Pikirkan terlalu banyak

Apakah saya terlalu banyak berpikir? Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini? Jika Anda mengangguk, itu benar, Anda terlalu banyak berpikir. Tapi jangan khawatir, aku juga. Sebenarnya, terlalu banyak berpikir adalah sesuatu yang sangat umum, hampir semua dari kita melakukannya. Namun, pertanyaan yang kami usulkan untuk diselesaikan hari ini adalah: Apakah baik untuk banyak berpikir??

Seringkali membalikkan ide membawa kita ke jatuh ke dalam melankolis (siapa pun yang tidak pernah merasakannya mengangkat tangannya), dalam obsesi, dalam fobia, dalam depresi dan akhirnya dalam perasaan dan nafsu yang kadang-kadang mencegah kita melakukan semua yang kita inginkan.

Mari kita bayangkan bahwa pertanyaan kita adalah benih. Pertanyaan ini dapat merumuskan lebih banyak, lebih banyak lagi, menghasilkan lebih banyak dan lebih banyak cabang, menciptakan lingkaran yang hanya akan pecah ketika kita berhenti memikirkannya. Bagi pikiran itu melelahkan dan dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain.

Terlalu banyak berpikir terkadang menjadi lingkaran setan yang menimbulkan ketidaknyamanan, dari mana kita tidak mendapatkan apa pun yang jelas dan kita tidak memecahkan apa pun.

Kelemahan dari berpikir terlalu banyak

Selain melelahkan diri kita berpikir terlalu banyak memiliki kekurangan lain. Pernahkah Anda berhenti melakukan sesuatu karena terlalu banyak menghabiskan waktu untuk memikirkannya? Pernahkah Anda berpikir tentang apa yang akan Anda katakan kepada orang lain jika Anda punya waktu untuk melakukannya? Kereta lewat dan bisa hilang.

Seperti kita ketahui, kereta selalu terjadi lagi jika kita tinggal di stasiun yang sama, tetapi kita tidak bisa selalu melakukan kesalahan yang sama. Jika kita belum melakukan sesuatu yang kita inginkan karena keraguan yang menyerbu kita dan mengambil alih pikiran kita, sangat mungkin bahwa pada kesempatan berikutnya kita akan melakukan hal yang sama. Dan peluang tidak memiliki jadwal seperti di kereta bawah tanah, kami tidak tahu kapan mereka akan tiba.

Setiap racun memiliki penawarnya. Voltaire berkata: "Kumpulan pemikiran haruslah apotek di mana semua kejahatan ditemukan." Seperti yang Anda tahu, penangkal terbuat dari racun, meskipun jika kita melewati dosis yang tepat, kita tidak akan disembuhkan, tetapi semuanya sebaliknya.

Berpikir terlalu banyak di antara ratusan pikiran kacau dapat membuat Anda menegaskan apa yang mungkin tidak benar.

Jika kita ingin menghindarinya, kita bisa melakukannya. Sebagai contoh, kita dapat mulai melakukan hal-hal lain yang jauh dari pemikiran yang menyiksa kita: bermain olahraga, mendengarkan musik, pergi ke bioskop ... Namun, jika pikiran tertanam kuat dalam pikiran kita, mungkin sulit untuk mengalihkan mereka dengan ini.

Karena itu, penting untuk pergi ke inti permasalahan, untuk menemukan apa yang menyebabkan kita menemukan diri kita dalam situasi ini. Terkadang, ini adalah kekhawatiran yang berlebihan yang tidak membuat kita berhasil, tetapi menyadari betapa tidak produktifnya ini adalah satu langkah lagi yang telah kita ambil..

Renungkan, bantuan besar untuk berhenti berpikir terlalu banyak

Saya mungkin mengusulkan metode yang paling rumit: meditasi. Bermeditasi, bertentangan dengan apa yang biasanya dipahami di Barat, tidak berarti berpikir dan berpikir, tetapi justru sebaliknya; jangan memikirkan apa pun, biarkan pikiran Anda kosong, seperti folio perawan. Marilah kita dibimbing oleh pikiran kita, tetapi jangan mengendalikan kita.

Terkadang akan sulit untuk membiarkan pikiran kosong sama sekali, tetapi ini tidak berarti bahwa kita melakukan kesalahan dan, oleh karena itu, kita kewalahan. Tidak, meditasi membantu kita mengamati pikiran-pikiran itu tanpa berpegang teguh pada mereka dan membiarkannya berjalan. Dengan cara itu, kita tidak akan mengunyahnya dengan cara yang konstan dan berbahaya dan kita akan tahu bagaimana keluar dari lingkaran pemikiran yang telah kita tenggelamkan dan tidak tahu bagaimana keluar.

"Ini hanya tentang duduk diam menonton pikiran-pikiran yang terjadi padamu. Hanya mengamati, tidak mengganggu, tidak menghakimi, karena pada saat Anda menilai, Anda telah kehilangan pengamatan murni. Saat Anda mengatakan "ini bagus, ini buruk" Anda telah melompat dalam proses berpikir ".

-Osho-

Kita adalah pemilik kehidupan kita dan kita harus memanfaatkannya dengan cara sebaik mungkin. Hilangkan pikiran negatif tidak hanya menguntungkan kita, tetapi juga teman, kenalan dan keluarga dekat kita. Jika Anda memiliki lebih banyak metode untuk menghindari pikiran negatif dan irasional, kami ingin membacanya.

Meditasi dapat memperbaharui otak Anda dalam 8 minggu. Meditasi dapat mengubah otak kita dalam 8 minggu. Area yang tampaknya dimodifikasi adalah yang terkait dengan memori, empati dan stres, serta yang terkait dengan perhatian dan integrasi emosional. Baca lebih lanjut "