Penutup dada rusak saat membelai jiwa

Cuirass adalah simbol orang yang terlalu menderita. Perlindungan yang mereka pilih untuk menghentikan pemakaiannya, hindari robek lagi dan akhirnya putus. Mereka adalah mekanisme keamanannya, penyelamatan sesaat dan caranya mengatakan kepada dunia, “Cukup sudah!” Dalam keheningan.

Hidup dengan pelindung dada tidak mudah karena di belakangnya ada rasa takut terluka. Ini adalah salah satu ketakutan paling melumpuhkan yang bisa dipendam seseorang dan mendorongnya untuk membuat dinding, menghentikan jantungnya, dan hidup dengan dibius. Tetapi kadang-kadang, kekuatan keadaan tidak meninggalkan pilihan lain bagi mereka yang lebih sensitif atau rentan. Ban hidup dan melelahkan sampai pada titik yang mereka sukai untuk melindungi diri mereka sendiri dan berhenti merasa sebanyak mungkin alih-alih mengalami sengatan luka mereka.

"Tanpa ragu, cangkang Anda melindungi Anda dari orang yang ingin menghancurkan Anda. Tetapi jika Anda tidak menjatuhkannya, itu akan mengisolasi Anda dari satu-satunya yang bisa mencintaimu ".

-Richard Bach-

Keausan yang disebabkan oleh penderitaan

Hidup bukanlah cara yang dipercepat yang menjamin kita kebahagiaan. Ketidakpastian, ketidakstabilan dan penderitaan adalah kondisi dari perjalanan mereka dan kami akan menghadapi mereka dengan lebih baik jika kami dapat mengantisipasi mereka dan mempersiapkan diri kami. Tidak ada yang kebal terhadap penderitaan, oleh karena itu penting bagi kita untuk belajar mengelolanya, jika tidak kegelapan dapat melahap kita.

Hidup berarti menghadapi risiko, menerima bahwa tidak semuanya akan selalu terjadi seperti yang kita inginkan, untuk merangkul saat-saat bahagia tetapi juga untuk menerima bahwa penderitaan akan mengetuk pintu kita dari waktu ke waktu dan akan menguji kita..

Mengelola pukulan dan menyembuhkan luka bukanlah tugas yang mudah, kita tidak selalu memiliki dukungan, sumber daya atau strategi terbaik dan, bahkan jika kita memilikinya, kadang-kadang kita tidak tahu cara menggunakannya. Ada orang-orang yang menghadapi kekecewaan dan hal-hal yang lebih baik yang tidak terduga, yang membiarkan mereka mengambil alih pikiran mereka dan yang memutuskan untuk melindungi diri mereka sendiri untuk membatasi penderitaan mereka. Sekarang, metode yang mereka gunakan akan mempengaruhi satu atau lain cara dalam sehari-hari mereka.

Namun, terlepas dari bagaimana kita menangani penderitaan, ketika dia memutuskan untuk tetap berada di pihak kita menghasilkan serangkaian konsekuensi fisik dan emosional. Di satu sisi, ia menjebak kita dalam keengganannya, dalam kurangnya motivasi dan kesenangan absolut (anhedonia), yang jika kita tidak perhatikan dengan baik dapat mengubah arah kita menuju depresi atau kecemasan. Di sisi lain, itu membuat kita lelah secara fisik, itu menguras kita, berakhir dengan semua energi yang kita miliki. Faktanya, kadar dalam mengurangi sekresi serotonin dan meningkatkan jumlah kortisol.

Perlindungan palsu dari baju besi

Kita masing-masing memiliki cangkangnya sendiri, mekanisme pertahanannya, perisai pribadinya untuk melindungi dirinya dari rasa sakit. Itu normal. Entah bagaimana, kita harus menjaga bagian kita yang paling halus tetap aman dan menjadikan diri kita kuat dalam menghadapi kemungkinan ancaman dan kemunduran.

Masalahnya muncul ketika cuirass ini dihasilkan dan kemudian mereka tidak dihancurkan. Yaitu, mereka mengendalikan hidup kita dan kita akhirnya mengubahnya menjadi filter yang sangat konservatif untuk mengamati dunia. Dinding yang berdiri dan mengisolasi kita, tidak hanya dari penderitaan dan ketidakpastian, tetapi juga dari kasih sayang dan dari pengalaman sosial apa pun.

Dalam upaya melindungi diri kami sendiri, kami akhirnya memboikot diri sendiri sedemikian rupa sehingga kami menghalangi diri kami secara emosional. Perasaan itu, bukan untuk menderita, adalah strategi yang salah yang kita ulangi karena pada titik tertentu itu menjamin kelangsungan hidup kita. Jadi, berhati-hatilah, karena ketika kita menggunakannya kita membayar harga tinggi: untuk tetap kosong di dalam. Ini adalah cetakan kecil dari kontrak yang tidak selalu kita baca atau yang tidak selalu kita perhitungkan sebelum mulai membangun penghalang.

