Emosi dan motivasi mereka

Emosi membuat kita bertindak, dan sejak masa yang sangat jauh dipercaya bahwa mereka adalah penentu dalam perilaku kita. Hari ini kita tahu lebih banyak, kita tahu bahwa emosi memenuhi kita dengan energi berkat sinyal kimia yang dikirim otak kita ke otot dan organ kita.

"Emosi seperti kuda liar. Itu bukan penjelasan yang membantu kita bergerak maju, tetapi keinginan kita untuk maju terus. "

-Paulo Coelho-

Motivasi emosi

Satu-satunya perilaku di mana emosi tidak memengaruhi adalah kebiasaan. Terlepas dari apakah emosi itu sadar atau tidak, dapat dipastikan bahwa mereka memiliki tiga motivasi utama:

1. Gunakan

Motivasi semacam ini membuat kita ingin memiliki lebih dari sesuatu. Ini bisa beragam seperti pengalaman, pengetahuan, penghargaan, dll..

Emosi kenikmatan yang paling umum adalah kesenangan, minat, cinta, kepercayaan, dan emosi. tingkatkan nilai orang atau objek yang Anda inginkan atau cintai. Perilaku mereka yang paling umum adalah kerja sama, perlindungan, bimbingan dan pembelajaran, antara lain.

2. Evasion

Motivasi ini menuntun kita untuk menghindari situasi apa pun yang mungkin sedikit nilainya bagi kita atau di mana kami tidak tertarik. Perilaku yang terkait dengan jenis motivasi ini antara lain mengabaikan, menyangkal, menghilangkan, atau mengabaikan.

3. Menyerang

Motivasi serangan membuat kita merendahkan, melukai, menghina, atau mengkritik apa yang kita anggap menjengkelkan atau berbahaya. Perilaku yang terkait dengan motivasi ini sangat bervariasi dan dapat berkisar dari manipulasi, keinginan untuk mendominasi, pelecehan atau bahkan intimidasi..

Perasaan

Perasaan adalah komponen emosi yang paling sadar dan paling tidak dipahami. Berbeda dengan motivasi dasar, yang lebih sederhana, perasaannya kompleks, berubah dan tergantung pada kondisi pikiran (depresi), sensasi (sakit atau dingin) dan keadaan fisiologis tertentu (lapar atau lelah).

Semua keadaan ini bisa menjadi bingung dengan emosi, Itulah sebabnya kita cenderung memberi makna psikologis pada sensasi yang paling menjengkelkan. Karena ketidaknyamanan lebih dekat dengan emosi negatif, kita lebih fokus pada perasaan itu daripada pada motivasi.

"Perasaan dan emosi adalah bahasa universal yang harus dihormati. Mereka adalah ekspresi otentik dari siapa kita. "

-Judith Wright-

Perasaan bukanlah akhir dalam diri mereka sendiri, tetapi merupakan sarana untuk menarik perhatian kita, jadi kita bertindak berdasarkan motivasi yang menghasilkan emosi. Ketika kita bertindak hanya berdasarkan motivasi yang dihasilkan oleh emosi, kita tidak memiliki kesadaran yang nyata tentang perasaan.

Banyak pengalaman, sedikit perasaan

Menjelajahi perasaan kita bisa menarik, tetapi jarang mengarah pada perubahan perilaku. Yaitu, ketika kita menjadi terobsesi dengan perasaan, kita hanya bisa kembali dan lagi ke topik yang sama.

Ketika kita menjadi dewasa, perasaan menjadi lebih kompleks dan lebih rumit untuk mendapatkan manfaat perilaku. Dengan berlalunya waktu, kami mengaitkan perasaan dengan ingatan atau pengalaman yang entah bagaimana terkait pada saat itu. Namun, ketika kita mengalami pengalaman serupa di "keadaan yang salah" maka mungkin ada perubahan.

"Jika Anda tidak mengendalikan keterampilan emosional Anda, jika Anda tidak sadar akan diri sendiri, jika Anda tidak dapat mengendalikan emosi Anda yang penuh tekanan, jika Anda tidak dapat memiliki empati dan hubungan yang efektif, maka tidak peduli seberapa pintar Anda, Anda tidak akan jauh. "

-Daniel Goleman-

Kita tidak dapat memilih emosi kita, tetapi apa yang harus dilakukan dengan mereka. Emosi memiliki pesan untuk diberikan kepada kita, sesuatu terjadi dalam hidup kita dan kita harus menyelesaikannya. Belajar mengelolanya adalah kuncinya. Baca lebih lanjut "