Manjakan harga diri kita

Memiliki harga diri yang sehat sangat penting bagi setiap manusia, karena, kita akan menghadapi hidup dengan sukacita dan kepercayaan diri yang lebih besar dan itu akan membuat kita mencapai lebih banyak tujuan dan membuka lebih banyak pintu dan karena itu, kita akan merasa lebih terpenuhi.

Namun, sebelum ini, penting untuk mengetahui dan menyadari gejala-gejala yang menunjukkan harga diri rendah. Inilah beberapa di antaranya:

• Konformisme, kurangnya motivasi: Anda berhenti berjuang untuk mimpi karena kami percaya bahwa kami tidak akan dapat mencapainya. Kami percaya bahwa diri kami tidak berharga.
• Rasa malu, takut, tidak aman: ketakutan tak terbatas menjadi buruk, apa yang orang lain pikirkan tentang kita, untuk membodohi diri kita sendiri. Ketidakmampuan untuk mengambil inisiatif.
• Menunda kebiasaan fisik dan kehidupan: pengaturan fisik diabaikan atau di sisi lain seseorang dapat pergi ke ekstrim lain dari memperbaiki berlebihan untuk menutupi kurangnya harga diri. Orang tersebut tidak menjalani kebiasaan gaya hidup sehat, makan dengan buruk, tidak berolahraga, dll ...
• Negativitas dan kekakuan: apa pun yang terjadi, kesalahan apa pun yang terjadi, adalah penyebab rasa tidak hormat terhadap diri sendiri, devaluasi, dan menyalahkan diri sendiri. Orang itu tidak terlalu mengerti dan tidak terlalu fleksibel dengan dirinya sendiri.
• Penolakan untuk berubah dan perfeksionisme: orang itu menjadi sangat stres sebelum ada perubahan dalam hidup mereka, bahkan jika perubahan itu positif. Lebih suka tinggal di tempat yang dikenal karena takut tidak mengukir di tempat lain. Dia juga akan menjadi perfeksionis karena melakukan sesuatu yang salah akan menjadi penyebab menyalahkan diri sendiri, perkelahian internal, dan lebih banyak devaluasi pribadi.
• Perlakukan orang lain dengan buruk: banyak orang dengan harga diri rendah, serang orang lain untuk merasa mereka lebih berharga, karena jika seseorang mampu mengubah seseorang menjadi korban, mereka akan merasa bahwa mereka memiliki kekuatan dan akan ditempatkan di atas mereka.. Situasi itu meringankan mereka dan menipu mereka dengan percaya bahwa mereka lebih unggul.

Apa yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan harga diri?

Selanjutnya kita akan melihat 8 kebiasaan yang dapat membantu Anda memiliki harga diri yang sehat. Menerapkannya setiap hari akan berfungsi sebagai penguatnya, karena harga diri selalu merupakan sesuatu yang berfluktuasi.

1. Pengetahuan diri

Jika Anda tidak mengenal diri sendiri, Anda tidak bisa mencintai diri sendiri. Pernahkah Anda menginginkan seseorang yang tidak Anda kenal? Itu tidak mungkin, karena cinta menjadi terang di hadapan pengetahuan dan penemuan emosional.

Sangat penting bahwa kita tahu yang mana mereka adalah kebajikan dan cacat kita, karena jika kita tidak tahu kita tidak akan dapat melaksanakan poin-poin berikut. Sering kali seseorang tidak dapat melihat dirinya dengan cara yang realistis, sejak itu harga diri yang rendah dapat mengubah kenyataan, terlalu bernegosiasi.

Dalam hal ini, akan perlu untuk mendapatkan bantuan dari seseorang, tidak hanya dapat dipercaya, tetapi memiliki pengetahuan untuk dapat membantu. Begitu kita tahu siapa kita dan ke mana kita pergi, kita bisa hidup secara efektif.

