Terapi musik dengan irama kebahagiaan

Musik, yang didefinisikan oleh orang Yunani sebagai "seni merenung", menurut definisi tradisional dari istilah itu, adalah seni mengatur secara logis dan logis suatu kombinasi bunyi dan keheningan yang koheren. Sesuatu yang dilakukanmenggunakan prinsip-prinsip dasar melodi, harmoni dan ritme, melalui intervensi proses psikoanimik yang kompleks. Ini adalah proses terakhir yang bertanggung jawab atas terapi musik.

Sudah lama sejak ritme, harmoni dan melodi yang membentuk musik telah digunakan dalam perawatan medis. Meskipun benar bahwa musik tidak sembuh dengan sendirinya, saat ini Banyak terapis bertaruh pada terapi musik sebagai pelengkap lebih lanjut dalam terapi karena manfaatnya langsung dalam suasana hati kita dan pada saat menipiskan gejala patologi tertentu. Studi medis menunjukkan efeknya pada tekanan darah, detak jantung dan bahkan saturasi oksigen. Kebenaran yang mengesankan?

"Musik membentuk roh-roh yang membusuk dan melepaskan karya-karya yang lahir dari roh." -Miguel de Cervantes-

Bagaimana musik memengaruhi kita?

Berdasarkan penelitian terbaru yang dilakukan oleh Universitas Finlandia Jyväskylä, sebuah metode telah dikembangkan di mana kita dapat mempelajari bagaimana otak kita memproses berbagai aspek musik. Salah satu temuan paling inovatif dari penelitian ini adalah itu area sistem limbik otak, yang berhubungan dengan emosi kita, secara langsung dipengaruhi oleh ritme dan nada suara.

Para ilmuwan yang sama ini juga telah mengamati bahwa pemrosesan timbre dikaitkan dengan aktivasi yang disebut jaringan saraf default, seperangkat wilayah yang dapat bertanggung jawab atas aktivitas yang mengembangkan pikiran kita saat istirahat dan yang juga terkait dengan proses penyimpangan dan kreativitas.

Kita bisa mengatakan itu, seperti yang terjadi dengan jenis rangsangan lainnya, Ketika kita mendengarkan musik, itu menghasilkan dalam diri kita respons yang sangat berbeda.. Jawaban yang tidak berhenti menjadi representasi khusus dari apa yang kita dengar dengan catatan menunjukkan dan pengalaman kita sendiri.

Melalui selera musik kami, kami memproyeksikan kepribadian kami dan kita dapat memanifestasikan, misalnya, bagaimana kita, apa yang kita rasakan pada saat tertentu atau suasana hati kita kepada orang lain.

"Seni musik adalah yang paling dekat dengan air mata dan kenangan." -Oscar Wilde-

Terapi musik menjadi bahagia

Pernahkah Anda bertanya-tanya dari mana perasaan kesejahteraan itu berasal ketika kita mendengarkan lagu favorit kita lagi dan lagi? Terapi musik punya jawabannya. Aktivasi nukleus accumbens, seperti yang terjadi dengan ketertarikan seksual atau dengan pengalaman apa pun yang membuat kita senang, menyebabkan otak kita melepaskan dopamin setiap kali kita mendengarkan preferensi musik kita..

Dua studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology, menunjukkan bahwa suasana hati para peserta membaik dalam jangka pendek dan kebahagiaannya meningkat ketika mendengarkan musik positif atau optimis selama dua minggu.

Ini juga menunjukkan bahwa lagu-lagu sedih memiliki efek sebaliknya, menunjuk apa Kebahagiaan pribadi dapat dianggap sebagai tugas yang berfokus pada diri sendiri. Kuncinya ditemukan pada orang-orang bukannya mengevaluasi lagi dan lagi betapa bahagianya mereka, fokus pada menikmati situasi positif yang mereka alami..

Investigasi ini menunjukkan bahwa kebahagiaan terkait dengan kemungkinan yang lebih besar untuk memiliki perilaku sosial yang baik, kesehatan fisik yang lebih baik, pendapatan yang lebih tinggi dan kepuasan yang lebih besar dalam suatu hubungan.

"Dia yang mendengarkan musik merasa bahwa kesepiannya, tiba-tiba, bertambah." -Robert Browning-

Jika semuanya salah, Anda selalu dapat memutar musik. Jika semuanya berjalan salah Anda selalu dapat memutar musik. Karena gratis, ia melepaskan dopamin dan manfaatnya instan. Kami meninggalkan Anda beberapa lagu dan memeriksanya. Baca lebih lanjut "