The 9 Habits of Happy People, oleh Jameson L. Scott

“Apa itu kebahagiaan dan mengapa kita menginginkannya?” Ini adalah salah satu bab pertama buku ini 9 kebiasaan orang yang bahagia oleh Jameson L. Scott. Seperti yang dia sendiri tunjukkan, kebahagiaan sebagian besar berasal dari kemampuan untuk mencapai apa yang kita butuhkan atau memecahkan masalah dalam hidup kita.

Jadi, kami menginginkan kebahagiaan karena itu berarti realisasi diri dan kepuasan pribadi. Semua orang mencapai kebahagiaan mereka dengan cara yang unik, meskipun Jameson mengajarkan kita beberapa pedoman yang telah diambil orang-orang bahagia sepanjang sejarah.

"Pintu kebahagiaan terbuka ke dalam, Anda harus menarik sedikit untuk membukanya: jika Anda mendorongnya, itu semakin menutupnya."

-S.A. Kierkegaard-

Mengapa penulis merekomendasikannya

Pertama-tama, 9 kebiasaan orang yang bahagia Buku ini disajikan sebagai buku yang menyerukan tindakan individu dan tidak mencari swa-bantu. Kami didorong untuk berubah dari gerakan dan tidak hanya dari pemikiran.

Oleh karena itu, penulis memberitahukan hal itu kepada kami untuk mengikuti buku ini kita harus meninggalkan zona "zona nyaman" kita. Ini akan menjadi satu-satunya cara untuk mengintegrasikan 9 kebiasaan mereka yang berbicara dalam kehidupan kita.

Selain itu, ia memastikan bahwa setelah membaca buku dan mengikuti pedoman dalam kehidupan nyata kita, tidak perlu lagi membaca buku self-helpbagi mereka yang, di sisi lain, mengkritik dengan keras. Dari pengalaman, mengundang kita untuk penemuan diri untuk hanya melakukan apa yang perlu kita lakukan: menjalani hidup kita sebagai satu-satunya cara untuk bahagia.

Apa yang membuat orang bahagia?

Mari kita membahas 9 kebiasaan yang dibicarakan Jameson, memisahkan dua blok. Orang yang bahagia:

Ia tidak membiarkan masa depan memaksakan dirinya ke masa kini

• Bersosialisasi tanpa meminta persetujuan: orang yang bahagia tahu bahwa untuk menjadi bahagia, mereka harus utuh dan tidak membuat diri mereka seperti yang orang lain inginkan. Dia tahu bahwa jika dia melakukannya, dia memberi mereka kekuatan untuk itu. Orang yang bahagia tidak memupuk citra palsu dan tahu bahwa semua orang tidak bisa menyukainya.
• Mereka mencintai diri mereka sendiri: orang-orang bahagia merawat diri mereka sendiri, memanjakan diri mereka sendiri, diberdayakan. Korban tidak dibuat, tidak dihina, atau ditolak. Selain itu, dia tahu kemungkinannya dan mencoba untuk mendapatkan apa yang tergantung pada dirinya.

• Mereka menerima keadaan mereka dan mengejar apa yang mereka inginkan: membedakan antara konformisme dan penerimaan, percaya pada perubahan dan perjuangan sebelum pergi. Terlebih lagi, mereka terus meningkat, menghargai hidup, dan memanfaatkan sebaik-baiknya.
• Terhubung dengan yang sekarang: ini adalah salah satu kebiasaan dasar orang bahagia. Ini tentang menjalani momen dan menyisihkan waktu lain yang bukan saat ini. Untuk melakukan ini, mereka menghabiskan beberapa menit bermeditasi setiap hari dan kemudian membenamkan pikiran mereka dalam apa yang mereka lakukan.
• Mereka melakukan hal-hal yang mereka takuti dan inginkan: manfaatkan peluang sebagai tantangan untuk mengatasi ketakutan. Mereka tahu apa yang membuat mereka panik dan mereka bertindak untuk menghadapinya. Kita berbicara tentang orang-orang yang takut tetapi yang tidak menghentikan mereka, dan bahkan telah berhasil memperkenalkan mereka ke dalam kehidupan mereka sebagai sumber motivasi.

"Bodoh, egois, dan sehat-sehat saja,  inilah tiga syarat yang dituntut untuk bahagia. Tetapi jika Anda kekurangan yang pertama, Anda tersesat "

-Gustave Flaubert-

Pelajari dan jaga istirahat Anda

Selain semua hal di atas, orang yang bahagia juga:

• Mereka belajar dari segala sesuatu yang mengelilingi mereka: Mereka mengenali kegagalan dan kegagalan yang lebih baik sampai mereka mencapai kesuksesan. Mereka sadar bahwa untuk belajar mereka harus bertindak, mendapatkan kekuatan dan kepercayaan diri.
• Beristirahat dengan benar: mereka tidur lebih dari enam jam dan kurang dari delapan, mereka memutuskan dua jam sehari dari kewajiban, mereka beristirahat tanpa teknologi, dll..

• Mereka makan dan berolahraga dengan seimbang. Mereka menganggap koneksi dengan tubuh mereka sebagai saluran komunikasi yang fundamental bagi kesejahteraan mereka, sehingga mereka memperhatikan dan merawatnya.
• Jaga postur tubuh dan pernapasan yang benar: Orang yang bahagia telah mengamati bahwa ada posisi tertentu yang membatasi tindakan kita dan apa yang kita komunikasikan. Akhirnya, ia memberi arti penting pada pernapasan dan cara udara memasuki tubuhnya.

7 kebiasaan mental orang-orang yang tidak bahagia Kebahagiaan dapat muncul dengan begitu banyak cara sehingga sulit untuk didefinisikan. Namun, mudah untuk mengidentifikasi orang-orang yang tidak bahagia. Baca lebih lanjut "