Manfaat menyaksikan tindakan kebaikan

Kehadiran tindakan kebaikan memiliki kekuatan besar terhadap manusia. Tindakan yang sepenuhnya altruistik dan tidak memotivasi memprovokasi orang-orang yang melihatnya, perasaan damai dan tenang yang, secara tak terduga terjadi, tetap terukir dan bertahan..

Tetapi mengapa menyaksikan tindakan kebaikan begitu bermanfaat? Apa yang membuat kita merasa baik ketika kita melihat orang lain bertindak altruis untuk kepentingan orang lain?

"Setiap tindakan kebaikan adalah demonstrasi kekuatan"

-Miguel de Unamuno-

Melihat tindakan kebaikan memenuhi kita dengan kedamaian dan syukur

Menyaksikan suatu tindakan kebaikan otentik menyampaikan perasaan damai dan sukacita yang bertahan lama. Beberapa tindakan ini, meskipun tampaknya tidak signifikan, dapat tetap dalam ingatan kita dan menjadi inspirasi di masa-masa sulit.

Ketika kita menyaksikan tindakan kebaikan, kita dapat menghadiri apa yang oleh Abraham Maslow disebut "pengalaman puncak", saat-saat keajaiban, keajaiban, dan perasaan benar yang membuat kita merasa sangat bersyukur karena hidup..

Iman diperbarui dalam sifat manusia

Jonathan Haidt menyebut pengalaman ini "euforia" dan menggambarkannya sebagai sensasi kehangatan di dada, sensasi ekspansi di hati, keinginan yang lebih besar untuk membantu dan peningkatan rasa koneksi dengan orang lain..

Untuk Haidt tindakan kebaikan adalah perwujudan dari sifat manusia yang superior atau lebih baik.  Bahkan, ini mungkin salah satu alasan mengapa pengalaman ini terjadi:

Tindakan kebaikan yang membawa keyakinan baru pada sifat manusia, menawarkan secercah harapan di tengah kekacauan dan konflik kehidupan sehari-hari

Altruisme membuat kita lebih manusiawi

Rasa koneksi yang disebutkan oleh Haidt penting. Altruisme melampaui pemisahan yang sering kita alami sebagai manusia. Itu menghubungkan kita Faktanya, altruisme murni hanya mungkin karena, pada tingkat terdalam, semua manusia adalah bagian dari jaringan kesadaran yang sama..  

Orang yang melakukan tindakan altruistik pasti akan menjadi penerima tindakan kebaikan lainnya. Dan ketika kita menyaksikan tindakan itu, kita juga menjadi bagian dari jaringan. Yaitu, tindakan kebaikan memiliki efek positif dalam tiga cara: orang yang melakukannya, orang yang menerimanya dan orang yang menyaksikannya..

"Jiwa-jiwa yang indah adalah satu-satunya yang tahu segalanya yang hebat dalam kebaikan"

-François Fénelon-

Kebaikan positif untuk sistem kekebalan tubuh

Sejumlah penelitian ilmiah telah menunjukkan hal itu tindakan kebaikan memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh dan pada peningkatan produksi serotonin di otak.

Serotonin adalah neurotransmitter alami yang berhubungan dengan pengaturan suasana hati dan membantu mengendalikan kecemasan. Serotonin dianggap sebagai zat untuk "merasa enak" karena berfungsi sebagai cara untuk menghasilkan kesenangan kesenangan di otak.

Salah satu hasil dari penelitian paling menarik tahun-tahun terakhir adalah bahwa kapan pun tindakan kebaikan yang sederhana meluas dari satu manusia ke manusia lainnya, itu menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi serotonin. baik yang menawarkan tindakan dan siapa yang menerimanya.

Apa yang paling mengejutkan bagi para peneliti adalah memverifikasi itu orang-orang yang mengamati tindakan kebaikan juga mengalami penguatan yang serupa dari sistem kekebalan tubuh dan mengalami peningkatan produksi serotonin.

Bersikap baik hati untuk merasa lebih baik

Manfaat kebaikan tidak terbatas pada penguatan sistem kekebalan tubuh dan produksi serotonin. Penelitian telah menunjukkan hal itu mereka yang terbiasa terlibat dalam tindakan kebaikan mengalami kelegaan dari stres, pengurangan rasa sakit kronis, dan bahkan meningkatkan masalah insomnia Anda.

Christine Carter menjelaskan hal itu orang yang bekerja sebagai sukarelawan cenderung mengalami lebih sedikit rasa sakit dan ketidaknyamanan. Memberikan bantuan kepada orang lain melindungi kesehatan secara keseluruhan dua kali lipat dari perlindungan yang ditawarkan oleh aspirin, terhadap penyakit jantung.

Merawat orang lain adalah mengurus diri sendiri. Anda bisa menjaga orang lain dan melihat bagaimana roda mulai bergerak. Menentang kesediaan untuk bertanggung jawab atas seseorang melalui perawatan Anda. Baca lebih lanjut "