Jangan biarkan orang lain memproyeksikan negativitas mereka kepada Anda

Siapa yang belum menerima kritik? Semua orang, pada titik tertentu, kami telah menjadi korban orang-orang yang merasa iri dengan pekerjaan kami, yang marah tentang cara kami bertindak atau menjadi, bahwa mereka hanya merasa buruk dan perlu memproyeksikan negativitas mereka pada orang lain. Mungkin Anda juga pernah berada di tempat ini pada suatu waktu.

"Bahkan musuh terburukmu tidak bisa melukaimu sebanyak pikiranmu sendiri"

-Buddha-

Kritik bisa sangat menyakiti kita. Bergantung pada hari dan seberapa kuat harga diri kita, kita dapat mengabaikannya atau membiarkannya menyakiti dan memengaruhi kita. Ya, Anda bertanggung jawab atas bagaimana semua hal negatif yang telah Anda proyeksikan pada Anda memengaruhi Anda. Karena Anda tidak dapat mengontrol bagaimana orang lain akan bertindak, tetapi Anda dapat mengontrol seberapa banyak Anda akan membiarkan mereka mempengaruhi Anda.

Siapa yang mengkritik Anda pasti

Kita semua tidak sama. Mungkin sahabat Anda tidak terpengaruh oleh apa yang orang lain katakan, tetapi Anda lakukan. Untuk mengubah ini, penting bagi Anda untuk mulai melihat situasi dengan perspektif. Mengapa seseorang mengkritik Anda dengan keinginan untuk menyakiti Anda? Mungkin, dia mengkritik apa yang mendefinisikannya.

Sering kali kita memproyeksikan ketidakamanan dan ketakutan orang lain. Kebutuhan yang kita tembak sebagai panah beracun terhadap orang lain, tidak tertutup atau menemukan solusi. Dengan cara ini, kita mencoba untuk merasa lebih baik tentang diri kita sendiri. Kami tidak menyadari bahwa alih-alih menyelesaikan masalah, kami menyelinap pergi darinya.

Setiap kali seseorang memproyeksikan semua negativitas mereka pada Anda, mereka pikir itu adalah mekanisme pertahanan. Orang itu sedang berusaha membela diri dari semua impuls, tindakan dan pikiran yang tidak ingin dikenali sebagai keinginannya. Penyangkalan batin Anda menyebabkan Anda memproyeksikannya kepada Anda sehingga Anda tidak harus menganggapnya, menerimanya, dan menyelesaikannya.

"Aku sedang diet pikiran buruk, orang-orang yang merusak dan hal-hal yang tidak cocok untukku"

-Paulo Coelho-

Mari kita beri contoh umum. Pikirkan hubungan pasangan, di mana salah satu anggota menuduh orang lain tidak setia, tanpa benar-benar memiliki indikasi untuk mencurigai bahwa itu benar. Untuk situasi ini, ada banyak penjelasan.

Apa yang terjadi dalam situasi khusus ini adalah bahwa si penuduh memiliki pemikiran yang tidak setia ini, tetapi dia tidak menerimanya karena dia menganggapnya negatif. Dalam kebutuhannya untuk merasa lebih baik, dia memproyeksikan rasa tidak aman ini pada pasangannya: dia mengalihkan rasa takutnya ke pikiran-pikiran bahwa dia tidak tahu bagaimana mengelola.

Tapi yang penting di sini adalah bagaimana Anda akan bertindak. Apakah Anda akan membiarkan semua hal negatif yang memproyeksikan Anda kirimkan kepada Anda?? Jika Anda membiarkan orang yang mengucapkan kata-kata menyakitkan di sisi Anda, jika alih-alih menolak untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan, Anda melakukannya karena jika mereka tidak melihat Anda atau mengkritik Anda, apakah Anda berharap untuk merasa baik??

Siapa yang mengabdikan waktunya untuk memperbaiki diri tidak punya waktu untuk mengkritik orang lain. Salah satu indikasi terbaik dari kemiskinan emosional dan vital seseorang adalah bahwa mereka mendedikasikan waktu dan upaya mereka untuk mengkritik orang lain ... Baca selengkapnya "

Belajarlah untuk menangkal negativitas

Terkadang sulit untuk tetap tenang di hadapan orang yang tidak berperilaku baik dengan Anda. Namun, Anda perlu berusaha, karena ini akan menjadi senjata terbaik Anda untuk mencegah ketakutan dan rasa tidak aman orang lain memengaruhi Anda. Dengan cara ini, Anda juga dapat menganalisis dengan lebih baik alasan yang dapat mengarahkan Anda untuk melakukan ini. Dalam kasus terbaik, Anda bahkan bisa mendapatkan sesuatu yang positif.

Apakah Anda tahu apa cara terbaik untuk tidak terlalu khawatir tentang situasi seperti itu? Tertawa mungkin tidak masuk akal, tetapi itu akan menjadi alat yang penting. Senyum di saat yang sulit dapat membantu kita, meskipun kami tidak membuatnya. Mulailah menerapkan hal ini mulai hari ini dan Anda akan mengetahui bagaimana semua kritik atau penilaian akan memiliki dampak emosional yang jauh lebih kecil.

Dengan cara yang sama, jangan lupa bahwa review hanyalah opini. Oleh karena itu, itu seharusnya tidak mempengaruhi Anda dengan cara yang penting, karena tidak semua orang dapat memiliki visi yang sama tentang keadaan atau tindakan. Juga, berapa kali seseorang mengkritik Anda tanpa benar-benar mengenal Anda??

Penting juga bagi Anda untuk memperhatikan bagaimana perilaku orang yang mengkritik Anda. Biasanya, orang yang memproyeksikan kebutuhan atau pemikiran tentang orang lain sangat emosional. Kata-katanya dipenuhi dengan emosi yang membuat segalanya terlihat jauh lebih serius daripada yang sebenarnya.

"Hal terbaik tentang kritik adalah tidak menanggapi keinginan pelanggaran, tetapi untuk kebebasan menghakimi"

-Fernando Sánchez Dragó-

Ketika ini benar, Anda di hadapan orang yang kata-katanya tidak ditujukan kepada Anda, tetapi untuk dirinya sendiri. Ketakutan dan rasa tidak aman Anda memproyeksikan pada Anda, tetapi Anda tidak memiliki masalah, Anda tidak melakukan kesalahan apa pun. Dialah yang takut menerima apa yang menurutnya tidak benar, tetapi itu membanjiri pikirannya.

Sepanjang hidup Anda, Anda akan bertemu banyak orang yang cocok dengan deskripsi ini. Banyak yang akan menjadi orang beracun yang dapat mengisi hidup Anda tidak hanya dengan kenegatifan, tetapi juga dengan emosi dan perasaan yang berbahaya dan berbahaya yang bertentangan dengan Anda. Cara terbaik untuk tidak membiarkannya adalah tetap tenang dan percaya pada Anda. Tidak selalu apa yang mereka katakan adalah benar, tetapi hasil dari ketakutan dan ketidaknyamanan dengan diri mereka sendiri.

Putus dengan pikiran negatif Anda Terserah kita untuk melihat setiap situasi dari perspektif yang merusak atau konstruktif. Berpikir secara positif membuka pintu bagi kita dalam segala hal, baik untuk meningkatkan emosi kita, dan agar kita dibuka lebih banyak pintu Baca lebih lanjut "