Kelumpuhan mimpi, pengalaman yang menakutkan

Sebelum masuk lebih jauh ke kelumpuhan tidur, jika Anda ditanya apa mimpi itu, bagaimana Anda mendefinisikannya? Tidak mudah untuk memberikan jawaban atas pertanyaan ini, setidaknya dari sudut pandang non-akademik. Meski begitu, kita bisa mengatakan itu tidur adalah fungsi fisiologis yang mendasar.

Demikian juga, itu dapat didefinisikan sebagai "keadaan fungsional, reversibel dan siklus, dengan beberapa manifestasi karakteristik, seperti imobilitas relatif dan / atau peningkatan ambang respons terhadap rangsangan eksternal. Pada tingkat organik ada variasi dalam parameter biologis, disertai dengan modifikasi aktivitas mental yang menjadi ciri mimpi "(Buela-Casal, 1990a).

Selama tidur, perubahan besar dalam fungsi organisme berlangsung, termasuk perubahan tekanan darah, detak jantung dan pernapasan, suhu tubuh dan sekresi hormon, antara lain. Juga Telah diamati bahwa ada banyak variabel, baik fisik dan perilaku, yang sebagian besar bertanggung jawab atas banyak gangguan tidur.

Gangguan tidur

Klasifikasi gangguan tidur internasional mencakup empat kategori (Buela-Casal dan Sierra, 1996a):

• Disomnia: Gangguan onset dan pemeliharaan, kantuk yang berlebihan dan tidur yang terkait dengan ritme sirkadian.
• Parasomnia: gangguan bangun, dari asosiasi tidur-bangun dan mereka yang terkait dengan tidur gerakan mata cepat (REM atau MOR).
• itu gangguan yang terkait dengan gangguan medis atau kejiwaan.
• Gangguan lain yang mungkin terjadi tentang yang tidak ada informasi yang cukup untuk dianggap spesifik untuk mimpi itu.

Pada artikel ini kita akan fokus pada satu jenis parasomnia: kelumpuhan tidur.

Apa itu kelumpuhan tidur??

Peristiwa paranormal yang beberapa orang mengklaim telah menderita (serangan jahat, kunjungan roh dan penculikan oleh makhluk luar angkasa, antara lain) mungkin mencakup episode yang disebut kelumpuhan tidur.

Kelumpuhan tidur dapat menjelaskan kisah hantu dan makhluk luar angkasa; selama serangan para korban mempersepsikan dengan intensitas kehadiran itu, biasanya berbahaya. Juga, mereka menjelaskan sensasi kinestetik yang tidak biasa: diseret keluar dari tempat tidur, bergetar, terbang atau jatuh.

Episode semacam itu dapat menyebabkan pengalaman ekstrakorporeal dalam semua ekstensi mereka. Kelumpuhan tidur mungkin menakutkan, tetapi tidak akan pernah berbahaya. Untungnya episode-nya hanya berlangsung beberapa detik.

Namun, kejadian ini tidak ada yang paranormal. Kelumpuhan tidur adalah ketidakmampuan sementara untuk melakukan segala jenis gerakan sukarela yang terjadi selama periode transisi antara keadaan mimpi dan keadaan terjaga.

Ini dapat terjadi pada saat mulai tidur atau ketika bangun dan biasanya disertai dengan perasaan sangat sedih. Biasanya berlangsung antara satu dan tiga menit, setelah itu kelumpuhan mereda secara spontan. Kelumpuhan biasanya menghilang secara otomatis jika orang tersebut disentuh atau diguncang. Bahkan jika orang yang terpengaruh tidak dapat bergerak, ia dapat melihat dan mendengar secara normal. Bahkan dalam beberapa kasus dapat mengeluarkan suara.

Seperti yang kita lihat, sebuah episode kelumpuhan tidur menakutkan bagi orang yang menderita dan biasanya diingat dengan banyak kecemasan.