Sebagai contoh, seekor burung terbang seperti orang lain, tetapi jika Anda memasukkannya ke dalam air, Anda tidak akan memiliki kegiatan apa pun. Seseorang bisa menjadi kartu As ilmu komputer, tetapi kerajinan mungkin salah

Hal yang paling cerdas adalah mengarahkan hidupnya ke ilmu komputer dan tidak mengerjakan tugas, meskipun berkali-kali, ketidaktahuan diri sendiri, menyebabkan kita membuang dengan cara yang salah. Jika Anda tidak tahu apa kekuatan dan kelemahan Anda, hidup Anda tidak akan berjalan dengan baik.

2. Fokus pada kebajikan Anda

Kita semua memiliki sifat baik dan juga cacat. Benar-benar semua orang memilikinya, yang terjadi adalah orang-orang yang Anda lihat sangat aman, apa yang mereka lakukan adalah fokus pada kebajikan mereka sepenuhnya, meninggalkan kelemahan di latar belakang.

Pikiran itu seperti bola salju yang semakin besar, karena itu, jika fokus Anda adalah kesalahan Anda, rasa tidak aman dan ketidaknyamanan Anda akan tumbuh, namun, jika Anda fokus pada kebajikan Anda, keamanan Anda akan tumbuh.

3. Jauhkan pikiran Anda

Orang yang memiliki harga diri rendah, cenderung memberikan kebebasan untuk pikiran negatif tentang orang mereka. Mereka mendevaluasi, mereka pikir mereka tidak mampu, bahwa orang lain lebih baik, dll ... Bahkan ada yang mengkritik diri sendiri dan menghina terus menerus.

Seseorang harus menghormati dan memperlakukan diri sendiri dengan kasih sayang, karena jika tidak, harga diri mereka tidak akan meningkat. Cobalah untuk mengubah kebiasaan berpikir Anda, ubah dialog batin yang Anda miliki dengan diri sendiri. Biasakan berbicara kepada Anda dengan kata-kata yang bagus dan bagus.

Bersabarlah dengan diri sendiri dan di atas semua menjadi sangat fleksibel dan pengertian. Melontarkan hal-hal negatif kepada orang kita, hanya akan membuat kita semakin tidak aman

Anda memiliki musuh di dalam, yang terus menyabotase Anda dan memberi tahu Anda: "Anda tidak bisa", "Anda tidak mampu", "itu bukan untuk Anda", "Anda tidak pantas mendapatkannya", "Anda tidak sah", "Anda tidak sah", "Anda akan salah," jangan coba-coba "...  Gantikan musuh itu, untuk sekutu yang menghargai Anda dan memberi tahu Anda: "Anda bisa melakukannya", "Anda mampu", "Anda pantas mendapatkannya", "Aku mencintaimu", "Anda hebat", "coba saja dan jika tidak berhasil, tidak ada yang terjadi, Anda akan belajar dan Anda akan melakukannya dengan baik" ... .

Jika Anda terbiasa menjadi sekutu alih-alih musuh Anda, Anda akan melihat lebih banyak keamanan, karena, frasa yang ada dalam pikiran Anda, sangat menentukan untuk mendorong Anda untuk percaya pada diri sendiri.

4. Keluar label

Desitiquétate sepenuhnya. Jangan lampirkan nilai pribadi Anda pada apa pun di luar. Baik pekerjaan Anda, atau harta Anda, atau kesuksesan cintamu, dll ... Orang Anda tidak ada hubungannya dengan apa yang Anda miliki.

Mungkin jika Anda memiliki harga diri yang rendah, Anda akan merasa lebih buruk daripada yang lain, atau Anda akan merasa tidak layak misalnya karena menganggur, atau karena tidak memiliki pasangan, dll. Kabar baiknya adalah bahwa tidak ada yang penting.Anda dapat memiliki harga diri yang sehat tanpa harus memiliki hal-hal hebat eksternal, karena yang penting tidak di luar sana, tetapi ada di dalam diri sendiri.

Kuncinya ada di memberi Anda nilai untuk siapa Anda sebagai pribadi, untuk nilai-nilai Anda, cara Anda melihat kehidupan, cara Anda memperlakukan orang lain, kebaikan Anda, integritas Anda, kesetiaan, dll ...

