Optimisme yang cerdas bahagia meskipun semuanya

Apa yang kita maksudkan ketika kita berbicara tentang optimisme yang cerdas? Penyebar dan ekonom ilmiah Eduard Punset, mensintesis kunci-kunci optimisme dalam tiga poin mendasar: Harapan hidup, pengobatan pribadi dan pengetahuan emosi. Poin itu, menurutnya, menarik kebahagiaan sejati.

Namun,, inilah kunci menuju optimisme yang, dalam situasi kritis, dapat hancur sebelum kehendak dan kesehatan mental seseorang melemah. Jika demikian, apakah ada sedikit harapan untuk bahagia meskipun semuanya? Tidak mungkin, jika Anda berani tahu dan mempraktikkan kunci optimisme cerdas, kebahagiaan akan muncul.

"Seorang optimis melihat peluang dalam setiap bencana, seorang pesimis melihat bencana dalam setiap peluang."

-Winston Churchill-

Tapi apa itu optimisme cerdas?

Ada banyak orang yang masih berpikir bahwa optimisme terkait dengan ketidaktahuan atau "pengingkaran realitas", sementara pesimisme terkait dengan "penerangan mental".

Afirmasi ini menopang semacam optimisme yang berfokus pada bahagia karena bahagia, menutup mata Anda dengan kenyataan dengan tujuan agar tidak rusak.

Dari optimisme semacam ini dapat dipastikan bahwa lemari psikologis penuh. Di antara orang-orang yang, mengabaikan lingkungan dan diri mereka sendiri, dalam waktu yang buruk mendapati bahwa mereka telah selingkuh selama bertahun-tahun dan, yang mengejutkan mereka, baik mereka sendiri maupun kerabat dekat mereka atau situasi sosial dan ekonomi adalah apa yang mereka pikirkan.

Ini tidak ada hubungannya dengan optimisme sejati. Optimisme yang cerdas muncul dari apa yang disebut psikologi positif, tren saat ini yang telah menemukan pendekatan berbeda dalam perawatan psikologis, memfokuskan upayanya pada studi tentang unsur-unsur kesehatan mental daripada berkonsentrasi pada penyakit, seperti yang biasa terjadi dalam psikologi.

Optimisme yang cerdas adalah melihat melampaui yang negatif dan mampu mengubah situasi yang hadir kepada kita dalam kemungkinan untuk maju.

Menjadi optimis secara cerdas berarti kita fokus pada solusi Alih-alih kesulitan dan tidak, itu bukan untuk pergi dari yang negatif, tetapi untuk menggunakannya untuk tumbuh. María Dolores Avia, Profesor Psikologi Kepribadian Universitas Complutense Madrid dan penulis buku "Cerdas Optimisme", telah menjadi preseden tentang pentingnya dalam pengembangan individu.

Empat perintah untuk menjadi bahagia terlepas dari segalanya

Kita bisa bahagia terlepas dari keadaan di sekitar kita, tetapi untuk ini yang paling penting adalah ingin menjadi dan mulai mengembangkan sikap itu. Kiat-kiat ini akan membantu Anda:

1. Buka mata Anda

Kita semua ingat film homonim terkenal yang menggambarkan citra diri yang terdistorsi, serta citra subjektif tentang lingkungan. Justru inilah yang harus dihindari oleh mereka yang mempraktikkan optimisme cerdas: tutup mata terhadap realitas mereka sendiri dan apa yang terjadi di sekitarnya. Prasangka, ketakutan, dan akomodasi adalah musuh terburuk pengetahuan diri.

2. Beri makan pikiran dan tubuh

Seseorang tidak bisa bahagia terlepas dari segalanya jika apatis, karakter yang merusak diri sendiri (dendam, nostalgia, rasa bersalah, melankolis ...) dan keputus-asaan menjadi lebih berat.. Tidak ada iman yang lebih besar dari yang datang dari tekad untuk mencapai suatu tujuan. Jika Anda memberi makan pikiran dan tubuh Anda dengan tujuan baru, Anda tidak akan pernah berhenti menjadi optimis.

3. Tanamkan kesenangan kecil

Langsung dari film karya Jean Pierre Jeunet dan Marc Caro, Amelie, frasa ini adalah sintesis dari optimisme cerdas. Terkadang, Kami sangat sibuk menjalankan perusahaan besar sehingga kami lupa hari itu, dari kesenangan kecil sehari-hari yang benar-benar memberi makna bagi seluruh hidup kita.

4. Berjuang

Frasa seperti "Aku sudah melakukannya", "Aku terlalu tua" tidak berfungsi. Hidup adalah untuk berjuang dan, anehnya, pertempuran yang sama, ingin tumbuh, belajar, membuat dan meruntuhkan tembok adalah jaminan terhadap penyakit. Saat Anda hidup, rasakan hidup!

Jika kesempatan tidak menyentuh, bangunlah pintu. Menunggu kesempatan sempurna untuk tampil di depan kita biasanya tidak berhasil. Luncurkan diri Anda dan bangun pintu menuju impian Anda. Baca lebih lanjut "