"Kelumpuhan tidur adalah ketidakmampuan sementara untuk melakukan segala jenis gerakan sukarela yang terjadi selama periode transisi antara keadaan mimpi dan keadaan terjaga"

Gejala kelumpuhan tidur

Ada beberapa gejala yang terjadi selama episode ini, kebanyakan dari mereka menakutkan bagi mereka yang menderita:

• Halusinasi visual: ada orang yang mengatakan bahwa mereka telah melihat seseorang di dalam ruangan tempat mereka tidur, meskipun mereka tidak dapat mengenalinya. Kehadiran itu biasanya dirasakan di pinggiran bidang penglihatan atau disamarkan dalam bayang-bayang ruangan.
• Halusinasi pendengaran: Suara unsur, mekanis, dan intens biasanya dirasakan, seperti dengung, desas-desus, desis, berlari, mengaum, bunyi genta lonceng, getaran, getaran, peluit, derit atau rengekan. Dalam kasus lain, itu adalah suara yang dapat diidentifikasi, seperti dering telepon, sirene, peralatan, motor listrik, ketukan pintu, menyeret furnitur, memecahkan kaca atau pecah-pecah, musik aneh, dll..
• Kesulitan pernapasan: Orang yang menderita kelumpuhan tidur mungkin merasakan tekanan di dada, sesak napas, atau mati lemas. Gejala-gejala ini telah menyebabkan kesedihan dan kepanikan yang luar biasa: ada ketakutan akan mati lemas.
• Sensasi kehadiran: orang tersebut dapat mengalami perasaan bahwa di rumah tempat dia tinggal ada "kehadiran" yang aneh. Orang bahkan dapat merasakan bagaimana kehadiran bergerak, memasuki ruangan dan mendekati tempat tidur. Beberapa orang melaporkan bahwa mereka merasa seolah sedang diamati, tetapi tidak tahu dari mana.

Mengapa itu diproduksi?

Kelumpuhan tidur kadang-kadang dikaitkan dengan gangguan lain seperti sleep apnea dan, terutama, narkolepsi.. Namun, itu biasanya terjadi dalam isolasi, ketika orang itu berada di bawah periode stres atau tekanan yang kuat.

Apa yang terjadi adalah bahwa pada saat akan tidur ada beberapa sirkuit saraf yang masih terlalu bersemangat karena stres itu. Kemudian mimpi buruk terjadi dan orang itu bangun dengan tiba-tiba. Namun,, tubuh tidak bereaksi begitu cepat karena berada dalam fase REM, dan karena itu otot-otot tanpa nada. Itulah alasan mengapa orang tersebut tidak bisa bergerak, bahkan jika dia sadar akan apa yang terjadi di sekitarnya.

Jika Anda pernah mengalami episode jenis ini, jangan khawatir, tidak ada yang aneh terjadi pada Anda. Penting agar Anda tidak takut, meskipun itu tidak mudah. Ketika Anda mengingat episode itu, ulangi itu itu hanya mimpi buruk, sesuatu seperti mimpi buruk tetapi di mana matamu terbuka. Ini akan meyakinkan Anda.

Prevalensi dan pengaruh budaya

Tim Carrillo-Mora (2017) menyatakan bahwa kelumpuhan tidur dapat terjadi sekali seumur hidup hingga beberapa episode per bulan atau tahun. Mereka menetapkan itu 7,6% dari populasi secara umum menderitaatau Pada saat yang sama juga diamati pada 28,3% siswa dan 39,1% pasien dengan patologi psikiatri.

Fakta menarik yang penulis tunjukkan adalah bahwa halusinasi pendengaran, visual, atau taktil dapat dipengaruhi oleh budaya dan usia tempat kita hidup. Mereka menunjukkan itu "Sangat menarik bagaimana penjelasan ini sangat dipengaruhi oleh waktu, tradisi dan budaya dari setiap populasi, jadi di setiap negara atau wilayah mereka diberikan penjelasan supernatural yang berbeda".

Daftar Pustaka:

• Chóliz, M. (1994). Cara mengatasi insomnia. Madrid: Piramida.
• Buela-Casal, G. (2002). Gangguan tidur. Madrid: Sintesis.

Apa yang bisa kita lakukan untuk merekonsiliasi mimpi dengan lebih baik? Kita semua mengalami hari-hari ketika sulit bagi kita untuk tidur. Saya mengundang Anda untuk belajar trik untuk tertidur sebelum pada kesempatan ini. Baca lebih lanjut "