Jangan biarkan pikiran merusak membatasi Anda

Orang-orang ketika kita berevolusi dalam kehidupan menciptakan struktur mental sesuai dengan pengalaman kita dan pendidikan yang diterima dari kecil. Lingkungan dan orang-orang yang dekat dengan Anda mungkin telah sangat mengkondisikan Anda dalam cara Anda harus melihat dunia. Pikiran-pikiran yang merusak tidak lebih dari kebiasaan yang dipelajari, yang dapat dengan terus-menerus kita hilangkan untuk menjadi sehat.

Apakah orang-orang di sekitar Anda memengaruhi pikiran Anda hanya dapat terjadi jika Anda mengizinkannya melakukannya. Anda adalah pemilik pikiran Anda dan hanya Anda yang memiliki kunci untuk membuka atau menutup pintu itu.

Ingatlah bahwa selain pengalaman Anda dan apa yang terjadi pada Anda dalam hidup, Anda adalah cara berpikir dan perasaan Anda terhadap dunia itu.

Pikiran yang merusak dapat muncul kapan saja

Saat ini, dan karena semua informasi yang kami akses dan kemampuan untuk berbicara dengan banyak orang, lebih mudah untuk memiliki pikiran yang tidak teratur, sampai pada titik yang bahkan orang yang paling sehat secara emosional dapat memiliki pikiran yang merusak.

Siapa pun yang memiliki pikiran yang merusak tahu betapa buruknya perasaan mereka dan bahkan bagaimana mereka dapat mengubah kenyataan. Dalam pengertian ini, sangat penting untuk mengetahui beberapa pemikiran destruktif yang umum untuk belajar membiarkannya berlalu tanpa memperhatikan.

"Tidak ada yang buruk atau baik dalam dirinya sendiri, itu adalah pemikiran kami yang mengubahnya."

 - Hamlet - 

Hidup tidak putih atau hitam, ia memiliki banyak corak!

Salah satu pemikiran destruktif yang paling umum dan sangat terbatas adalah bahwa tidak ada nuansa kehidupan yang berbeda, bahwa benda-benda hanya bisa kosong atau hitam. Kenyataannya (dan untungnya) adalah bahwa hidup ini penuh dengan nuansa dan warna yang membuatnya istimewa dan fleksibel.

Berpikir bahwa semuanya putih atau hitam dapat meningkatkan konflik dengan orang karena cenderung membuat orang yang berpikir dengan cara ini terlalu tidak fleksibel untuk melihat semua kemungkinan tindakan orang lain (dan diri sendiri).

• Bagaimana Anda dapat meningkatkan pemikiran destruktif ini? Adalah penting bahwa untuk mencapai ini, Anda harus merenungkan pemikiran khusus itu, mengambil langkah mundur dan melihatnya dalam perspektif. Tanyakan kepada orang lain apa yang mereka pikirkan dan tanyakan pada diri Anda apakah pikiran itu adalah kebenaran absolut atau tidak ... pasti Anda menyadari bahwa ada lebih banyak cara untuk melakukan sesuatu.

Hidup itu tidak sempurna

"Selalu ada beberapa masalah dalam hal-hal yang terjadi", pemikiran destruktif ini tentu pesimistis, karena orang yang cenderung memiliki pemikiran ini akan selalu menemukan kesalahan dengan segalanya, Tidak ada yang sempurna! Tetapi sangat mudah untuk menjadi negatif.

Untunglah, Dalam kenyataan kita tidak ada yang sempurna, dan itu adalah bahwa kita harus belajar dan memelihara dari ketidaksempurnaan ini ... Keindahan realitas itulah yang membuat kita tumbuh sebagai manusia.

• Bagaimana Anda bisa mengusir pikiran destruktif ini? Dalam hidup, bahkan ketika ada masalah, Anda selalu dapat menemukan cara untuk menemukan solusi untuk hal-hal yang terasa lebih baik. Jadi, jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang hanya menemukan masalah dan tetap berpegang pada segalanya, ingatkan kalimat ini: "Tidak ada yang terjadi, ini juga akan terjadi".

"Orang-orang yang berpikir mereka tidak dapat melakukan sesuatu tidak akan pernah melakukannya, bahkan jika mereka memiliki keterampilan."

 - Indira Gandhi -

Kecemburuan menginginkan apa yang dimiliki orang lain

"Aku juga menginginkan ini", ini adalah salah satu pemikiran destruktif yang membuat kita melihat kecemburuan orang terhadap orang lain. Merasa iri adalah sinyal yang jelas bahwa orang yang menderita itu merasa tidak aman dan juga frustrasi. 

Iri hati adalah perasaan yang mulai menggerogoti jiwa, visi pahit hidup itu sendiri dan apa yang lebih buruk ... Anda merasa bahwa sesuatu di dalam diri Anda mulai robek karena tidak memiliki atau menjadi seperti yang lain.

• Bagaimana Anda bisa lolos dari pemikiran destruktif ini? Jika Anda adalah orang yang Anda cenderung merasa iri, pertama-tama Anda harus fokus pada hal yang tidak baik untuk kesehatan Anda. Terlalu banyak hal negatif yang hanya dapat membuat Anda merasa buruk, dan bahkan Anda menjadi sakit.

Alih-alih membandingkan apa yang Anda miliki sekarang dengan apa yang dimiliki orang lain, pikirkan saja bagaimana Anda beberapa waktu yang lalu dan bagaimana Anda telah berevolusi hingga hari ini. Hidup itu seperti tangga, dan akan selalu ada seseorang di atas kita ... tetapi juga di bawah.

"Banyak orang yang sangat berharga untuk apa yang tidak dan sangat sedikit untuk apa. "

- Malcom Forbes -

Jangan merasa iri pada orang lain, lebih baik bersyukur atas apa yang Anda miliki, Jadi Anda akan mengatasi perasaan ini dan Anda akan menyadari betapa banyak hal dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan segala sesuatu di sekitar Anda.

Mengetahui kerentanan saya memungkinkan saya untuk maju. Mengenali kerentanan kami membutuhkan keberanian untuk menerima kami apa adanya, sedemikian rupa sehingga kami mempertahankan kontak yang jujur ​​dan otentik dengan orang lain di sekitar kami. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Kelly Vivanco