Jangan biarkan yang tak terduga melumpuhkan Anda

Kami mengatur hidup kami dengan cara tertentu yang membuat kami merasa aman, seolah-olah kami terbang dengan autopilot ... sampai mereka muncul peristiwa-peristiwa tak terduga yang membawa kita keluar dari zona nyaman kita, dan kita tidak punya pilihan selain menonaktifkan autopilot untuk bermanuver sendiri.

Tapi ... ¿mengapa peristiwa tak terduga ini harus terjadi pada kita? ¿Apakah mereka terjadi secara kebetulan atau apakah mereka masuk akal? Dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini kami memberikan ruang untuk refleksi penting, yang dapat memungkinkan kami untuk berdamai dengan saat-saat di mana dunia tampaknya terbalik.

Peristiwa tak terduga dapat diartikan sebagai ...

Bergantung pada kacamata yang kita kenakan sebagai pengamat keadaan kita, kita dapat, misalnya, melihat peristiwa kehidupan yang tak terduga sebagai peristiwa acak belaka yang tidak memiliki makna atau makna. Dalam hal ini, peran kita adalah untuk menghilangkan hambatan yang muncul dalam cara mengembalikan keseimbangan yang hilang, dan peristiwa yang tak terduga akan menjadi penghalang atau ancaman yang harus kita lawan di alam yang bermusuhan..

Cara lain untuk melihat hal yang tak terduga adalah dengan menganggapnya sebagai “guru” yang mematuhi rencana yang lebih besar daripada rencana kita, yang tujuannya adalah untuk membantu kita tumbuh, belajar, dan berkembang. Tetapi jika kita memilih untuk meletakkan kacamata keacakan tanpa makna, kita juga memilih untuk menjadi reaktif, tanpa memberi kita ruang untuk merenungkan apa yang terjadi di dunia internal kita, tetapi diambil oleh ego kita, yang merespons pola perilaku otomatis, seperti konflik, drama, kekhawatiran, depresi dan kesedihan.

Tidak sulit untuk menyimpulkan bahwa reaktivitas ini pada gilirannya menyentuh tombol reaktif dari orang lain di sekitar kita, yang menghasilkan reaksi berantai yang kacau, yang oleh sebagian orang disebut karma. Di sisi lain, jika kita melihat yang tak terduga melalui kacamata makna, dan mereka akan berhenti menjadi pengganggu untuk menjadi pengunjung yang tak terduga, tetapi ramah, itu mengejutkan kami dan sedikit mengganggu kami pada awalnya, meskipun dalam hati kami tahu bahwa kami dapat mempercayai apa yang mereka bawa kepada kami.

Ini “kacamata” mereka memiliki efek yang menenangkan dan menyenangkan pada saat yang sama, karena kita berhenti menjadi reaktif dan kita menjadi siswa yang penuh perhatian, ingin belajar tentang diri kita sendiri dan tentang bagaimana kita dapat mengubah situasi kegelapan menjadi situasi cahaya, mengubah pola reaktif kami dengan cara-cara kreatif baru dalam menghadapi berbagai peristiwa, melalui cinta, perdamaian, dan persatuan.

Tips untuk menghindari lumpuh dalam menghadapi peristiwa yang tak terduga

Kecenderungan alami kita terhadap reaktivitas mengharuskan kita tetap penuh perhatian untuk mencegahnya menyeret kita ke dalam melodrama dan kekacauan, yang dalam sekejap mata dapat mengubah hal yang tak terduga menjadi mimpi buruk. Berikut adalah beberapa petunjuk tentang bagaimana berperilaku di tengah kegelapan peristiwa yang tak terduga:

• Ambil napas dalam-dalam: Ya, saya tahu ini adalah sumber daya basi, tetapi karena ia berfungsi, melalui biofeedback, yang mengirimkan pesan tenang ke otak yang memengaruhi seluruh tubuh kita. Selain itu, ini menjadi landasan bagi impulsif dan reaktivitas, mencegah mereka dari melakukan mereka melalui pola perilaku otomatis kita.

• Tanyakan pada diri Anda apa yang dikatakan hal yang tidak terduga ini kepada Anda. Untuk melakukan ini, periksa bagaimana pengaruhnya terhadap Anda, pada bidang kehidupan Anda dan mengapa.

• Jadilah pengamat pikiran Anda: apa dialog internal yang diaktifkan dengan situasi: ¿kritik diri? ¿penilaian terhadap orang lain? ¿ketakutan? Kemudian, sadarilah bahwa pikiran dan emosi Anda bukanlah esensi Anda, tetapi awan sementara yang untuk sementara menyembunyikan cahaya Anda. Pastikan bahwa Anda ringan, tutup mata Anda dan terhubung dengannya.

• Terimalah yang tak terduga apa adanya, tetapi tidak secara pasif, tetapi dengan sikap pelajar yang penuh perhatian, siap untuk belajar tentang diri Anda dan bertindak secara proaktif dan tenang sesuai.

Kami memiliki kekuatan untuk mengubah dunia hanya dengan membiarkan bersinar esensi kami, yang ringan dan kebijaksanaan, selama peristiwa yang tak terduga, dengan rendah hati menempatkan diri pada layanan instruktur hebat ini yaitu hidup, untuk kebaikan kita sendiri dan orang lain.

Gambar milik @ Doug88888