Hal-hal yang paling indah tidak terlihat atau tersentuh, mereka rasakan

Hal-hal yang paling indah tidak terlihat atau tersentuh, mereka hanya rasakan. Sebuah belaian, pelukan, keajaiban penampilan atau a "Bagaimana kabarmu hari ini", mereka membentuk formula kebahagiaan yang otentik, yang, bukan hanya jumlah dari semua hal yang tidak terlihat oleh mata, bahwa ketika mereka berkumpul, mereka menabur jiwa kita dengan bunga.

Sekarang, para ahli dalam emosi dan psikologi perilaku memberi tahu kita hal itu orang sangat sering kehilangan kemampuan alami untuk mengalami kebahagiaan yang paling sederhana, paling dasar Faktanya, manusia adalah satu-satunya makhluk hidup yang mampu melebih-lebihkan penderitaan mereka, melalui, misalnya, pikiran yang menyimpang atau beracun.

"Semua hal terikat oleh ikatan yang tidak terlihat: kita tidak bisa memetik bunga tanpa mengganggu bintang."

-Galileo Galilei-

Karena itu, kebahagiaan sejati tidak terlihat, tidak bisa disentuh, tidak bisa dilihat, tetapi bisa dirasakan, karena itu adalah energi yang berasal dari hubungan positif kita sendiri dengan apa yang penting bagi kita.. Hal-hal yang paling indah ada di sana, di sekitar kita, tetapi mereka tidak berharap untuk dimiliki atau dimanipulasi, tetapi dihormati karena mereka layak: sebagai sesuatu yang sakral.

Karena cinta tidak tenang atau didominasi, cinta harus diciptakan dan diperbarui setiap hari, serta persahabatan yang paling tulus dan memperkaya, atau kasih sayang untuk anak atau keterlibatan untuk hewan peliharaan kita. Apa yang kita tawarkan dan apa yang kita terima tidak dapat disentuh, itu adalah nafas emosi kita. Kami sarankan Anda memikirkannya.

Hal-hal terindah yang tidak selalu kita lihat

Hal-hal yang paling indah, kadang-kadang, selalu ada di sana, di sekitar kita. Namun, kami tidak dapat melihat mereka, karena selama Sebagian besar hari kita membawa filter besar di otak yang diaktifkan oleh rutinitas, automatisme, ruminansia, pemikiran mekanis, dan intuisi kecil yang tampaknya benar-benar terputus dari emosi kita.

Rick Hanson adalah seorang neuropsikolog di Universitas San Francisco, yang terkenal dengan buku-buku seperti Koneksi kebahagiaan o Otak Buddha. Di dalamnya, itu mengungkapkan sesuatu yang penting yang harus kita ingat. Otak kita tidak tahu bagaimana menjadi bahagia, namun itu dibimbing oleh penghargaan.

Sejak kita dilahirkan, dan sepanjang masa kecil kita, kita adalah pemburu hadiah yang luar biasa, tetapi mereka sangat penting, begitu murni dan aspek atomnya sehingga hari ini, ketika kedewasaan datang, kita telah melupakan kesenangan bawaan bagi mereka..

Mencari hadiah

Hanya anak-anak yang tahu bagaimana menikmati hadiah ini, di sini dan sekarang. Mereka hanya harus bermimpi untuk merasa bersyukur. Jalan-jalan, permainan, penemuan, pelukan atau a "Aku bangga padamu" Mereka melayani pikiran anak sebagai hadiah terbaik. Persembahan yang tak terlihat yang menyehatkan hati mereka dan bahwa mereka menghargai.

Saat kami tumbuh pencarian kami untuk imbalan menjadi lebih kompleks: Saya hanya akan bahagia ketika saya memiliki pekerjaan yang baik, pasangan atau ketika orang lain mengenali semua yang saya hargai ... Pikiran kita kehilangan kepolosannya, dan ini adalah bagaimana kedalaman, rasa tidak aman, frustrasi ...

Ahli saraf, Rick Hanson, menekankan perlunya "terhubung" dengan kebahagiaan kita. Sesuatu seperti ini hanya dicapai dengan memprogram ulang otak kita dengan memanfaatkan plastisitas neuronalnya.

