7 kesalahan memori yang paling umum

Ingatan memainkan peranan yang begitu menusuk dan mendasar dalam kehidupan kita sehingga kita sering mengabaikan pentingnya hal itu. Kita melupakannya sama seperti kesehatan kita dan kita hanya mengingat kehadirannya ketika itu gagal atau mempermainkan kita.

Ketika kita melupakan sesuatu yang penting atau kita menyadari bahwa salah satu ingatan kita tidak akurat, kita melihat pentingnya ingatan dalam "tugas" sehari-hari. Lagipula, berkat ingatan kita dapat melakukan hal-hal yang sederhana seperti mengingat nama orang-orang di lingkungan dan nomor telepon mereka, mempelajari keterampilan yang diperlukan untuk melakukan semua jenis tugas atau mengingat kunci akun dan kartu kita antara lainnya.

Jika Anda pernah melihat diri Anda dalam salah satu situasi di atas atau dalam situasi serupa lainnya, Anda tahu betapa frustasinya situasi di mana ingatan Anda telah gagal.

Tujuh "dosa" ingatan

Dalam buku Tujuh dosa ingatan, psikolog dan pakar ingatan Daniel L. Schacter mengidentifikasi tujuh "ingatan" ingatan: kefanaan atau kefanaan, gangguan atau ketiadaan kesadaran psikologis, penyumbatan, atribusi yang keliru, sugestibilitas, prasangka atau bias dan kegigihan.

Schacter menggambarkan tiga yang pertama sebagai dosa karena kelalaian, karena hasilnya adalah kegagalan untuk mengingat ide, fakta atau peristiwa. Hasilnya adalah memori hilang.

Schacter menganggap empat sisanya sebagai dosa penugasan. Ini berarti bahwa ada bentuk ingatan yang hadir, tetapi tidak dengan kesetiaan yang diinginkan atau peristiwa, peristiwa atau gagasan yang diinginkan. Artinya, ada bagian memori yang ada, tetapi hasilnya salah atau tidak diinginkan.

Kefanaan: bagaimana ingatan memudar seiring waktu

Tentunya Anda dapat mengingat dengan sempurna apa yang Anda makan kemarin, Anda bahkan mungkin dapat mengingat apa yang Anda makan sebelum kemarin, sehari sebelumnya dan beberapa hari lagi. Tetapi jika mereka meminta Anda untuk mengingat apa yang Anda makan tiga atau empat minggu yang lalu, kemungkinan Anda mengingatnya dengan setia kecil.

Ini karena ingatan jangka pendek harus hilang. Sementara seseorang mungkin dapat mengingat beberapa peristiwa penting karena dampak yang mereka ciptakan terhadapnya, ingatan akan hal-hal sepele hilang dengan cepat.

Tapi bagaimana dengan pengalaman penting? Yang benar adalah itu ingatan jangka panjang juga cenderung memudar seiring waktu. Bahkan perincian paling penting dari kenangan yang berkesan cenderung tidak jelas dengan berlalunya waktu.

Kecenderungan ingatan untuk melemah ini adalah fitur dasar ingatan. Namun di balik kefanaan atau kefanaan ini, ada juga banyak masalah yang harus kita ingat. Dalam pengertian ini, ingatan bertahap yang memudar dapat menyulitkan Anda untuk mengingat beberapa detail penting.

Tidak adanya kesadaran psikologis: kekuatan gangguan

Schacter menyarankan itu tidak adanya kesadaran psikologis terjadi ketika ada masalah antara perhatian dan ingatan. Itu terjadi ketika kita terganggu atau kewalahan hingga tidak dapat melihat informasi penting dan menghafalnya.

Berbeda dengan kefanaan, Kesalahan ini tidak terjadi karena memori memudar seiring waktu, tetapi karena informasi tersebut tidak dikodekan dalam memori di tempat pertama.

Sebagian besar dari kita sangat terbiasa dengan gangguan: kunci yang terlupakan sebelum meninggalkan rumah, dokumen atau objek penting yang belum kita bawa ke tempat kerja atau kelas, dll. Tetapi mengapa kita begitu pelupa dan kita sangat terganggu?

Schacter menyarankan itu Gangguan terjadi karena kita menghabiskan sebagian besar hidup kita dengan autopilot, melakukan tugas sehari-hari tanpa memikirkannya.

Dalam kebanyakan kasus, gangguan ini hanya menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, tetapi terkadang efeknya bisa jauh lebih serius. Gangguan pada kemudi, berjalan menyusuri jalan tanpa memperhatikan atau terganggu saat memasak, untuk memberikan beberapa contoh, dapat mengarah pada situasi yang dapat memiliki konsekuensi tragis.

Blocking: Mencoba mengingat hal-hal yang kita tahu kita ketahui

"Aku memilikinya di ujung lidahku." Apakah itu terdengar familier? Anda tahu Anda tahu sesuatu, tetapi Anda tidak dapat memulihkan data. Semakin Anda memikirkannya, semakin sulit bagi Anda untuk menemukan jawabannya dan, tanpa memikirkannya, Anda mengingatnya beberapa saat kemudian.. Penelitian menunjukkan bahwa orang dapat memulihkan setengah dari memori yang diblokir setelah beberapa menit memblokir.

Penyumbatan terjadi ketika otak mencoba mengambil atau menyandikan informasi, tetapi memori lain mengganggu, menyebabkan tidak dapat diaksesnya sementara informasi yang disimpan. Dalam banyak kasus, penghalang adalah pengingat yang mirip dengan apa yang Anda cari, yang dapat membuat Anda memulihkan hal yang salah. Ini adalah situasi yang biasa dalam hal-hal sederhana, seperti nama, jabatan, tempat dan hal-hal serupa.

