Untuk menjadi bahagia, Anda harus percaya bahwa Anda layak mendapatkannya

Kebahagiaan bisa diakses oleh Anda seperti halnya rasa sakitnya, hanya dengan menjadi hidup dan dengan menyadari bahwa Anda. Menjadi bahagia bisa diakses oleh semua orang. Itu adalah premis pertama yang harus kita pikirkan ketika kita tenggelam dalam pikiran-pikiran bencana itu, karena satu-satunya bencana tanpa solusi adalah tidak hidup..

Jika sesuatu terus salah, itu karena Anda tidak melakukan hal-hal untuk membuat yang sebaliknya terjadi. Anda telah menyerahkan diri Anda pada ketidaknyamanan karena Anda pikir itulah yang pantas Anda dapatkan.

Mulai dari kenyataan ini Anda dapat bertanya pada diri sendiri: Apa yang telah saya lakukan dengan sangat buruk sehingga saya bahkan tidak bisa bercita-cita untuk merasakan sesuatu yang lebih baik? Ketika Anda merespons, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak pantas menerima begitu banyak penderitaan yang disebabkan oleh diri sendiri.

Itulah sebabnya kami ingin merenungkan apa itu kebahagiaan dan apa alasan mengapa banyak orang menolak untuk bahagia. Penting untuk mengetahui mekanisme apa yang terlibat dalam masokisme emosional ini untuk mendeteksi mereka dan menjauh. Ingatlah bahwa untuk bahagia Anda harus percaya bahwa Anda pantas mendapatkannya.

Apa itu kebahagiaan?

Kebahagiaan tergantung pada tiga faktor mendasar: bagaimana Anda, apa Anda dan bagaimana Anda memproses pertemuan itu antara kamu dan dunia. Kebahagiaan, bagaimanapun, adalah sebuah sikap

Kebahagiaan adalah kondisi semangat terbuka untuk mengalami. Namun, pikiran dan apa yang kita pikirkan tentang kita hampir selalu menaklukkan ruang ini yang diperuntukkan bagi kesederhanaan kenikmatan, membatasi kita.

Mungkin karena pengalaman pribadi Anda atau pendidikan yang diterima bahwa Anda telah mengintegrasikan premis bahwa Anda tidak dapat bahagia karena Anda tidak pantas mendapatkannya.. Tapi kamu salah Tidak ada di dunia ini yang menyangkal seseorang kekuatan untuk merasakan kebahagiaan.

Juga,, Jika Anda mengalami situasi yang sulit, ingatlah bahwa orang lain telah meninggalkan keadaan yang sama atau serupa Bagaimana dengan Anda, bedanya?:Mereka percaya bahwa semua penderitaan masa lalu mereka memvalidasi keinginan untuk kembali untuk merasa baik, dengan ilusi, untuk percaya pada orang-orang dan untuk melihat bagian positif dari dunia raksasa kita..

Mekanisme apa yang kita gunakan untuk menyangkal kebahagiaan

Penting untuk menganalisis apa yang disebut "dorongan kematian" yang dijelaskan Freud kepada kita, fenomena ketidakberdayaan yang dipelajari yang dibuktikan oleh Martin Seligman, atau konsekuensi dari bertahannya kecemasan yang sangat tinggi untuk waktu yang lama, yang diperoleh dalam gambar seperti derealization dan depersonalisasi. Selanjutnya, mari kita renungkan mengapa orang menyangkal kebahagiaan diri mereka:

