Delapan ide untuk mempercepat pikiran Anda

Pertama-tama, para ahli mengatakan bahwa perlu untuk selalu terus belajar sesuatu yang berbeda. Berita baiknya adalah ini tidak bisa dihindari: setiap hari banyak informasi masuk ke pikiran kita, bahkan jika kita tidak menyadarinya. Dan, seperti ungkapan "selalu belajar sesuatu yang baru". Dari jalan ke cara menyiapkan hidangan, melalui kata dalam bahasa lain hingga aturan olahraga, semua ini bisa sangat membantu untuk mempercepat pikiran Anda.

Jika Anda perhatikan juga hal-hal berikut tips dan Anda bertemu beberapa dari mereka, Anda dapat terus belajar dan juga menjaga pikiran Anda dalam tugas luar biasa untuk mengeksplorasi dan menggabungkan banyak hal setiap hari.

Mempercepat pikiran Anda akan memungkinkan Anda mempertahankan ketajaman mental dan kesehatan mental seiring bertambahnya usia

1. Gunakan tangan "lemah" Anda

Jika Anda kidal, gunakan yang kiri dan sebaliknya. Habiskan sepanjang hari (atau setidaknya satu jam) melakukan sesuatu dengan tangan "tidak dominan" Anda. Buka pintu, cobalah menulis, gunakan kunci, ambil sendok, semuanya dengan tangan Anda yang berlawanan. Ini akan sangat menyenangkan dan juga dengan tugas sederhana ini otak Anda harus berpikir dengan cara yang berbeda dengan yang biasa, membangun koneksi baru..

Juga harus "memikirkan kembali" sebelum mengirim sinyal ke anggota tubuh atas atau bawah, sesuatu yang tidak sering dilakukan dan memungkinkan melakukan sektor yang lebih terlupakan. Letakkan arloji di pergelangan tangan lainnya untuk mengingat sisa jabat tangan dalam pekerjaan rumah tangga Anda.

2. Nikmati permainan pikiran

Mereka adalah cara terbaik untuk membuat otak bergerak. Misalnya, teka-teki silang, sudoku, game elektronik seperti "pelatihan otak", pertanyaan dan jawaban, pilihan ganda, sup alfabet, dll..

Semua permainan ini bagus untuk mempercepat pikiran Anda, yang semakin meningkat dan pada saat yang sama Anda memiliki kemampuan untuk menghafal lebih banyak informasi. Mereka didasarkan pada logika dan kemampuan (seperti matematika atau verbal). Dan tidak ada keraguan bahwa mereka lebih dari sekadar kesenangan.

Tinggalkan televisi sedikit dan dapatkan majalah permainan kecerdasan, itu akan baik untuk Anda dan orang lain untuk otak Anda. Anda mendapat banyak manfaat hanya dalam 15 menit sehari.

3. Beri makan otak Anda dengan benar

Seperti halnya tubuh Anda, pikiran Anda juga perlu dipelihara dengan baik. Makanlah lemak, tetapi yang sehat. Artinya, yang mengandung ikan (terutama salmon), kacang-kacangan (terutama kacang-kacangan) dan minyak murni (seperti minyak zaitun atau biji rami).

Jangan berhenti mengonsumsinya dalam makanan sehari-hari dan mengurangi lemak jahat, yaitu lemak jenuh. Hilangkan semua asam lemak trans dari makanan Anda karena mereka tidak baik untuk tubuh atau otak.

4. Berjalanlah ke berbagai situs

Jangan selalu berjalan dengan cara yang sama, baik dengan berjalan kaki, dengan mobil atau dengan bus. Jika memungkinkan, cobalah untuk menyeberang sudut lain, mengubah jalur transportasi umum, turun lebih awal atau memilih jalan-jalan kecil alih-alih Jalan. Ini adalah perubahan kecil pada rutinitas yang akan melayani Anda untuk banyak hal, dari tidak bosan atau bekerja membantu otak untuk mempraktekkan apa yang disebut "memori spasial".

Selain itu Anda akan mempelajari arahan baru dan Anda akan tahu situs yang tidak sebaliknya. Cobalah mengubah trotoar dan memodifikasi urutan Anda pergi ke toko. Alih-alih selalu melewati jalan dengan bangunan, cari yang memiliki taman atau rumah rendah.

5. Dapatkan keterampilan baru

Ini akan menyebabkan beberapa area otak Anda mengambil tindakan. Memori adalah apa yang akan ikut bermain, selain manfaat lainnya. Anda akan mempelajari gerakan baru pada gilirannya, Anda akan mengasosiasikan data dan informasi berbagai hal dengan cara yang berbeda. Belajar memasak, mengikuti kursus bahasa, pergi ke tarian, tembikar, kelas sastra. Jika Anda suka membaca novel, pilih esai atau sebaliknya.

Semuanya berfungsi untuk "menantang" otak Anda dan menawarkan kepada Anda hal-hal baru untuk dipikirkan

6. Hentikan rutinitas

Seperti yang dikatakan sebelumnya, itu baik untuk mengubah dari waktu ke waktu apa yang dilakukan "karena kebiasaan". Berapa banyak lagi kita terbiasa dengan satu tugas lagi menjadi sesuatu yang berakar dan otak tidak perlu melakukan terlalu banyak untuk menyelesaikannya atau melaksanakannya.

Jika Anda benar-benar ingin membantu pikiran Anda dan selalu muda, Anda harus menantangnya untuk tantangan baru. Segala sesuatu yang memaksa otak Anda untuk bangun dan mengesampingkan kebiasaan itu disambut baik. Anda tidak punya pilihan selain memberi perhatian lebih.

7. Pelajari nomor telepon yang berguna

Karena smartphone, orang tidak lagi mengingat nomor telepon orang tua mereka, pasangan mereka, sahabat mereka. Semuanya ada di perangkat itu. Ini adalah kegiatan yang luar biasa untuk melatih pikiran. Anda dapat mempercepat pikiran Anda dengan mempelajari nomor baru setiap hari, tapi hati-hati jangan sampai lupa yang sebelumnya.

8. Buat daftar

Merampingkan pikiran Anda tidak pernah semudah ini dibandingkan dengan daftar, sungguh luar biasa karena mereka membantu menghubungkan satu data dengan yang lain. Misalnya, buat daftar tempat di mana Anda telah bepergian, makanan paling lezat yang pernah Anda rasakan, hadiah terbaik yang Anda terima, nama untuk anak-anak masa depan Anda, dll. Anda tidak harus menulisnya di selembar kertas, Anda lebih baik menyimpannya "tersimpan" di memori Anda, tempat terbaik yang ada. 

"Pikiran yang terbuka pada ide baru, tidak akan pernah kembali ke ukuran aslinya"

-Albert Einstein-

Jika Anda melakukan lebih banyak hal yang sama, jangan mengharapkan hasil yang berbeda. Strategi yang Anda terapkan mungkin tidak menawarkan hasil yang Anda harapkan. Cobalah untuk mengubahnya dan alami apa yang terjadi. Baca lebih lanjut "