Mengampuni berarti bisa melakukan perjalanan ke masa lalu dan kembali tanpa rasa sakit

Ketika mereka menyakiti kita, reaksi langsung kita adalah tidak ingin memaafkan siapa yang melakukannya kepada kita. Kami tersinggung, kecewa dan dalam beberapa kasus kesakitan yang mendalam. Tetapi reaksi ini sangat umum dan alami juga memiliki kesulitan.

Memang benar, dalam jangka pendek, mempertahankan dendam dapat mencegah kerusakan berlanjut; dan itulah mengapa kita biasanya tidak memaafkan orang yang menyebabkan kita sakit terlebih dahulu. Tetapi jika kita terus menyimpan dendam seseorang terlalu lama, seolah-olah kita secara mental terjebak dalam situasi yang tidak lagi ada. Ini itu akan memancing semua jenis perasaan intens, yang dapat menyebabkan kita menderita yang tidak perlu.

Dua keadaan paling negatif yang dapat dipertahankan oleh pikiran, dan itu terjadi karena tidak tahu bagaimana cara memaafkan dalam waktu, adalah kebencian dan kemarahan. Seneca menggambarkan kebencian dan kemarahan sebagai yang paling mengerikan dan kalut dari semua emosi. Dalam banyak kesempatan, kerusakan yang menyebabkan kita jauh lebih besar daripada kemungkinan manfaat yang dapat membuat kita tetap mempertahankan dendam.

Namun,, Mengampuni orang yang telah menyakiti kita tidak sesederhana hanya menginginkannya. Begitu kita menerima efek berbahaya dari mempertahankan kebencian, dan kita ingin belajar memaafkan orang-orang yang di masa lalu menyebabkan kita sakit, pertanyaan berikut jelas: bagaimana kita mencapainya??

Jika Anda bertemu seseorang yang telah ditembak dengan panah, jangan luangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri dari mana Anda berasal, atau untuk menganalisis jenis kayu apa yang dibuat; sebaliknya, itu akan fokus pada mencoba mengekstraknya segera untuk meminimalkan kerusakan. Hal yang sama harus dilakukan dengan penderitaan, melenyapkannya sesegera mungkin tanpa memberinya lebih banyak ruang untuk terus merusak kita. Di bawah ini kami akan menjelaskan beberapa alasan paling kuat untuk mulai mempraktikkan pengampunan.

"Jika kamu tidak memaafkan untuk cinta, maafkan setidaknya untuk keegoisan, untuk kesejahteraanmu sendiri".

-Dalai Lama-

Pengampunan adalah tanda kekuatan

Dalam mentalitas barat, Kesabaran dan toleransi dianggap sebagai nilai penting sampai batas tertentu. Namun, ketika seseorang menyakiti kita, merespons dengan kesabaran dan toleransi tampaknya menularkan kelemahan dan kepasifan. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa sangat sulit bagi kita untuk memaafkan orang lain.

Tetapi, karena dua kebajikan ini adalah komponen emosi yang tak terpisahkan seperti pengampunan atau cinta, kita seharusnya tidak melihatnya sebagai tanda kelemahan. Sebaliknya, kita bisa mulai memahaminya sebagai tanda kekuatan, yang berasal dari kapasitas yang dalam untuk berdiri teguh dalam nilai-nilai kita.

Menanggapi situasi yang menyakitkan dengan kesabaran dan toleransi adalah tanda kekuatan emosional, dan akan membantu kita lebih dekat dengan pengampunan daripada reaksi kemarahan dan kebencian. Selain itu, untuk menghadapi situasi yang sulit dengan sikap ini mengandaikan untuk melakukan kontrol penting atas perasaan kita, yang berarti punya yang bagus harga diri dan kecerdasan emosional.

"Memaafkan hanya dipelajari dalam hidup ketika pada gilirannya kita harus banyak dimaafkan".

Pengampunan adalah air yang memadamkan api jiwa

Teori U mengajarkan kita bahwa kita tidak bisa menjalani masa depan dengan beban masa lalu di belakang kita. Mengucapkan selamat tinggal pada apa yang telah terjadi, memaafkan kesalahan orang lain dan kesalahan mereka sendiri, membuka ruang untuk peluang baru.

Seperti Otto Scharmer, pencipta Teori U, menunjukkan, "Energi mengikuti perhatian. Itu sebabnya kita seharusnya tidak memusatkan perhatian kita pada apa yang kita coba hindari, tetapi dalam apa yang kita inginkan terjadi. " Sebagai contoh, seseorang yang membenci kekecewaan di masa lalu akan secara tidak sengaja mencari hasil yang sama dalam semua tindakan dan hubungan mereka, karena ia berlabuh di lingkaran apa yang terjadi dan bukan pada yang baru yang mungkin terjadi..

Teori U mengatakan, antara lain, bahwa selama kita tidak melepaskan ketakutan dan prasangka lama (yang menggunakan ungkapan bahasa Inggris) biarkan saja), kita tidak akan meninggalkan ruang untuk sesuatu yang benar-benar baru terjadi dalam hidup kita (biarkan itu datang). Jika kita tidak melepaskan pemberat masa lalu, tidak akan ada ruang bagi kehidupan untuk mengejutkan kita dengan pengalaman baru.

Seperti yang kita lihat, memaafkan seseorang ketika dia telah menyakiti kita bisa sangat sulit. Justru karena alasan itu, penting bagi kita untuk memahami alasan mengapa perlu dipelajari untuk melakukannya. Ingat itu ada di tangan Anda untuk melepaskan masa lalu, membebaskan diri Anda dari beban emosional yang berat yang tidak membuat Anda maju.

"Pengampunan memungkinkan kita untuk bahagia dan menikmati hidup, karena manusialah yang membuat kesalahan".

Rasa sakit, kesempatan untuk tumbuh sebagai manusia. Dalam menghadapi rasa sakit, kita dapat tetap berlabuh dalam penderitaan atau tumbuh secara pribadi. Masa-masa kesakitan adalah saat-saat transformasi yang hebat. Baca lebih lanjut "