• Ketidakberdayaan yang dipelajari: beberapa orang telah mengambil peran pasif, di mana mereka menganggap rasa sakit sebagai sesuatu yang harus mereka tanggung dan tidak dapat melakukan apa pun untuk menghindarinya. Ketidakberdayaan yang dipelajari terjadi ketika orang itu memberikan segalanya untuk yang hilang dan merasa bahwa dia tidak dapat melakukan apa pun untuk meningkatkan. Tidak lagi berjuang untuk menyelamatkan.
• Derealization: mekanisme derealization adalah ketika jarak psikologis muncul sehubungan dengan realitas yang mengelilingi orang tersebut. Dengan kata lain, seolah-olah lingkungan dan konteksnya aneh baginya.
• Depersonalisasi: mengacu pada mekanisme personalisasi jarak dan keanehan psikologis tentang diri. Orang itu tidak bersikeras meninggalkan keadaan itu atau mencari kebahagiaan karena dia tidak tahu apa yang benar untuk situasinya. Dia tersesat, rusak, terputus.
• Pulsion of death: sangat sulit untuk memahami beberapa perilaku seperti anoreksia, seolah-olah dalam perilaku ketat dan berbahaya itu adalah kekuatan mereka. Melampaui bahaya fisik yang menyiratkan kebiasaan makan mereka, mereka merasa bahwa mereka harus mengendalikan diri dengan sangat kuat atau terus melukai diri sendiri karena menjadi satu-satunya cara untuk menemukan kesenangan: Itulah yang oleh Jacques Lacan disebut "kenikmatan" dan Sigmund Freud "drive kematian".

Apa yang disampaikan ketiga fenomena ini kepada kita? Baiklah apa Ketika seseorang menyentuh dasar, dia merasa bersalah dan tidak mampu mengatasi masa lalunya, ia memasuki kondisi kehidupan di mana ia tidak hidup, ia hanya hadir, tanpa lebih; dan dia tidak merasa layak untuk bahagia.

Ketika seseorang percaya bahwa dia tidak pantas mendapatkan kebahagiaan, dia mengisolasi dirinya sendiri dan mengadopsi perilaku menghukum diri sendiri untuk menyembuhkan kesalahannya.. Itu tidak melakukan apa-apa karena percaya bahwa itu tidak berharga dan berhenti dianggap seseorang.

Jika Anda merasa layak untuk bahagia, bertindaklah sesuai dengan itu

Berapa banyak hal yang telah Anda tinggalkan atau Anda menyerah karena rasa takut, kurang harga diri, atau perasaan bahwa Anda tidak lagi menemukan tempat Anda di dunia?? Ada ribuan teori dan teknik psikologi yang dapat membantu Anda dengan keterampilan sosial Anda, dengan skema negatif Anda dan untuk memprogram tindakan tertentu. Ada juga obat, meski untuk sakit jiwa mereka belum mematenkannya.

Hal terbaik bagi jiwa adalah Anda terhubung kembali dengannya untuk merasakan bahwa ia terluka, tetapi tidak mati. Semangat Anda suka memperbarui dirinya sendiri, Anda tahu apa yang Anda katakan memperbaharui atau mati dan tampaknya banyak yang tidak melakukannya dengan buruk.

Jadi hilangkan kekuatan yang menurut Anda tidak Anda miliki dan isi kembali hidup Anda dengan pengalaman. Bahwa ketika Anda mati hidup Anda penuh dengan pengalaman, bukan mimpi. Jika Anda tidak berpikir Anda layak mendapatkannya, maka pikirkan seperti apa hidup Anda nantinya dan mereka yang mencintaimu jika Anda masih tidak percaya..

Dan jangan lupa, itu jika Anda bukan orang yang memberi Anda kesempatan untuk mulai membangun kebahagiaan Anda, tidak ada orang lain yang bisa memberikannya kepada Anda. Hanya Anda yang tahu apa yang Anda butuhkan dan bagaimana menjadi bahagia, dan opsi pertama adalah menerima dan percaya apa yang berharga ...

Kebahagiaan adalah mengetahui bagaimana menghargai hal-hal sederhana dalam hidup.Kebahagiaan tidak diukur dengan uang yang kita miliki atau tidak miliki, tetapi oleh hal-hal sederhana yang tidak akan kita tukarkan dengan semua uang di dunia. Baca lebih lanjut "