Jangan tutup mulut, pergi ke kulit Anda

Sangat benar itu Setiap orang memiliki temperamen mereka sendiri dan beberapa sangat ekspresif, sementara yang lain lebih suka lebih tertutup. Ciri-ciri kepribadian ini tidak menjadi masalah, kecuali Anda kehilangan keseimbangan. Jika Anda tidak bisa diam-diam ketika situasi mengharuskannya atau Anda panik saat sendirian, ada masalah. Jika Anda mengunci diri dan tidak mungkin keluar dari kulit Anda, ada juga masalah.

Ada orang-orang yang membuat baju besi tak terlihat di sekitar mereka, sehingga mereka akhirnya bersembunyi dari dunia. Mereka seperti siput, yang berlindung di dalam cangkangnya dan tidak membiarkan kontak kulit dengan kulit dengan kenyataan. Mereka akhirnya menjadi tidak terlihat oleh orang lain dan perilaku mereka, melindungi diri secara berlebihan, dapat menghasilkan kesulitan besar.

"Pil yang dapat meringankan gejala kesepian dan isolasi yang dihasilkan pada akhir hari belum ditemukan"

-John Katzenbach-

Tidaklah sama menjadi orang yang pendiam daripada tenggelam dalam keterasingan emosional. Dalam kasus pertama, orang tersebut mengungkapkan apa yang dia rasakan hanya dengan orang-orang yang memiliki kepercayaan diri lebih besar, atau telah lama dikenal. Dalam kasus orang yang terisolasi secara emosional, ada minat untuk tidak membiarkan orang lain tahu apa yang mereka rasakan, atau ketidakmampuan untuk mengomunikasikannya. Saat itulah semuanya menjadi mengkhawatirkan.

Apa yang mencegah Anda pergi ke kulit Anda untuk memenuhi dunia?

Pertama-tama, isolasi emosional adalah manifestasi dari rasa takut. Dia menghindari kontak dengan orang lain karena fantasi berlaku bahwa terlalu dekat dengan orang lain membuat Anda rentan, sehingga mereka dapat membahayakan Anda. Ini juga mengoperasikan gagasan keliru bahwa Anda tidak memiliki sumber daya, tidak ada kemungkinan untuk menghadapi ancaman yang seharusnya, atau untuk memproses penderitaan yang mungkin timbul darinya..

Jenis isolasi ini sangat umum pada orang yang menderita agresi atau kekerasan dari orang lain. Secara umum, mereka telah melalui pengalaman viktimisasi, yaitu ketidakberdayaan dalam menghadapi tindakan kekerasan.. Ini menghasilkan trauma, yang jika tidak bekerja secara terapeutik, akhirnya tercermin sebagai isolasi emosional di samping gejala lainnya.

Orang yang mengasingkan dirinya memiliki konsep negatif tentang dirinya. Dalam satu atau lain cara, Anda tidak merasa layak mendapat tempat dalam kelompok sosial. Mungkin saja dia malu dengan perasaannya sendiri dan itulah sebabnya dia akhirnya percaya bahwa kurang sopan untuk mengungkapkannya. Pada saat yang sama, ia memberikan nilai yang berlebihan kepada orang lain: ia takut akan pendapatnya, amarahnya, reaksinya.

Isolasi emosional dapat memiliki derajat yang berbeda dan diekspresikan dengan cara yang berbeda. Terkadang rasa takut muncul di permukaan dan orang itu tahu bahwa apa yang mencegahnya meninggalkan dirinya adalah rasa takut itu. Pada kesempatan lain, situasi ditutupi dengan sikap jijik terhadap orang lain, dengan perilaku cemberut atau dengan ketidakpekaan total kepada orang lain..

Dari isolasi emosional hingga isolasi sosial

Hampir tidak masuk akal bahwa kita semua memiliki tingkat cadangan tertentu dalam hal mengekspresikan emosi, perasaan, pikiran, mimpi, dll. Tapi sungguh ada masalah ketika seseorang gagal mengekspresikan, mengeluarkan suara keras, dan dalam keadaan apa pun, apa yang ada di bawah kulit mereka. Pada titik itu dapat dikatakan bahwa ada isolasi emosional, yaitu, situasi di mana apa yang dirasakan orang itu terkurung dalam diri mereka..

Pada banyak kesempatan, situasi seperti ini kewalahan tanpa menyebabkan kerusakan. Anda cukup memutuskan hubungan dengan orang lain dengan berbicara hanya dengan mereka tentang masalah-masalah yang dangkal, mempertahankan perilaku formal dalam situasi yang berbeda, atau mengadopsi perilaku stereotip. Dengan cara ini, orang tersebut beradaptasi dengan lingkungannya, tetapi tidak pernah bersentuhan dengan kulit ini.

Dalam keadaan lain, isolasi emosional juga mengarah pada isolasi sosial. Orang tersebut memutuskan untuk menghindari kontak dengan orang lain dan menghabiskan sepanjang hari tanpa berbicara dengan siapa pun, dikurung di rumah mereka dan menghindari situasi bertemu dengan orang lain. Di bawah kondisi-kondisi ini, seseorang dapat dengan mudah mencapai keadaan depresi atau kegelisahan, meskipun itu juga umum bagi negara-negara tersebut untuk ada sebelumnya..

Hubungan keintiman mutlak diperlukan untuk menjaga kesehatan mental. Semua manusia perlu mengembangkan hubungan berdasarkan kepercayaan, sehingga yang paling otentik dari diri kita muncul dan kita merasa benar-benar terhubung dengan dunia.

Setiap orang perlu berevolusi secara individual dan sosial untuk membuat hidup menjadi pengalaman penuh. Jadi, jika Anda memiliki kecenderungan untuk mengunci diri, mungkin ada baiknya bertanya-tanya mengapa ini terjadi. Jangan takut, pergilah ke kulitmu.

Pelukan adalah puisi cinta yang tertulis di kulit Pelukan memiliki kemampuan untuk mengumpulkan semua bagian kita yang rusak, yang pecah ketika berbagai peristiwa menghancurkan kita dan dibatalkan ... Baca selengkapnya "

Gambar milik Christopher Cuseo