Perubahan suasana hati dalam kehamilan

Kehamilan adalah, bagi wanita mana pun, salah satu tahap kehidupan yang paling menggairahkan, tetapi pada saat yang sama dapat menjadi bulan yang penuh tekanan, betapapun diinginkannya dan diinginkannya bayi itu dan betapapun senangnya sang ibu. Akan selalu ada banyak perubahan, baik pada tingkat hormonal dan dalam kehidupan seseorang: perubahan fisik dan fisik, pekerjaan, pasangan, dll..

Oleh karena itu, perubahan suasana hati yang dialami seorang wanita hamil benar-benar normal dan kedua pasangan, dan orang-orang di sekitarnya dalam momen berharga dalam hidupnya, harus menempatkan diri mereka di tempat mereka dan mendukungnya tanpa syarat.

Kehamilan dan hormon, apa yang terjadi?

Perubahan hormon selama kehamilan membawa tertentu fluktuasi emosional yang patut dipertimbangkan. Mereka disebabkan oleh peningkatan besar dalam progesteron dan estrogen, yang membuat wanita lebih emosional daripada biasanya, meskipun masih rasional.

Kita bisa berubah dari tawa menjadi air mata tanpa mengetahui alasannya, dari euforia ke kesedihan atau dari kedamaian ke kecemasan.

Yang paling penting adalah untuk mengetahui bahwa ini bekerja dengan baik dan tidak memberikan relevansi lebih dari yang sudah ada, meskipun sangat menjengkelkan menjadi satu hari dengan senyum dan menangis lagi, hormon-hormon tersebut diperlukan agar kehamilan dapat berkembang dengan baik. Keberadaannya meningkatkan sistem kekebalan wanita, mencegah ovulasi baru dan melindungi terhadap kemungkinan aborsi.

Terlepas dari perubahan ini di tingkat humor, peningkatan progesteron dan estrogen mereka menyukai yang kita lebih lelah, yang pada gilirannya juga dapat mempengaruhi kita secara emosional jika kita adalah orang yang sangat aktif.

Selain itu, suhu tubuh meningkat dan pada trimester pertama kita kadang-kadang dapat mengalami demam ringan.

Estrogen juga bertanggung jawab untuk pengembangan hipersensitif terhadap bau atau sensasi tertentu dan di sisi lain, itu menghambat produksi serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk stabilitas emosional, jadi Anda tidak boleh melewatkannya jika Anda mulai menangis dan tertawa pada saat yang sama.

Tidak semuanya hormon

Memang benar bahwa koktail emosional yang diproduksi pada tahap ini sangat kuat dan membanjiri otak kita, yang membuat pengendalian diri sulit, tetapi juga kehamilan itu sendiri, karena apa yang diandaikan dan anggap dapat menghasilkan banyak emosi meluap pada wanita. Adalah normal bahwa Anda merasakan ketakutan dan kecemasan, karena Anda akan menghadapi sesuatu yang baru yang tidak Anda ketahui, Anda bertanya-tanya apakah semuanya akan berjalan dengan baik, apakah akan ada banyak pengeluaran, bagaimana pengirimannya, dll..

Terkadang Anda bisa meragukan keputusan untuk menjadi hamil dan itu normal, jangan merasa sedih karenanya.

Setiap keputusan membawa konsekuensi dan memang benar bahwa hidup Anda tidak lagi menjadi orang yang Anda kenal. Anda terkadang harus menghilangkan pengalaman tertentu dan beradaptasi dengan yang baru, tetapi Anda akan mendapat manfaat dari pengalaman lain yang jauh lebih menakjubkan.

Kelelahan, tidur, mual dan semua perubahan fisik yang dialami juga dapat menyebabkan Anda merasa lebih kesal dan bahkan marah dan itu logis, tidak ada yang suka merasa buruk, tetapi meskipun demikian, berpikir bahwa itu adalah ketidaknyamanan terindah yang akan Anda rasakan dan memiliki tanggal kedaluwarsa dengan akhir yang bahagia.

Sesuatu yang bisa kamu lakukan

ELangkah pertama adalah menerima Anda tanpa syarat dengan naik turunnya Anda. Mungkin Anda tidak dapat mengontrolnya dengan mudah tetapi Anda memang memiliki kekuatan dalam cara Anda menilai diri sendiri dengan memilikinya. Jika dialog internal Anda bertipe "Aku histeris yang tak tertahankan", "Aku akan menjadi ibu yang buruk selama itu berlanjut" atau "suamiku akan mengirimku ke porra", Anda harus segera mengganti pikiran itu dengan yang lebih rasional dan moderat..

Ingat itu normal untuk mengalami perubahan ini, Anda bukan orang aneh, hampir semua wanita mengalami pasang surut dan itu tidak berarti mereka adalah orang yang "histeris" tetapi beberapa orang yang kadang-kadang, pada tahap kehidupan mereka ini, turun dan memiliki hak untuk itu.

Setelah Anda menerima dan belajar untuk menghargai diri sendiri, langkah selanjutnya adalah mencoba meredakan ketakutan yang muncul sebagai akibat dari tahap baru Anda..

Untuk ini, Anda harus berhenti menempatkan diri selalu dalam skenario terburuk: jika Anda takut apakah semuanya akan berjalan dengan baik atau tidak, pikirkan mengapa mereka salah, apa yang lebih mungkin terjadi dengan cara yang kami miliki saat ini dan jumlah wanita yang memiliki anak dan semuanya berjalan normal.

Berhentilah memikirkannya karena apa yang harus terjadi, akan terjadi, terlepas dari apakah Anda memberikan lebih atau kurang pada masalah tersebut.

Nikmati lebih banyak segalanya, dan ketika saya mengatakan semuanya, itu segalanya, bahkan bagian yang buruk. Untuk melakukan ini, Anda harus berpikir bahwa semuanya adalah bagian dari keajaiban yang membawa seseorang ke dunia. Pikirkan tentang apa yang Anda lakukan: bersama dengan pasangan Anda, Anda telah menciptakan kehidupan, seorang manusia yang akan memiliki perannya di dunia dan yang akan mengetahuinya berkat Anda.

Terakhir, Manfaatkan tahap ini untuk menemukan kembali diri Anda, memang benar bahwa Anda harus lama tidak aktif, tetapi Anda dapat terus melakukan hal-hal. Mungkin Anda dapat memulihkan hobi yang Anda tinggalkan sejak lama dan Anda sangat menyukainya. Ini tentang sikap Anda menghadapi kehamilan dan jika Anda memiliki kekuatan untuk memilih.

Gejala psikologis menopause Apakah Anda tahu ada gejala psikologis menopause? Pada tahap ini hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mengabaikan gejalanya! Pelajari cara menghadapinya. Baca lebih lanjut "