Emosi menular

Telepon berdering. Anda melihat layar ponsel dan melihat nama orang yang memanggil Anda. Jangan ambil itu. Anda tidak menginginkan itu “orang itu” mempersulit hidup Anda saat ini. Selalu punya keluhan atau masalah untuk memberi tahu Anda. Hari ini kamu bangun sedikit kesal. Anda telah makan dengan teman Anda. Anda tiba di janji temu dan dalam hitungan menit Anda menyadari bahwa suasana hati Anda telah berubah. Kagumi antusiasme dan optimisme mereka dan, di atas segalanya, kemampuan orang itu untuk mengirimkan getaran yang baik dan membuat Anda merasa lebih baik.

Dua adegan ini menggambarkan dua situasi yang berbeda, tetapi dengan mana saya berani berani, kita semua merasa diidentifikasi. ¿Siapa yang belum melarikan diri dari orang yang mentransmisikan kepada kami “gulungan buruk” atau siapa yang tidak mencari perlindungan pada orang lain yang mampu menulari kita dengan sukacita? Karena emosi itu menular, baik untuk kebaikan maupun untuk buruk.

EMOSI SEPERTI VIRUS

Baik getaran baik maupun yang buruk menyebar secepat virus flu, menurut David Goleman. dalam bukunya Social Intelligence, di mana ia menyebutkan serangkaian penelitian yang mengkonfirmasi bahwa penularan emosi ini ada. Salah satu penelitian ini menunjukkan bagaimana orang-orang yang menjadi sasaran eksperimen menjadi terinfeksi dengan emosi yang mereka lihat di foto-foto, yang ditunjukkan kepada mereka, atau orang-orang yang melakukan kontak dengan mereka..

Kita semua bisa menjadi pembawa dan pemancar emosi-emosi ini, meskipun kita tidak selalu menyadarinya. Ada orang-orang dengan kemampuan untuk menginfeksi kesedihan mereka, humor buruk mereka, kecemburuan atau keegoisan mereka, seperti halnya ada orang lain yang mampu menghamili kami dengan antusiasme dan antusiasme mereka untuk hidup. Apa yang kami temukan lebih mudah untuk diidentifikasi adalah efek yang ditinggalkan orang lain pada kami.

Katakanlah bahwa hal yang benar untuk dilakukan adalah melindungi diri dari mereka yang mampu menginfeksi emosi negatif mereka, apakah mereka melakukannya secara sengaja atau tidak, dan untuk berbagi lebih banyak waktu dengan mereka yang memancarkan energi.. Tetapi tidak selalu emosi negatif begitu berbahaya atau tidak berguna bagi kita. Emosi negatif, dalam ukurannya yang tepat, juga memiliki kegunaannya.

Pikirkan tentang rasa takut. Sejak zaman nenek moyang, perasaan takut telah melindungi kita dari pemangsa dan musuh. Kecemasan sangat penting untuk mengatasi situasi buruk tertentu, untuk bereaksi terhadap mereka agar kita tetap waspada atau stres. Rasa sakit atau kesedihan dapat digunakan sebagai batu loncatan untuk mengatasi suatu situasi.

Logikanya, sehat tidak hidup dari emosi negatif, pada kenyataannya penting untuk mengontrol waktu emosi ini bersama kita. Karena itu, sama seperti kita perlu melindungi diri kita dari mereka, kita juga Kita perlu membangun mekanisme untuk menjauh dari orang-orang yang dapat menginfeksi kemarahan, kemarahan atau kesedihan mereka dan menciptakan ketidaknyamanan.

Di sisi lain, menunjukkan emosi positif selalu lebih menyenangkan, seperti menerimanya karena menghasilkan lingkungan yang lebih menyenangkan yang menguntungkan semua orang. Oleh karena itu, lebih menyanjung dikelilingi oleh orang-orang yang melakukan kebaikan bagi kita, yang mengisi ulang kita dengan energi, daripada mereka yang merebutnya dari kita. Jika tujuan kita adalah menikmati dan bahagia dalam hidup, kita harus berusaha mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang membantu kita mencapai tujuan itu..