Manfaat buang waktu

"Waktu adalah mata uang hidup Anda. Ini adalah satu-satunya mata uang yang Anda miliki, dan hanya Anda yang bisa menentukan bagaimana ia akan dibelanjakan. Hati-hati dan jangan biarkan orang lain membelanjakannya untuk Anda. "-Carl Sandburg-

"Jangan buang waktumu ...", "Apa yang kamu lakukan di sana tanpa melakukan apa pun!", "Bangun dan manfaatkan waktu"... Banyak yang dapat mengingat ibu atau ayah mereka dengan terus-menerus mengulangi frasa-frasa ini kepada mereka seolah-olah itu adalah mantra vital.

Seolah-olah selalu ada sesuatu yang lebih penting untuk dilakukan menunggu di tikungan, dan ketika itu selesai, tindakan penting lainnya akan datang kemudian.

Tahun-tahun berlalu, kebutuhan untuk mengisi waktu kita terus-menerus dengan hal-hal penting dan yang terpenting, selalu produktif, tampaknya itu harus menandai rutinitas kita. Jika tidak, muncul perasaan bahwa waktu hampir habis dan berlebihan, hidup.

Bagi banyak orang, menghabiskan waktu jauh dari pekerjaan dengan kegiatan pengetahuan, pelatihan dan daur ulang pribadi membawa perasaan kultivasi setiap detik, sampai pada titik bahwa mereka yang tidak melakukannya merasa aneh..

Selama masa kanak-kanak, kami terus-menerus mengulangi gagasan bahwa waktu adalah uang. Dan jika kita tidak mengambil keuntungan dari jam yang kita miliki, kita malas atau kita tidak akan berhasil.

Pada akhirnya, pesan itu berisiko diterjemahkan menjadi dewasa dalam perilaku yang mirip dengan Kelinci Putih "Alice in Wonderland". Selalu berlari, selalu terlambat dan dengan sesuatu yang sangat penting apa yang harus dilakukan dan jika tidak dilakukan, hukuman mengancam di tikungan.

Memberi makan hyperresponsibility dan intoleransi terhadap kebosanan

Sekolah, piano, bahasa Inggris, berenang, akademi, dll ... kita tahu daftar panjang kegiatan di mana beberapa anak tenggelam, yang membuat mereka menyelesaikan perjalanan mereka sebelum tidur.

Dalam banyak kasus, pendidikan melalui memaksakan menjadi yang terbaik, menjadi yang paling produktif, dan secara konstan menggarisbawahi gagasan bahwa selalu, selalu, selalu, dapat ditingkatkan. Tidak ada waktu untuk disia-siakan.

Dua konsekuensi dapat muncul darinya: hyperresponsibility dan intoleransi terhadap kebosanan.

• Hyperresponsibility: bertanggung jawab adalah suatu kebajikan. Menjadi sangat bertanggung jawab adalah jebakan otak dibangun selama bertahun-tahun, yang dapat tercermin dalam kedewasaan dalam bentuk kecemasan, perfeksionisme, permintaan diri yang tinggi, harga diri yang rendah, rasa tidak aman, rasa bersalah, dan bahkan rasa malu.
• Intoleransi terhadap kebosanan: tidak memiliki kesempatan untuk "membuang waktu" di masa kanak-kanak memperlambat kreativitas dan pengembangan pribadi anak-anak dan remaja, untuk nanti, manifes pada orang dewasa sebagai proses cemas.

Membuang-buang waktu bisa sangat bermanfaat untuk proses adaptasi ke lingkungan dan pengembangan kemampuan intelektual pada anak-anak. Ketika tumbuh, intoleransi terpelajar itu tidak memungkinkan kita untuk tahu bagaimana hidup bersama diri kita sendiri.

Banyak orang membenci "masa mati" hanya dengan tidak dibiarkan sendiri dengan gema mereka sendiri

Filosofi 24 × 7, apakah Anda mengenali diri sendiri?

