Memaafkan berarti pengertian, bukan membenarkan

Mengetahui cara memaafkan selalu dipandang sebagai kebajikan. Ada orang yang mengalami kesulitan melakukan pembersihan ketika seseorang melakukan sesuatu yang menyakitkan. Sementara ada orang lain yang benar-benar memaafkan segala yang dilakukan orang lain kepada mereka ... Bagaimana menemukan keseimbangan?

Mengetahui cara memaafkan tidak berarti melupakan semua yang dilakukan orang lain terhadap kita tidak peduli bagaimana perasaan kita. Penting untuk belajar meninggalkan dendam, tetapi tanpa membenarkan yang tidak dapat dibenarkan... Teruslah membaca untuk belajar bagaimana menggunakan pengampunan secara seimbang dan dengan demikian meningkatkan kesejahteraan emosional Anda!

"Hanya roh-roh yang benar-benar berani yang tahu bagaimana memaafkan. Seseorang yang keji tidak pernah memaafkan karena itu bukan sifatnya ".

-Laurence Sterne-

Kebaikan memaafkan dimulai dari diri sendiri

Belajar untuk memaafkan tidak berarti bahwa kita tidak peduli dengan apa yang mereka lakukan pada kita, tetapi kita tidak membiarkan kemarahan atau gangguan awal itu berubah menjadi dendam dan membanjiri hidup kita dan hubungan dengan orang yang telah menyakiti kita. Bahkan, maafkan membantu kita untuk membiarkan apa yang terjadi terjadi, tetapi membuat keputusan yang melindungi kita dari apa yang telah merugikan kita di masa depan.

Kita berpikir untuk memaafkan orang lain, tetapi kita memiliki kebiasaan buruk untuk melupakan untuk memaafkan diri kita sendiri. Kenyataannya adalah bahwa tidak satu pun dari kita yang sempurna. Meskipun terdengar klise, kita semua melakukan kesalahan. Penting bagi kita untuk memahami hal ini, karena pada banyak kesempatan kita memiliki tingkat menuntut diri yang tidak mungkin dipenuhi, yang dapat menimbulkan perasaan frustrasi, kecemasan, atau kemarahan terhadap diri kita sendiri..

Oleh karena itu, mengakui bahwa kita adalah manusia adalah langkah pertama untuk belajar memaafkan. Tetapi kita dapat melangkah lebih jauh: jika kita telah melakukan sesuatu yang kita anggap salah, kita dapat berhenti membalikkan fakta dan mencari solusi.

Pertanyaannya adalah dalam mengubah spiral pikiran yang membawa kita ke jalan buntu dengan konfrontasi masalah yang jauh lebih adaptif. Jadi kita memiliki dua alternatif: memperbaiki apa yang telah kita lakukan dan jika kita tidak memilikinya, pikirkan apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari jatuh ke dalam kesalahan yang sama di masa depan.

Memaafkan berarti memahami bahwa orang lain juga melakukan kesalahan

Begitu kita menyadari bahwa kita tidak sempurna, kita harus mempertimbangkan hal yang sama sehubungan dengan orang lain. Berkali-kali, lebih mudah bagi kita untuk membenarkan kesalahan kita daripada orang-orang di sekitar kita. Kenyataannya adalah bahwa, sama seperti kita memiliki tuntutan terhadap diri kita sendiri, kita juga memilikinya bagi orang-orang di sekitar kita.

"Memaafkan tidak memperhitungkan terlalu banyak keterbatasan dan kekurangan pihak lain, tidak menganggapnya terlalu serius, tetapi membawanya pergi, dengan humor yang baik, mengatakan: Aku tahu kamu tidak seperti itu!"

-Robert Spaemann-

Jadi, kita mengharapkan hal-hal dari mereka yang tidak selalu bisa dipenuhi. Memahami bahwa orang lain tidak diharuskan memenuhi harapan kita adalah sangat penting untuk belajar memaafkan apa yang kita pikir telah mereka lakukan salah. Sama seperti ketika kita marah pada diri sendiri, penting untuk mencoba meninggalkan dendam.

Sekali lagi, kita terus berpikir tentang apa yang dilakukan orang tersebut kepada kita, itu sama sekali tidak membantu kita. Jika sesuatu mengganggu kita, Anda harus mencoba memahami alasan bahwa pihak lain mungkin harus bertindak dengan cara ini. Di baris ini, berbincang tentang hal itu, mencoba mencari solusi atas apa yang telah terjadi, dapat bermanfaat.

Memaafkan tidak berarti bahwa semuanya dapat dibenarkan

Sekarang, Anda tidak harus memaafkan semua yang Anda buat karena kebiasaan. Penting untuk memberi bobot pada hak dan kebutuhan kita sendiri. Jika kita terus-menerus meminta maaf atas kesalahan yang disebabkan orang lain, kita merusak kesejahteraan kita sendiri dan menghalangi penegasan diri kita..

"Mengampuni terlalu banyak orang yang salah yang melakukan ketidakadilan dengan orang yang tidak berbuat salah"

-Baldassare Castiglione-

Belajar mendengarkan emosi kita dalam kasus-kasus ini akan memberikan petunjuk untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. Jadi, kita akan belajar membatasi orang lain dan mempertahankan hak kita sendiri.

Jadi untuk belajar untuk tidak memaafkan segalanya, penting bagi kita untuk merenungkan apa yang telah terjadi dan apa alasan kemarahan kita. Dengan cara ini kami akan mencoba untuk menetapkan tanggung jawab atas apa yang terjadi pada siapa yang berkorespondensi.

Ini bukan tentang mencari pihak yang bersalah, tetapi tentang membagikan kepada masing-masing pihak yang sesuai dengan mereka. Karena sebelum memaafkan yang lain tanpa basa-basi, disarankan untuk berbicara tentang perilakunya dan tentang apa yang kita harapkan atau kita ingin terjadi. Oleh karena itu, untuk menyeimbangkan keseimbangan antara kebutuhan kita dan orang lain. Belajarlah untuk memaafkan!

3 latihan untuk mendorong rasa terima kasih Rasa terima kasih membantu kami untuk membuat emosi positif lebih hadir dalam hidup kita, belajarlah untuk meningkatkannya untuk meningkatkan kesejahteraan Anda! Baca lebih lanjut "