Keempat wajah harga diri, apakah Anda sudah mengaturnya?

Harga diri Kata itu yang menyertai kita sepanjang hidup kita sebagai teman tak kasatmata yang sangat mencintai kita dan, yang terkadang kita benci. Itu ada di sana Dan, jika Anda memandangnya dengan kasih sayang, dia memegang tangan kita dan membantu kita berjalan.

Teman itu yang tidak pernah pergi - bahkan jika kita berpaling - dan menunggu dengan sabar sampai kita mengembalikan kasih sayang. Anda tidak melihatnya tetapi Anda merasakannya, karena Anda merasakan harga diri orang-orang di sekitar Anda.

"Kebahagiaan tidak gembira atau riuh, seperti kesenangan atau kegembiraan. Itu sunyi, sunyi, lembut, itu adalah kondisi kepuasan internal yang dimulai dengan mencintai diri sendiri "

-Isabel Allende-

Lebih dari itu, itu adalah konsep yang mengeluarkan yang terbaik dan terburuk dari diri kita sendiri: wajah-wajah yang berbeda melengkapi lingkaran yang mengatakan banyak tentang siapa kita, apa yang kita lakukan dan apa yang tidak kita lakukan, sikap kita dan, yang terutama, keyakinan yang kita miliki di dalam kita.

Keempat wajah harga diri

Dalam kata-kata Stephen R. Covey, merawat harga diri berarti "menjaga dan meningkatkan kebaikan terbesar yang Anda miliki" dan, untuk ini, Anda harus memperhitungkan empat dimensinya. Apa maksudmu? Bahwa harga diri kita dapat dipecah menjadi sifat fisik, spiritual, mental dan sosial / emosional. Mari kita lihat mereka lebih lambat.

• Aspek fisik: itu berarti merawat tubuh kita memperhatikan makanan, istirahat dan olahraga teratur. Ini adalah tentang menjadi proaktif dan mempercayai kesehatan fisik kita melalui rutinitas yang memberi kita kesejahteraan.

• Wajah spiritual: ini berkaitan dengan sistem nilai yang kita miliki dan diperkuat dengan mendedikasikan waktu untuk meditasi pribadi. Berhentilah beberapa detik sehari untuk merenungkan apa yang telah terjadi pada kita dan apa yang kita harapkan memberi kita energi.
• Aspek mental: itu adalah bagian dari harga diri yang diidentifikasi dengan eksplorasi dan perolehan pengetahuan baru, dengan pendidikan yang ditawarkan oleh sekolah kehidupan dan budaya. Adalah kapasitas untuk kritik dan pendewasaan positif yang, misalnya, memungkinkan kita untuk memperluas perspektif dunia.
• Sisi sosial / emosional: mereka adalah dua dimensi yang saling terkait, karena kehidupan emosional tidak dapat sepenuhnya dipahami jika kita tidak memperhitungkan hubungan pribadi. Keamanan pribadi, selaras dengan prinsip-prinsip kami dan kepercayaan diri pada apa yang ada di dalam kita. Ini adalah wajah kemerdekaan, tetapi juga empati terhadap orang lain.

Apakah Anda sudah memesannya??

Seperti yang telah kita lihat, empat wajah harga diri jatuh pada pilar kepercayaan diri dan cara untuk memberdayakannya adalah merawat diri sendiri. Memanjakan diri pada tingkat fisik, spiritual, mental, dan sosial / emosional. Saat salah satu sisi ini sedikit goyah, harga diri kita berkurang dan pertimbangan diri kita melemah. 

Jadi, mengapa tidak mencurahkan sebagian waktu kita untuk menata masing-masing dimensi ini? Jika secara fisik itu bukan momen terbaik Anda, secara sadar mencari kebiasaan yang memperkaya Anda dan membuat Anda merasa lebih kuat. Apakah Anda perlu berhenti dan bersantai? Ada latihan yang akan banyak membantu Anda untuk mencapainya. Apakah Anda merasa tidak aman secara sosial? Apakah kamu menderita? Sudah waktunya untuk menyembuhkan dan bertaruh pada Anda.

"Orang yang paling berpengaruh yang akan Anda ajak bicara sepanjang hari adalah Anda.

Jadi hati-hati tentang apa yang Anda katakan pada diri sendiri "

-Zig Ziglar-

Anda, di hadapan siapa pun, harus berpikir bahwa hidup Anda adalah untuk menjalaninya dan tidak bertahan atau membawanya. Dan menjalankannya adalah dengan menerima keinginan kita dan mengejar mereka, mengakui bahwa kita dapat membuat kesalahan, menciptakan, mengubah, meningkatkan diri, menyadari diri kita sendiri. Harga diri adalah tanda pemenuhan dan keseimbangan pribadi. 

Pilih dengan baik dari siapa Anda mengelilingi diri Anda

Kami mengatakan bahwa salah satu wajah harga diri adalah sosial / emosional dan keduanya sangat dekat karena kami tidak dapat memisahkan emosi dan hubungan pribadi.. Tidak ada yang bisa mengisi bagian emosional kita lebih dari mereka yang ingin melakukannya dengan jujur: siapa yang memberi kita kebahagiaan karena dia ingin melakukannya dan, akibatnya, membuat kita lebih baik.

"Banyak kali kita membiarkan gosip, orang yang iri, orang yang otoriter, psikopat, orang yang sombong, orang yang biasa-biasa saja, orang pendek yang beracun, orang yang salah yang secara permanen mengevaluasi apa yang kita katakan untuk memasuki lingkaran terdalam kita. dan apa yang kita lakukan, atau apa yang tidak kita katakan dan jangan lakukan "

-Bernardo Stamateas-

Ini adalah poin penting: kita memiliki hak untuk lingkaran sosial yang menyenangkan, yang menghormati kita dan memiliki kasih sayang kepada kita. Dengan cara ini, penting untuk memilih orang yang kita inginkan di sekitar kita dengan baik. Hilangkan dari pihak Anda orang yang salah, beracun, yang tidak memungkinkan Anda membangun harga diri yang sehat. 

Percayalah pada diri sendiri, Anda mungkin bernilai lebih dari yang Anda kira. Anda bernilai lebih dari yang Anda pikirkan, Anda tahu lebih dari yang Anda pikirkan, Anda lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ingat itu setiap hari dalam hidup Anda. Baca lebih lanjut "

Sumber:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey