Untuk bahagia saya membuat keputusan

Kami terus membuat keputusan, baik secara sadar atau tidak sadar. Kami mengarahkan kursus kami dengan pilihan yang kami buat, dari masalah yang lebih dangkal, seperti film yang ingin kita tonton pada saat itu, hingga masalah yang lebih relevan seperti keyakinan, pekerjaan, penelitian, pasangan, dll. Tetapi, sejauh mana kita menyadari semua keputusan yang kita buat ini?

Kami membuat begitu banyak keputusan di akhir hari sehingga kami telah membuatnya secara otomatis, kami tidak mengetahui sebagian besar dari mereka. Ini terjadi karena otak kita berupaya menghemat energi dan ketika membuat keputusan harian atau tidak penting diaktifkan dengan cara yang intuitif dan cepat.

Analisis teori ini, yaitu dari bagaimana pikiran kita bekerja dalam pengambilan keputusan, memimpin psikolog Daniel Kahneman memenangkan hadiah Nobel di bidang ekonomi pada tahun 2002, melakukan studi tentang perilaku rasional dan intuitif orang.

Kahneman menunjukkan bahwa otak kita memiliki dua cara untuk mengambil keputusan. Cara yang lebih cepat: intuitif dan emosional (yang biasanya kita gunakan) dan cara lain yang lebih lambat: butuh usaha dan rasional. Dengan satu atau lain cara Kami bertanggung jawab atas keputusan kami dan itu adalah sesuatu yang tidak dapat kami abaikan.

"Ketika kita harus membuat pilihan dan kita tidak membuatnya, ini sudah merupakan pilihan."

-William James-

Bagaimana kita dikondisikan oleh keputusan kita

Hasil dari keputusan yang telah kita otomatisasi terkait erat dengan pembelajaran kita, pengalaman kita, pendidikan yang telah kita terima, kepercayaan yang kita miliki dan kesalahan yang kita buat. Dan apakah itu kita dipengaruhi oleh berbagai faktor yang menentukan perilaku kita.

Apakah Anda berpikir bahwa Anda bebas memilih yang terbaik untuk Anda saat ini?? Sebagian besar pilihan yang kita buat didasarkan pada pengalaman dan pembelajaran yang telah kita peroleh. Ketika kita membiarkan diri kita terbawa dengan cepat dan intuitif, kita tidak benar-benar memperhatikan apa yang terbaik untuk kita di saat ini.

Pada saat ini kita adalah produk dari keputusan yang telah kita ambil. Dengan memancarkan beberapa perilaku alih-alih yang lain, kami telah memperoleh serangkaian pengalaman dan kebiasaan yang menentukan siapa kita di saat yang tepat ini, di sini dan sekarang. Kami tidak dapat menolak tanggung jawab yang dituntut dari hal ini.

"Keputusan besar kehidupan manusia secara umum lebih banyak berkaitan dengan naluri dan faktor-faktor tak sadar misterius lainnya daripada dengan kehendak sadar dan juga rasa kewajaran."

-Carl Gustav Jung-

Segala sesuatu yang Anda putuskan memiliki konsekuensi

Bagian yang baik dari apa yang menjadi tanggung jawab adalah memperhitungkan dan membuat kita sadar bahwa setiap keputusan yang kita buat, dan yang tidak kita buat, memiliki konsekuensi. Dan tidak ada gunanya untuk tetap acuh pada mereka, karena dalam satu atau lain cara mereka mempengaruhi kita dan mempengaruhi kita. Kami memilih untuk menjadi protagonis dari apa yang kami alami atau penonton sederhana.

Menyadari dampak dan konsekuensi dari keputusan kita, mengasumsikan kendali keberadaan kita. Pada saat kita memilih untuk menghindari keputusan, kita sudah mengambilnya. Kita bersikap acuh tak acuh, berada dalam belas kasihan keadaan, tanpa mengambil tindakan apa pun, berhenti menjadi bagian dari pengalaman kita.

Kita mengeluh tentang jenis kehidupan yang kita miliki, ketidakbahagiaan kita dan kemalangan yang terjadi pada kita. Kami menggunakan status sebagai korban untuk memecahkan apa yang tidak kami mengerti atau untuk memanipulasi, berusaha untuk mencapai apa yang kami inginkan. Kita mampu menjadikan hidup kita sebagai penjara yang telah kita ciptakan sendiri.

Kita dapat memutuskan untuk memiliki jenis kehidupan lain, di mana kita meletakkan aturan, memilih bagaimana berperilaku di hadapan setiap keadaan, mengambil alih konsekuensi. Meskipun kita diserang oleh ketakutan, rasa tidak aman, ketidakpastian dan rasa bersalah. Jika kita berhasil melawan semua hantu kita, kita akan mendapatkan kehidupan yang kita inginkan, tanpa perlu ratapan.

Saya memilih untuk bahagia

Jika kita benar-benar ingin bahagia, kita tidak tahan menunggu kebahagiaan datang dengan sendirinya. Kebahagiaan dicapai melalui sikap yang kita ambil dalam situasi yang tak terhindarkan yang muncul dalam hidup kita. Ini adalah upaya, karena kita harus membuat keputusan yang memutuskan kebiasaan yang memberi makan rasa takut kita yang terdalam.

"Segala sesuatu dapat direnggut dari seorang laki-laki, tanpa yang terakhir dari kebebasan manusia: memilih sikapnya dalam serangkaian keadaan tertentu, memilih jalannya sendiri. Tidak bisakah kita mengubah situasi? Jika tidak ada di tangan Anda untuk mengubah situasi yang menyebabkan Anda sakit, Anda selalu dapat memilih sikap yang dengannya Anda menghadapi penderitaan itu. "

-Viktor Frankl-

Saya memilih untuk bahagia: Saya menghadapi ketakutan saya, saya akui, saya menerima dan memperbaiki kesalahan saya sejauh yang saya bisa. Saya memahami rasa tidak aman saya, kebutuhan saya, penderitaan saya dan ketidaknyamanan saya. Saya tidak lagi menolak semua yang merupakan bagian dari diri saya. Saya menjaga teman dalam kesendirian, saya melepaskan kesedihan saya. Saya membuat keputusan untuk tidak menjadi korban dari keadaan dan itulah bagaimana saya mendapatkan kedamaian di mana kebahagiaan saya dapat beristirahat.

Tanggung Jawab Emosional Kita terbiasa menghubungkan tanggung jawab perasaan kita kepada orang lain atau situasi, lupa bahwa itu ada dalam diri kita. Baca lebih lanjut "