5. Tanggung jawab diri sendiri

Setiap orang harus memikul tanggung jawab mereka sendiri. Tidak layak menyalahkan orang lain atas ketidakamanan dan masalah kita. Yang lain juga memengaruhi kita, tetapi pada akhirnya orang yang membuat pilihan dan bukan yang lain, karena alasan itu kita bertanggung jawab atas hidup kita.

Apa yang terjadi di luar adalah satu hal, tetapi kemudian Anda memilih apa yang harus dilakukan dengan situasi itu

Jika misalnya seseorang tidak memperlakukan Anda dengan baik dan Anda memutuskan untuk memulai hubungan, maka Anda tidak dapat menyalahkan ketidakbahagiaan di sisi lain, karena kami memilihnya di beberapa titik, karena kurangnya pengalaman, keandalan, dll ... tetapi itu adalah tanggung jawab kami, dan sama seperti kita mulai di beberapa titik, kita juga bisa selesai.

Segala sesuatu dalam hidup kita, baik atau buruk, kita telah menang dalam beberapa cara. Meskipun ada pengecualian dan terkadang nasib buruk membuat kita situasi yang tidak kita pilih, tapi tetap saja, Anda selalu dapat membuat keputusan yang mengubah situasi, Hal lain adalah Anda memiliki keamanan dan keberanian untuk menghadapi perubahan.

Selama Anda terus menyalahkan diri sendiri, Anda tidak akan mendapatkan harga diri, karena jika Anda menghindari tanggung jawab, Anda tidak akan mulai berubah, sebagai gantinya, Jika Anda mulai mengambil tanggung jawab dan melihat bahwa kemudi hidup Anda adalah milik Anda, Anda akan mulai bertanggung jawab atas hidup Anda dan untuk berani mengambil keputusan untuk mengubah apa yang tidak memuaskan Anda.

Tindakan-tindakan yang Anda mulai lakukan untuk meningkatkan hidup Anda, akan memberi Anda perasaan cinta diri, karena Anda sudah akan melakukan sesuatu untuk membantu diri Anda sendiri, dan sama seperti Anda merasakan rasa terima kasih dan cinta ketika Anda menerima bantuan dari beberapa orang, jika Anda membantu diri sendiri Anda akan merasakan hal yang sama.

6. Apa tujuan Anda? Apakah Anda berada di jalan yang benar?

Penting untuk tidak membiarkan arus membawa kita. Kita semua dapat mengatur hidup kita dan tidak membiarkannya karena keberuntungan.

Kami harus menetapkan tujuan dan membuat rencana tindakan untuk menjadi lebih dekat dengan mereka, karena, jika Anda tidak memiliki tujuan hidup, Anda tidak dapat menggunakan alat Anda untuk mendapatkan sesuatu dan itu akan membuat Anda merenungkan perkembangan pribadi Anda.

Harga diri terbentuk berdasarkan pengalaman dan peristiwa, kemudian, jika Anda menghindari menghadapi situasi dan tujuan, Anda tidak dapat memperbaikinya, karena, itu seperti berpura-pura bahwa seorang pemain bola basket akan bermain bagus tanpa melewati tahap pelatihan dan jam bermainnya.

7. Jaga dirimu dan sering-seringlah menyeret dirimu sendiri

Apa yang Anda lakukan ketika menginginkan seseorang? Baik itu anak-anak, teman, keluarga ... Ketika kita menginginkan dan menghargai seseorang, kita masuk ke dalam untuk merawatnya dan mendapatkan yang terbaik yang ada di dalamnya. Tampaknya kita tidak melihat cacat dan melipatgandakan kebajikan.

Hal yang sama harus dilakukan dengan diri Anda sendiri, jaga dirimu dengan diet seimbang, berlatih olahraga, mendengarkan keinginanmu, mengejar mimpimu, bersenang-senang, menikmati apa yang kamu sukai, bisa berkata "tidak" saat kamu mau, dll ...

Dan selain merawat diri sendiri, jangan lupa untuk menyanjung diri sendiri. Fokus pada yang terbaik yang Anda miliki dan manfaatkan, Halágalo dan bangga akan hal itu. Anda adalah makhluk yang unik dan kita semua memiliki kebajikan, yang terjadi adalah beberapa orang tidak dapat melihatnya karena mereka sangat fokus pada cacat..

