Saya bukan apa yang terjadi pada saya, saya adalah apa yang saya putuskan

Saya lebih dari semua pertempuran yang hilang atau kesedihan selama berjam-jam. Saya menolak untuk menjadi bagian dari siapa pun yang menyakiti saya. Apa yang mencerminkan cermin saya di masa kini adalah sikap terhadap masa lalu yang jauh dari menghapus, menerima, dan melampaui menjadi seseorang yang lebih cantik, lebih kuat, lebih bermartabat.

Boris Cyrulnik, ahli saraf terkenal Prancis, psikiater dan etolog, berkomentar dalam karya-karyanya itu ketahanannya seperti sweater wol yang telah kita tenun tanpa menyadarinya di masa lalu kita. Setiap untai yang membentuk dan mendefinisikannya adalah emosi, pikiran, perilaku positif dan berani yang memungkinkan kita untuk menjadi apa yang benar-benar kita inginkan dan pantas dapatkan: orang yang lebih kuat.

Masa lalu yang terhormat: Anda tidak menyakiti saya lagi, Anda tidak membangunkan saya atau menyiksaku lagi. Aku lebih kuat dari semua luka yang kau timbulkan padaku, dan jauh dari melihatmu dengan air mata, aku sudah bangkit seperti yang kuinginkan: seseorang yang lebih cantik yang tersenyum penuh semangat saat ini.

Pendekatan seperti psikologi Gestalt juga memberi kami strategi yang sangat menarik tentang masalah ini. Bagi para Gestaltis, satu-satunya pengalaman yang penting adalah hidup di "sini dan sekarang", menyadari diri kita sendiri Sekarang, lalu ... Dimana masa lalu kita?

Masa lalu ada dan penting karena ia dapat menentukan realitas dan kualitas masa kini kita. Oleh karena itu, kita harus bertindak secara bertanggung jawab, mengelola konflik-konflik yang, dalam beberapa hal, mengeruhkan keseimbangan kita saat ini. Kami mengundang Anda untuk merenungkannya.

Saya sesuatu yang lebih dari semua yang saya lalui

Anda tidak bersuara bahwa ketika seorang anak terus-menerus berteriak kepada Anda bahwa Anda canggung dan bahwa semua yang Anda lakukan salah. Sekarang, Anda adalah sikap Anda terhadap kenangan itu, terhadap masa lalu itu. Anda adalah orang yang telah menunjukkan kepada dirinya sendiri "bahwa Anda terampil dan bahwa Anda melakukan banyak hal dengan sangat baik".

Antara pengalaman traumatis kemarin dan reaksi masa kini, jalan perjuangan pribadi yang rumit dan mendalam terbuka. Ini hanyalah, "merajut" setiap hari bagian kami yang rusak dan luka kami terima kasih kepada untaian harga diri, tombol harapan dan untaian ketahanan yang ditentukan oleh Dr. Cyrulnik.

Keahlian penyembuhan hati dan jiwa yang terfragmentasi penuh dengan kesedihan tidak terpecahkan dari satu hari ke hari berikutnya. Waktu, bertentangan dengan apa yang biasanya dikatakan, tidak menghapus atau mengedit rasa sakit kemarin. Sebenarnya, itu mengubah kita. Orang yang telah cukup mengelola pengalaman rumit ini, akan maju menuju cakrawala pribadinya dengan cara yang lebih dewasa, lebih berani, dan baru..

Di sisi lain, yang berpegang teguh pada masa lalunya secara membabi buta dan secara obsesif kehilangan masa depannya. Siapa pun yang mencoba menenggelamkannya kembali di lubang-lubang gelapnya, dalam suara-suara yang meneriakinya atau wajah-wajah yang menyakitinya, akan jatuh dalam penderitaan psikis yang kompleks. Di labirin pribadi yang sangat menyakitkan. Kami menawarkan kepada Anda strategi yang memadai untuk menghindarinya.

Depresi: ketika kegelapan menggantung pada kita Depresi adalah rasa sakit yang mencengkeram kita dan menjadi bayangan kita. Sering kali itu berasal dari pertemanan yang berbahaya: kecemasan. Baca lebih lanjut "

Seni menavigasi antara torrent

Jika kita menganggap kehidupan sebagai perjalanan melalui sungai, kita akan memahami bahwa pada titik tertentu, aliran deras itu dapat muncul ketika kekuatan air dapat menyerang kita dan bahkan menenggelamkan kita ke dasar. Seni menavigasi perairan ini, kadang-kadang tenang dan pada saat-saat penuh dengan peristiwa yang tak terduga, terutama membutuhkan ahli strategi yang terampil dalam masalah emosional.. 

Kita harus menyadari itu dalam menghadapi kesulitan, otak kita akan bereaksi dengan cara utama dan melalui mekanisme pertahanan yang sangat spesifik. Contoh dari hal ini adalah stres dan respons kognitif berdasarkan pada ketakutan, ketidakberdayaan dan kecenderungan untuk mengantisipasi masa depan dengan cara yang sangat negatif. Jika tidak mengelola situasi ini, kita akan menjadi selembar rapuh yang dibawa dengan cara kacau oleh arus sungai dan angin.

Seni navigator yang baik membutuhkan pengetahuan bagaimana menjaga keseimbangan. Kegelisahan, desas-desus tentang pikiran negatif, ketakutan atau kebencian seperti batu di hati yang akan menyebabkan, tak dapat disangkal, bahwa kita tenggelam di sungai-sungai vital kita. Jangan izinkan.

• Dari Gestalt mereka mengingatkan kita bahwa kita perlu menyadari fakta-fakta masa lalu yang membuat kita kabur sekarang. Anda harus menghancurkannya, meletakkannya di bawah mikroskop kami untuk memahami bagaimana mereka memengaruhi kami di sini dan sekarang.

• Setelah kita menyadari sepenuhnya bagaimana mereka merusak kita, bagaimana mereka membawa kita menjauh dari apa yang sebenarnya kita inginkan pada saat ini, sekarang saatnya untuk menghadapinya..

• Pikirkan bahwa Anda bukan kesalahan Anda kemarin. Anda bukan orang yang menyangkal cinta Anda. Anda juga bukan orang yang meremehkan Anda atau yang meninggalkan Anda untuk orang lain. Lihatlah diri Anda sekarang di cermin dan pikirkan siapa yang Anda inginkan.

• Kita semua adalah sikap kita terhadap kehidupan dan bukan hasil sederhana dari semua yang telah terjadi pada kita. Pikiran menafsirkan, mengevaluasi, dan menghadapi setiap tindakan yang dijalani melalui harga diri, ketahanan, dan harapan.

Lakukanlah, jangan membatasi diri Anda hanya "membiarkan dirimu pergi" melalui saluran-saluran sungai ini. Bertarunglah setiap hari untuk apa yang Anda inginkan dan ingatlah bahwa kadang-kadang, lebih baik melupakan apa yang Anda rasakan dan mengingat apa yang benar-benar pantas Anda dapatkan..

Jika pintu tidak terbuka, itu bukan jalan Anda. Jika pintu tidak terbuka, itu bukan pintu, apalagi jalan kita. Namun, terkadang kami menginvestasikan upaya mencari beberapa kunci yang tidak ada pintu. Baca lebih lanjut "