Memaafkan berarti membiarkan kekesalan pergi

Pengampunan berarti lebih dari sekadar mengatakan "Aku memaafkanmu", lebih dari kembali ke hubungan yang hilang dan bahkan lebih dari melupakan tindakan yang menyebabkan kita sakit pada saat tertentu dalam hidup kita. Ketika kita benar-benar memaafkan seseorang, kita berdamai dengan ego kita sendiri dan kita merasa dalam keadaan penuh, tenang dan bebas, karena kebencian telah lenyap selamanya.

Mengampuni dengan tulus orang yang melukai kita adalah salah satu tindakan paling sulit untuk dilakukan yang mungkin ada. Itu membutuhkan kekuatan dan keberanian emosional yang besar yang tidak dimiliki oleh banyak dari kita.

Ketika kita telah terluka, baik secara fisik maupun emosional, kita masuk ke dalam keadaan marah. Kemarahan, sementara itu mungkin emosi yang berguna jika kita ingin mempertahankan diri dari bahaya saat ini, tidak ada artinya pada saat bahaya itu tidak lagi.

Kemarahan yang berkepanjangan dalam waktu meracuni kita sedikit demi sedikit, itu mengisi kita dengan kebencian, kebencian, kehausan untuk balas dendam, yang semuanya adalah emosi negatif yang tidak berguna sama sekali tanpa apa pun. Mereka tidak akan menghapus masa lalu dan mereka tidak akan bekerja di masa sekarang atau di masa depan.

Memaafkan secara rasional

Untuk menghilangkan emosi negatif, seperti kemarahan, kita dapat menggunakan kekuatan ide dan pikiran kita, sehingga kita mengendalikan pikiran kita dan merebutnya dari emosi.. Berpikir secara rasional berarti tidak membiarkan diri kita digerakkan oleh impuls, oleh imajinasi kita, tidak membesar-besarkan atau mendramatisir fakta-fakta dan, di atas semua itu, meninggalkan apa yang disebut "keharusan".

Ketika kita diarahkan oleh kemarahan kita, kita berasumsi bahwa orang lain seharusnya berperilaku dengan cara yang konkret dan karena itu kita tidak dapat memaafkan mereka dengan cara yang nyata..

Yang benar adalah bahwa setiap orang bebas untuk bertindak sesuai dengan kriteria mereka sendiri dan tidak dibimbing oleh kriteria kita, kita kurang lebih menyukainya. Menerima kenyataan ini dan mampu menanggungnya tanpa terlalu banyak negatif tentang hal itu akan membuat kita akhirnya memaafkan mereka yang menyakiti kita.

Karena itu, untuk membebaskan diri kita dari perasaan dendam, balas dendam, atau kesedihan yang berat ini, kita harus berpikir bahwa orang lain tidak sepenuhnya sempurna, sama seperti kita tidak. Adalah wajar bagi manusia untuk membuat kesalahan, untuk menjadi bingung, untuk bertindak secara mendalam. Untuk sesuatu, bagian emosional kita adalah bagian dari otak kita yang paling primitif.

Meskipun kerusakan memengaruhi orang kita, kemarahan tidak akan membuatnya berbeda dan kita akan memiliki dua masalah: kerusakan yang diderita karena tindakan orang lain ditambah kemarahan yang kita timbulkan pada diri kita sendiri, yang bahkan menghasilkan lebih banyak rasa sakit.

Pemikiran rasional lain yang dapat membantu kita adalah pemikiran yang mengatakan itu tak seorang pun dapat memprovokasi penderitaan kita tanpa persetujuan kita. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi ini adalah kenyataan. Jika kita tahu siapa kita, kita memiliki harga diri yang seimbang dan kepala yang diperlengkapi dengan baik, tidak mungkin bagi kita untuk terluka; setidaknya tidak melalui kata-kata atau perbuatan yang tidak melibatkan kerusakan fisik.

