan akan membantu orang itu untuk menyadari alasan yang menyebabkan penderitaannya, memberinya alat untuk membuat perubahan yang diperlukan sehingga penderitaannya hilang..

Behaviorisme

Ini didasarkan pada masalah saat ini dan bukan pada asal-usulnya. Sangat cocok untuk mengobati masalah spesifik yang sudah didiagnosis. Ini adalah terapi berdurasi singkat, di mana profesional mengarahkan percakapan setiap saat dan mengajarkan untuk berpikir secara realistis.

Terapi ini tepat ketika masalah utama adalah kurangnya pembelajaran. Profesional harus sangat berpengaruh dan tulus dengan pasien untuk membuatnya melihat bahwa ia harus mengubah perilakunya jika ingin masalahnya hilang, ia akan mengganti kebiasaan dan pikiran berbahaya dengan yang lebih konstruktif.. Ini seperti semacam pendidikan ulang perilaku.

Humanis

Mencoba untuk mengeluarkan yang terbaik yang dimiliki setiap orang, untuk mengembalikan ketenangan batin. Profesional akan menularkan empati, kepekaan, rasa hormat, dan penerimaan. Itu akan menjadi hubungan yang setara.

Ini bukan otoritas yang memimpin sesi, tetapi bergantung pada keterampilan pasien dan dia dibimbing sehingga dia sendiri menemukan jawaban atas ketidaknyamanannya. Diupayakan agar orang tersebut terhubung dengan semua batinnya, dan orang yang mandiri dan berprestasi terbentuk.

Ini adalah salah satu arus psikologis yang dikritik karena didasarkan lebih pada intuisi daripada pada metode ilmiah, meskipun dalam banyak kesempatan telah ditunjukkan bahwa metode ilmiah tidak diperlukan untuk menyelesaikan ketidaknyamanan orang.

Gestalt

Ini berfokus pada merasakan di sini dan sekarang, mempromosikan tindakan, kreativitas, dan penerimaan tanpa syarat. Bagian sentimental dan bahasa non-verbal memainkan peran utama. Pasien diajarkan untuk fokus pada emosi mereka dan sebelum bertindak, waspadai bagaimana mereka berpikir dan merasakan. Membantu mengenal diri sendiri, secara emosional, intelektual, dan tubuh.

Ini didasarkan pada kesadaran akan saat ini, tentang bagaimana saya melakukan sesuatu, apa yang terjadi pada saat ini dan bagaimana saya merasakan dan menafsirkan. Saat ini adalah untuk mereka yang ingin meningkatkan, kembangkan potensi manusia dan pertumbuhan pribadi Anda.

Perilaku kognitif

Ini adalah arus psikologis yang paling terfokus pada mengubah cara berpikir dan bernalar. Mengubah cara berpikir, emosi juga berubah, oleh karena itu, ketika kita mengadopsi pemikiran yang lebih rasional dan obyektif, juga penderitaan kita akan berkurang..

Pengalaman buruk menyebabkan ketidaknyamanan paling psikologis. Dengan terapi ini Anda akan belajar bahwa segala sesuatu tidak selalu harus sama, Sekarang di masa sekarang Anda dapat berubah dan untuk ini Anda bisa belajar memulai lagi, dengan cara berpikir dan berpikir baru. Ini tidak diindikasikan untuk mengunduh masalah dan melampiaskan, tetapi berfokus pada saat ini dan bertujuan untuk mengajar.

Penerimaan dan komitmen

Salah satu terapi terbaru untuk menjadi terlihat adalah Terapi Penerimaan dan Komitmen. Ini termasuk dalam Terapi Perilaku Generasi Ketiga. Terapi ini memberikan filosofi kehidupan, perspektif budaya yang digunakan untuk memahami dan mengobati masalah psikologis serta alternatif untuk menghindari pengalaman. Melakukan analisis fungsional masalah psikologis dan memperkenalkan mode perilaku menganalisis emosi, perasaan, ingatan dan pikiran.

Ini didasarkan pada cara di mana berbagai konsep, ingatan dan kata-kata subjek terkait dengan masalah. Dengan cara ini, terapis membuktikan aturan disfungsional yang dipaksakan oleh klien. Penghindaran bisa menjelaskan banyak masalah di mana subjek tidak menghadapi pengalaman pribadi yang berhadapan dengannya.

"Ketika Anda menerima apa adanya tanpa berusaha mengubahnya, apa yang Anda mulai ubah".

Sebagai tim Kohlenberg (2004), dalam Terapi Penerimaan dan Komitmen, karakteristik psikopatologi tidak mendasar. Yang penting adalah fungsi perilaku maladaptif yang dilakukan untuk menghindari peristiwa internal mereka. Terapi ini memiliki dua elemen utama. Di satu sisi, peran yang dimainkan oleh peristiwa pribadi dalam menjelaskan masalah. Dan di sisi lain, pentingnya hubungan terapeutik.

Terapi ini bertujuan untuk membuat pasien mencapai kontrol emosional dan kognitif untuk menikmati kehidupan yang memuaskan. Namun, itu tidak akan melalui penghindaran, melainkan melalui penerimaan. Penerimaan berarti menghadapi suatu peristiwa dengan perasaan perasaan seperti itu, pikiran sebagai pikiran dan ingatan sebagai ingatan. Dengan cara ini kita tidak menghindari, tetapi kita mengamati dan dari sana kita berubah. Ada penerimaan terhadap apa yang tidak bisa diubah dan komitmen untuk mengubah apa yang bisa diubah.

Apa yang dikatakan psikolog tentang psikologi? Temukan di posting The Mind ini luar biasa apa yang dikatakan psikolog tentang psikologi, bidang penelitian yang kompleks dan menarik. Baca lebih lanjut "