Para ilmuwan percaya bahwa blok memori menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia dan bahwa mereka bertanggung jawab atas ketidaknyamanan yang diderita orang lanjut usia ketika mereka tidak dapat mengingat nama-nama orang lain..

Atribusi yang salah: mengacaukan asal memori

Atribusi yang salah menyiratkan bahwa informasi berasal dari sumber ketika sebenarnya berasal dari tempat lain. Dalam banyak kasus, atribusi yang keliru ini bisa relatif kecil atau tidak penting, tetapi dalam situasi tertentu, mengacaukan sumber informasi dapat memiliki konsekuensi penting.

Jenis kesalahan pelaporan terjadi ketika sesuatu diingat hanya sebagian tanpa ketepatan, melewatkan beberapa detail. Jenis kesalahan penerapan lainnya terjadi ketika seseorang percaya bahwa pikiran yang dia miliki sepenuhnya adalah miliknya dan asli, padahal pada kenyataannya itu adalah sesuatu yang telah dibaca atau didengar sebelumnya..

Atribusi yang salah juga menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, kami menyimpan lebih sedikit detail setiap bulan dalam perolehan informasi. Ini karena masalah untuk mencapai konsentrasi yang lebih baik atau untuk memproses informasi dengan cepat. Selain itu, seiring bertambahnya usia, ingatan kita juga menjadi lebih jauh, ingatan lama menjadi sangat rentan terhadap kesalahan representasi.

Sugesti: pengaruh eksternal dapat memicu ingatan salah

Sugestibilitas adalah kerentanan ingatan kita terhadap kekuatan sugesti. Schacter menyarankan bahwa saran tersebut mungkin merupakan kesalahan memori yang paling berbahaya. Penelitian tentang ingatan salah telah menunjukkan bahwa kita rentan terhadap saran dan bahwa ini dapat membuat kita percaya pada ingatan akan hal-hal yang tidak pernah terjadi atau yang tidak benar.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kita rentan terhadap sugesti dan pembentukan ingatan yang salah. Selain itu, telah terbukti bahwa keamanan yang kami yakini sebagai memori benar tidak memiliki hubungan yang kuat dengan seberapa benar atau salah memori ini sebenarnya..

Karya Elizabeth Loftus, yang telah mempelajari dan menulis tentang ingatan palsu sejak pertengahan 1970-an, dengan jelas menunjukkan betapa mudahnya menanamkan unsur-unsur palsu ke dalam ingatan, pada dasarnya, nyata.

Dia melakukan penelitian dengan dua kelompok yang dibentuk secara acak. Kedua kelompok melihat video yang sama di mana dua mobil bertabrakan, kemudian satu kelompok ditanya tentang "kecelakaan" dan yang lain tentang "saat ketika mobil jatuh". Jadi, 14% dari mereka yang bertanya tentang tabrakan melihat pecahan kaca, sementara 32% dari mereka mempertanyakan tentang bagaimana mobil-mobil tabrakan ingat melihat pecahan kaca. Tak satu pun dari kedua kasus itu ada di sana.

Prasangka atau prasangka: bagaimana kepercayaan kita saat ini memengaruhi ingatan kita

Keyakinan tentang diri kita sendiri, tentang orang lain dan tentang dunia saat ini, bersama dengan pengetahuan kita, dapat memiliki pengaruh besar pada cara kita mengingat. Dengan melihat ke belakang, kita dapat "mengedit" ingatan-ingatan ini, seringkali secara tidak sadar, untuk mencerminkan visi yang kita miliki tentang diri kita hari ini..

Sebagai contoh, kita memiliki kecenderungan untuk menginginkan hal-hal menjadi konsisten, termasuk keyakinan kita tentang diri kita sendiri. Masalahnya adalah bahwa dengan mengingat kembali ingatan kita, kita dapat menemukan bahwa hal-hal yang kita yakini sekarang belum tentu sesuai dengan hal-hal yang telah kita lakukan di masa lalu..

Kebutuhan akan koherensi dalam keyakinan dan tindakan kita ini dapat mengarah pada penulisan ulang ingatan kita sendiri secara mental sehingga mereka menyesuaikan diri dengan kondisi pikiran kita saat ini.

Kegigihan: mengingat apa yang ingin kita lupakan

Tidak semua yang ada dalam ingatan kita adalah kenangan yang baik. Sebenarnya, kami ingin dapat melupakan banyak hal yang kami ingat karena kebangkitan mereka menghasilkan ketidaknyamanan dan membuka kembali luka emosional. Tapi kenangan itu masih ada, mereka tetap ada meskipun sudah bertahun-tahun.

Terkadang kita tersiksa oleh ingatan yang ingin kita lupakan, tetapi kita tidak bisa melakukannya. Kegigihan ingatan di mana mereka menghuni peristiwa traumatis, perasaan negatif dan ketakutan yang dialami menimbulkan masalah ingatan lainnya. Beberapa dari ingatan ini secara akurat mencerminkan peristiwa yang mengerikan, sementara yang lain mungkin merupakan distorsi negatif dari kenyataan.

Dalam banyak kasus, kegigihan ingatan yang tidak diinginkan ini diterjemahkan menjadi sedikit ketidaknyamanan atau penyesalan. Tapi, ada reseptor lain yang memperoleh karakter invasif, seperti kecelakaan, penyerangan, perampokan, bencana alam dan peristiwa traumatis lainnya, yang dapat menyebabkan depresi, kilas balik, perenungan atau gangguan stres pasca-trauma, konsekuensi yang dapat melumpuhkan atau bahkan mengancam jiwa.