Penghinaan hanya bisa menyakiti saya jika saya mengatakan pada diri sendiri bahwa orang ini seharusnya tidak pernah menghina saya atau jika saya langsung "membeli" penghinaan orang itu, akhirnya saya percaya dan saya menjadikannya milik saya. Saat itulah saya membuka pintu untuk itu yang menyebabkan saya sakit.

Anda dapat percaya bahwa ini sangat sulit untuk dicapai dan Anda benar untuk berpikir demikian. Tidak ada yang mengajari kita untuk berpikir dengan cara ini, tetapi untuk membela martabat kita, untuk meningkatkan ego kita seolah-olah kita masing-masing adalah makhluk paling penting di planet ini.

Ini pada akhirnya berbalik melawan kita karena mereka yang menderita secara emosional adalah diri kita sendiri dan, jika kita berhenti memikirkannya, kita akan melihat bahwa itu sama sekali tidak layak karena kita tidak akan pernah mendapatkan apa pun. Kemarahan terhadap orang lain tidak pernah praktis.

Bagaimana saya bisa tahu kalau saya datang untuk memaafkan?

Meskipun pengampunan adalah tindakan yang sangat sulit dan membutuhkan keberanian besar, kita semua dapat melakukannya. Pikiran rasional yang dijelaskan di atas adalah awal, tetapi tidak berakhir di sana. Untuk dapat memaafkan, perlu untuk percaya dan terhubung dengan apa yang kita katakan.

Anda telah dapat memaafkan jika Anda merasa di dalam masing-masing atau, setidaknya, beberapa poin ini:

• Anda tidak berpikir bahwa orang lain adalah orang jahat, hanya saja dia telah bingung.

Anda tahu bahwa manusia pada dasarnya baik, mereka ingin berkolaborasi dan tidak bersaing, tetapi masyarakat artifisial ini sering mengajarkan kita hal-hal lain dan kita bingung. Setiap orang dapat gagal pada suatu saat dalam hidup mereka karena itu normal. Anda pasti telah memaafkan orang lain ketika Anda bisa mengenali ini dan pikiran ini telah berakhir dengan emosi negatif.

• Anda telah menerima tindakan yang dilakukan orang lain

Anda menoleransi, menerima, dan menyadari bahwa hidup ini tidak sempurna dan orang-orang jauh lebih sedikit, karena itu Anda menerimanya ada situasi, tindakan, peristiwa yang tidak sesuai dengan keinginan Anda dan bahkan itu akan melawan Anda. Itu adalah bagian dari kehidupan dan jika kita melihatnya dan merasakannya, itu tidak akan menyebabkan banyak kerugian bagi kita. Tidak menyenangkan bahwa tidak semuanya seperti yang kita inginkan, tetapi bukan akhir dari dunia.

• Anda tidak merasa marah atau marah ketika Anda melihat orang itu, tetapi Anda ingin membantu atau melakukan dengan baik dalam kehidupan.

Jika perasaan Anda lebih belas kasih daripada kemarahan, maka Anda telah berhasil mengampuni selamanya. Anda memiliki harapan terbaik Anda terhadap orang itu, sungguh-sungguh Anda ingin dia melakukannya dengan baik dan memperbaiki perilakunya, yang tidak lebih dari tanda kemalangan yang pasti sudah ia bawa di belakang.

Pengampunan bukanlah tindakan mental yang mudah, karena pada banyak kesempatan lahir dari kemenangannya dalam pertempuran keras melawan emosi negatif. Namun, dalam melakukannya penerima manfaat pertama adalah Anda, karena Anda dapat berhenti menderita secara mental atas apa yang telah terjadi; melakukannya adalah melepaskan beban yang tidak berguna dari ransel yang dengannya kita memuat semuanya.

Membuat kesalahan adalah cacat yang umum, meminta pengampunan bagi kebajikan beberapa orang. Membuat kesalahan adalah manusia dan kesempatan luar biasa untuk tumbuh dalam kerendahan hati dan menyadari bahwa hidup hampir merupakan cobaan terus menerus yang dapat digunakan untuk belajar. Baca lebih lanjut "