Kita hidup di dunia yang saling terhubung. Kapan saja dan di mana saja kita dapat melakukan tugas-tugas yang berkaitan dengan waktu luang, pelatihan, atau pertumbuhan pribadi kita.

Kursus, master, gimnasium, rumah, bengkel, pekerjaan ... Jika tidak, orang lain yang berbagi kegiatan mereka di jejaring sosial akan bertanggung jawab untuk mengingatkan kita pada saat kita menarik..

Semua ini membangun hari kita sehari-hari dan memberi makan gagasan "kita harus". Filosofi 24 × 7, yaitu, tersedia dan melakukan "sesuatu", tujuh hari seminggu, 24 jam sehari, mungkin tidak bermanfaat bagaimana tampilannya.

Jelas bahwa pencarian pemenuhan pribadi melalui aktivitas dan pekerjaan adalah mendasar, tetapi sejauh mana itu dikendalikan??

Pada akhirnya, untuk tipe orang seperti ini, tidak dapat dibayangkan dan tragis untuk tidak melakukan aktivitas apa pun pada waktu tertentu, dan mereka melihat sesuatu yang hampir bisa diabaikan. Sebenarnya, Anda tidak berguna untuk membuang waktu.

Jangan bingung buang waktu,

dengan mendedikasikan sesuatu dari dirinya untuk diri kita sendiri

Eksperimen, jangan lakukan apa pun

Menyusun minggu kita di sekitar pekerjaan dan kegiatan sosial adalah rutinitas yang menarik dan perlu. Namun,, menemukan momen untuk "kalah", itu sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental kita.

Cadangan beberapa menit sehari atau sebulan tidak melakukan aktivitas apa pun dapat membawa kita ketenangan untuk menikmati semua yang kita lakukan dan yang berhenti memuaskan, mengapa?:

• Untuk mengambil jarak dari tempat kita diseret dan didramatisir.
• Untuk menghindari kejenuhan dari sesuatu yang dimulai sebagai stimulan dan yang telah menjadi beban.
• Untuk berbagi momen berbeda dengan orang-orang di sekitar kita.
• Untuk rileks tubuh. Mengurangi stres dan kecemasan.
• Untuk menata ulang ide-ide dan mendapatkan momentum.
• Untuk membedakan yang penting dari yang mendesak.

Tapi ... Bagaimana Anda bisa "membuang waktu Anda"? Berikut ini beberapa ide:

• Untuk berpikir bahwa itu tidak harus sepanjang hari, bahkan satu jam.
• Duduk untuk minum kopi atau cokelat dan menikmatinya, jangan selalu meminta untuk diminum.
• Nikmati prosesnya. Jika memungkinkan, jangan hadapi hasilnya pada aktivitas.
• Dengarkan lirik salah satu lagu favorit Anda yang duduk di sofa.
• Bernyanyi di kamar mandi dan tahan sebentar lagi di bawah air.
• Dedikasikan hari akhir pekan untuk sarapan panjang dan santai.
• Lakukan latihan meditasi apa pun. Beberapa tidak bertahan lebih dari 20 menit.
• Jika Anda memiliki saat menyendiri di rumah, untuk menikmati. Jangan mengambil keuntungan untuk mengumpulkan atau memesan ulang dari saat pertama.
• Jika Anda memiliki hewan peliharaan, jangan hanya membawanya jalan-jalan atau memberinya makan. Habiskan beberapa menit membelai atau bermain dengannya.

Jika Anda salah satu dari mereka yang menikmati semburan kegiatan dan membutuhkannya untuk pengoperasian, silakan. Tetapi jika dalam beberapa hal, sumber kepuasan Anda tergantung pada waktu yang sibuk, bukan pada tugas itu sendiri, berikan kesempatan pada jam itu.

Pada akhirnya, "waktu yang hilang" kita dapat mengubahnya menjadi keuntungan pribadi ...