Kamu harus mengadopsi kebiasaan menyanjung Anda sering Dalam hati untuk hal-hal baik yang Anda miliki, untuk hal-hal yang Anda dapatkan, dan tidak perlu hal-hal besar, bahkan kenyataan berani menghadapi sesuatu yang menghasilkan rasa takut, sudah menjadi alasan untuk menyanjung diri sendiri karena Anda sedang melakukan sesuatu untuk meningkatkan kehidupan Anda dan itu layak mendapat pengakuan.

Siapa yang belum mendengar ungkapan "jangan melebih-lebihkan, kamu yang menatapku dengan mata yang baik". Ketika Anda melihat dari mata cinta semuanya terlihat berbeda, yang harus Anda raih, cintai diri Anda sedemikian rupa sehingga Anda bisa melihat semua hal baik yang Anda miliki. Ketika Anda mulai lebih mencintai, akan mudah untuk melihat kebajikan Anda.

8. Penerimaan pribadi

Tanpa penerimaan, tidak ada kesejahteraan atau keselamatan. Ketika Anda tidak menerima cacat Anda, mereka menjadi lebih kuat, namun, ketika mereka mulai mengenali dan menerima satu sama lain, itu adalah ketika mereka dengan anehnya diminimalkan..

Kesempurnaan, antara lain, adalah penyebab kurangnya penerimaan. Kami tumbuh dengan iklan, film, dll ..., yang menanamkan kesempurnaan. Kami tidak berhenti mendengar ketika musim panas tiba metode untuk memulai "operasi bikini", perawatan kulit untuk selalu terlihat muda, pasta gigi yang menjanjikan pemutihan gigi film, dll ...

Kita diajari bahwa kita harus selalu hebat, bahkan jika kita tidak menyadarinya, dan itu adalah salah satu penyebab yang dapat menyebabkan kurangnya penerimaan pribadi. Segala sesuatu dalam hidup memiliki sisi baik dan buruknya, dalam segala hal ada keseimbangan pro dan kontra.

Kita harus tahu bahwa kita semua memiliki sisi baik dan buruk, baik secara fisik maupun kepribadian. Terimalah bahwa Anda adalah manusia dan seperti semua orang, Anda memiliki hal-hal baik dan juga buruk.

Kita cenderung hanya menerima yang baik, dan kita tidak menyadari bahwa yang kurang baik juga melayani kita, ada untuk sesuatu. Tidak ada pelangi tanpa hujan, namun, manusia menikmati dan menyanjung keindahan pelangi, tetapi mengeluh dan menolak hujan.

Semuanya memiliki dua aspek dan saling melengkapi, jika Anda menolak kesalahan Anda, harga diri Anda akan menderita, Anda harus menerimanya dan ingin tahu ketika mereka menerima mereka cenderung untuk meningkatkan

Menerima tidak berarti mengundurkan diri. Adalah baik bahwa jika sesuatu yang tidak kita sukai, mari kita coba memperbaikinya. Menerima bukanlah merasa kesal tentang hal-hal yang tidak kita sukai tentang diri kita sendiri, tetapi meskipun kita ingin mengubah hal-hal tertentu, kita tidak dapat menolaknya dan menerima bahwa pada saat ini aku seperti itu, tanpa ketidaknyamanan, kesedihan, atau perasaan negatif.

Kita harus menerima diri kita sendiri, bahkan ketika kita tidak suka hal-hal tentang diri kita sendiri. Kita harus saling mencintai dan berupaya meningkatkan apa yang dibutuhkan, tanpa perasaan negatif, dengan cinta.

5 alasan untuk mencintai Anda apa adanya. Mencintai Anda apa adanya tidak semudah kelihatannya, tetapi begitu Anda tahu bagaimana melakukannya, Anda akan menikmati kesejahteraan dan kebahagiaan yang belum pernah dinikmati sebelumnya. Baca lebih lanjut "