Anda harus mengubah pikiran, perilaku, kita harus mempromosikan emosi baru untuk membentuk realitas kita. Karena hal-hal terindah masih ada, tidak terlihat dan tidak berwujud ... Anda harus tahu bagaimana merasakannya.

Itu hanya terlihat baik di hati, yang esensial tidak terlihat oleh mata Dan si rubah yang bijaksana berkata: "Ini rahasiaku, yang tidak bisa lebih sederhana: hanya dengan hati yang bisa kau lihat dengan baik, yang esensial tidak terlihat oleh mata. ... " Baca lebih lanjut "

Buka mata Anda di dalam untuk melihat hal-hal yang tidak terlihat

Untuk memahami diri kita sedikit lebih baik sebagai suatu spesies, selalu menarik untuk mempelajari bidang neuropsikologi. Otak kita telah berevolusi berdasarkan pengalaman negatif, dan mereka telah melakukannya karena hanya dengan cara ini diperoleh pembelajaran yang memadai untuk dapat bertahan hidup, karena nenek moyang kita harus menghadapi situasi yang sangat sulit.

Ini, tanpa keraguan, membuat kita memahami hal mendasar: kita diprogram untuk fokus pada aspek paling negatif dalam hidup kita. Namun,, Sudah waktunya untuk mengambil langkah dan melangkah lebih jauh.

Jika kita mampu bertahan dari kesulitan sebagai suatu spesies, sekarang saatnya bagi kita untuk bergerak maju dan memperoleh pembelajaran tentang kebahagiaan. Karena mata rantai evolusi berikutnya tidak lain adalah kesadaran.

Jadi mari kita kembangkan kesadaran yang lebih intuitif dalam hal emosi, timbal balik, rasa hormat, dan empati. Marilah kita belajar untuk menyadari hal-hal terindah yang mengelilingi kita untuk tumbuh bersama mereka, untuk menghadiri mereka, untuk melegakan mereka. Kita harus membiarkan diri kita lebih bahagia karena kita sudah belajar KUAT.

Langkah-langkah untuk menjadi sadar dan membuka mata kita dari dalam

Kami adalah pakar dalam bidang kepedulian, dalam memajukan kematian, dalam ketidakpercayaan bahkan kemampuan kita sendiri. Entah bagaimana, kami sangat memusatkan perhatian pada jurang negatif di dalam batin kami sehingga kami menghabiskan hari itu dengan mata tertutup. Kita buta di dalam dan luar, dan kita mencari-cari kebahagiaan.

• Saatnya menyalakan lampu di dalam diri Anda untuk merobohkan setiap kawat "Bisakah apa" "mungkin apa", "ini bukan untukku" atau "Aku khawatir bahwa ..."

• Hanya ketika kita bebas dari penjara batin kita sendiri, kita bangkit sebagai makhluk pemberani untuk akhirnya mencari ke luar negeri tanpa rasa takut, tanpa tuduhan, tanpa filter negatif.

• Tunggu di sini dan sekarang dan mencari hadiah sehari-hari seperti yang dilakukan seorang anak: rasa makanan baru, kesenangan berteman, berjalan-jalan, senyum, pertemuan dengan penampilan ...

• Nikmati yang kecil yang Anda temukan, karena jika Anda menyatukannya, mereka menciptakan seluruh alam semesta.

Nikmati dengan hati-hati karena di situlah letak kesejahteraan sebenarnya, dalam hitungan menit, tidak terlihat dan dasar. Ingat di atas semua itu bahwa kebahagiaan tidak bertemu dengan keberuntungan, itu didukung oleh hal-hal kecil yang terjadi setiap hari dan yang biasanya kita abaikan.

Tidak hanya ada kebahagiaan dalam memberi, menerima juga merupakan hak. Memberi banyak dan menerima sedikit juga melelahkan, dan meskipun hadiah mengetahui bagaimana memberi dengan imbalan tidak ada yang indah, Anda juga perlu menerima tanpa harus bertanya. Baca lebih lanjut "