Di sisi lain, bahwa kekosongan diterjemahkan ke dalam ketiadaan emosi, kemampuan untuk merasa hidup dan terhubung. Dengan demikian, tidak jarang bahwa dalam waktu singkat kita akhirnya menjadi mangsa apa yang sangat kita takuti, penderitaan itu sendiri. Karena siapa yang mengatakan bahwa perasaan tidak membuat kita tidak memiliki waktu yang buruk??

Penutup dada adalah perangkap tak sadar yang mengikat kita pada ketidaknyamanan yang disamarkan sebagai perasaan perlindungan dan keamanan. Itulah mengapa sangat penting untuk mengidentifikasi dan merenungkan apa mekanisme pertahanan kita.

"Dibutuhkan lebih banyak keberanian untuk menghadapi penderitaan daripada mati".

-Marlene Dietrich-

Seni membelai jiwa

Seringkali, mereka yang bersembunyi di balik baju besi sering menyalahgunakan sikap defensif sedemikian rupa sehingga mereka akhirnya menjauhkan orang lain. Ketakutan mereka akan terluka begitu besar sehingga, bahkan jika mereka tidak menginginkannya, mereka menjauhkan semua orang yang mendekat tanpa niat selain untuk mengenal mereka dan, dalam beberapa kasus, mencintai mereka. Ini terjadi karena yang dilindungi begitu keras juga merupakan korban dari celah cinta, yang dihasilkan oleh beberapa pengalaman masa lalu.

Jadi, untuk menghindari mengenang kembali sengatan luka mereka, mereka sangat marah seperti binatang tertentu ketika mereka melindungi wilayah mereka. Yang lain, yang lain menjadi musuhnya. Oleh karena itu, kontak minimum dengan baju besi orang yang melindungi dapat menyebabkan rasa sakit.

Apa penawarnya untuk membalikkan begitu banyak kerusakan? Obat apa yang ada untuk menghancurkan baju besi mereka yang telah menanggung begitu banyak penderitaan? Bagaimana kami dapat membantu mereka membatalkan mantra seperti itu? Pertama-tama, penting untuk mengatakan itu pelindung dada runtuh sedikit demi sedikit. Ini adalah proses yang membutuhkan dosis cinta, pengertian, kesabaran, penerimaan dan, tentu saja, usaha.

Seperti yang kita lihat, tidak ada solusi ajaib selain kedalaman koneksi dengan orang lain dan tentu saja dengan diri sendiri. Jadi, siapa pun yang berhubungan dengan seseorang yang dilindungi oleh shell harus memahami bahwa sebagian besar waktu bukan dia yang berbicara, tetapi ketakutannya, bahwa monster besar yang merasukinya dan membuatnya percaya bahwa anestesi adalah cara terbaik untuk menghadapi hidup untuk mengakhiri penderitaan. Oleh karena itu, memahami ketakutan Anda adalah bagian yang sangat penting dari hubungan tersebut sambil juga menunjukkan kasih sayang kepada Anda, sementara sikap permintaan untuk meningkat ditinggalkan. Dengan kata lain, kita harus belajar untuk membelai jiwanya, menyentuh kepekaannya dan membuatnya merasa disambut.

"Cinta tidak memiliki logika lain.

Ini bukan untuk memaksa,

tapi membelai, saat baju besi terbuka ".

-Marwan-

Sekarang, upaya terbesar datang dari siapa pun yang telah membangun baju besi. Orang itu adalah orang yang harus memahami itu menghindari penderitaan dalam jangka menengah dan panjang menghasilkan lebih banyak dan bahwa meskipun hidup tidak selalu mudah, penderitaan adalah bab lain yang harus diintegrasikan ke dalam sejarah kita. Untuk melakukan ini, ia harus membebaskan dirinya dari rasa bersalah dan sikap keras dan kaku terhadap dirinya untuk merangkul dan memberi jalan kepada cinta. Karena tidak ada yang lebih menyembuhkan daripada menyambut diri sendiri ketika seseorang terluka dan memperlakukan diri sendiri dengan baik.

"Orang-orang memperbaiki rambut mereka setiap hari. Kenapa tidak hati? "

-Pepatah Cina-

Anatomi intim penderitaan Penderitaan terkubur di kedalaman kulit kita tanpa terlihat. Ini seperti penyewa aneh yang menangkap kami tetapi siapa cepat atau lambat kita menang Baca lebih lanjut "