Pengampunan membebaskan Anda dari masa lalu dan memungkinkan Anda untuk bergerak maju

Pengampunan adalah salah satu bentuk kemurahan hati terbesar yang ada. Maafkanitu adalah bagian, hampir tak terhindarkan, dari semua hubungan yang kita pertahankan. Memberi dan memintanya adalah kebebasan, opsi yang memberinya nilai sangat besar, karena biasanya mengandaikan upaya yang lebih besar daripada alternatifnya: tidak meminta atau tidak memberikannya.

Ada orang yang tidak memaafkan karena mereka berpikir bahwa dengan cara ini mereka tidak membebaskan orang lain dari rasa bersalah, tetapi kenyataannya adalah bahwa orang yang paling menderita adalah orang yang tidak tahu bagaimana memaafkan. Tidak melakukan hal itu menyiratkan bahwa rasa sakit itu tetap ada di dalam, menjadi semacam belati yang tajam dan tidak terkendali yang mampu menyebabkan kerusakan yang luar biasa..

"Dia yang tidak bisa memaafkan tidak bisa mencintai."

-Martin Luther King-

Tidak tahu bagaimana memaafkan mengikat Anda pada kemarahan dan kebencian, sehingga sangat mungkin Anda akhirnya mengasuh pikiran Anda bersama mereka.. Memaafkan seseorang yang telah melukai Anda tidak mudah, jadi perlu tahu bagaimana melakukannya agar terbebas dari luka masa lalu dan meninggalkan beban emosional yang dapat menyeret Anda.

Cara yang salah untuk merasakan pengampunan

Ada orang yang memiliki cara yang salah dalam memahami pengampunan, mereka pikir itu adalah bentuk kompetisi yang menunjuk, menghadiahkan pemenang dan menghukum pecundang. Dengan demikian, cara yang salah untuk memahami pengampunan adalah yang berkaitan dengan kepercayaan berikut:

• Bebaskan orang lain dari tindakan mereka
• Hasil
• Putar pipi lainnya
• Berpura-pura tidak terjadi apa-apa
• Akui bahwa kemarahan Anda tidak dibenarkan
• Memaksa Anda untuk bergaul dengan seseorang yang Anda rasa mungkin menyakiti Anda lagi.

"Hanya roh-roh yang benar-benar berani yang tahu bagaimana memaafkan. Makhluk keji tidak pernah memaafkan karena itu bukan sifatnya. "

- Laurence Sterne -

Memahami pengampunan sebagai kebebasan yang menyembuhkan

Tetapi, kenyataannya adalah bahwa pengampunan tidak ada hubungannya dengan apa yang terdaftar. Pengampunan berhubungan dengan diri sendiri, dengan perasaan baik dan dengan mencegah hukuman melampaui refleksi dan pembelajaran. Sebenarnya, pengampunan ditandai dengan:

• Bebaskan dendam atau dendam
• Sembuhkan luka, bekas luka kabur
• Jadilah pilihan untuk pindah ke kondisi mental yang lebih baik
• Bantu Anda memusatkan perhatian pada aspek-aspek positif
• Beri diri Anda peluang besar: buat yang bersih
• Bebaskan diri Anda: itu adalah pilihan Anda, jangan lupa bahwa Anda memiliki kekuatan atas perasaan Anda

Biarkan waktu melakukan tugasnya

Ketika sesuatu terasa sakit, Ingatlah bahwa Anda tidak dapat bertindak atas masa lalu dan sebaliknya, saat ini dan masa depan yang akan memberi Anda kesempatan untuk melakukan intervensi: meredakan, memulihkan dan memulihkan.

Biarkan energi positif Anda padam tanpa perlu perjuangan, tanpa harus berjuang menghadapi konfrontasi yang keras. Biarkan perhatian Anda untuk fokus menjadi lebih baik, mencegah kerusakan menutupi rasa terima kasih untuk hal-hal positif lain yang Anda miliki.

Mengampuni dan diampuni sama membebaskannya

Memaafkan adalah tindakan kebaikan yang besar terhadap diri sendiri dan orang lain, itu akan membantu Anda bergerak maju dan menyadari bahwa tidak ada yang begitu beracun seperti salah dengan diri Anda sendiri. Selain itu, orang yang menerima pengampunan dapat belajar pelajaran besar, terkait dengan kerendahan hati dan nilai-nilai kemanusiaan, yang juga akan mengubah perspektif mereka.

Rasa sakit yang menyebabkan kerusakan seringkali tidak terhindarkan. Namun, jangan berikan dia kekuatan untuk menginstal dirinya dalam hidup Anda karena nanti kamu tidak akan mau pergi. Satu-satunya orang yang dapat mengendalikan perasaan Anda adalah Anda. Jika Anda terus-menerus menghidupkan kembali rasa sakit dari apa yang terjadi, Anda akan memberikan kekuatan kepada orang yang mengkhianati Anda.

"Mari kita ajarkan pengampunan; Tapi mari kita juga mengajar untuk tidak menyinggung. Akan lebih efisien. "

-José Ingenieros-

Jangan melekat pada perasaan negatif untuk bergerak maju

Jangan melekat pada perasaan negatif atau kemarahan akan terus melumpuhkan Anda. Kemarahan hanyalah sinyal eksternal dari rasa sakit, takut, bersalah atau frustrasi yang Anda rasakan pada saat pengkhianatan. Sementara rasa sakit tidak akan pernah hilang sepenuhnya, pengampunan dapat membantu Anda menyingkirkan kemarahan dan menjadi lebih baik.

Meskipun tidak ada cara unik untuk memaafkan, bagi sebagian orang itu hanya terjadi dan yang lain harus berusaha lebih keras dan bekerja lebih keras untuk mendapatkannya, memberi atau mengintegrasikannya. Misalnya, Anda dapat mengatakan hal-hal seperti, "Saya akan membiarkan ini terjadi dan saya tidak akan membalikkan kebencian saya, kemarahan saya atau kebencian saya pada orang ini.".

Ingat itu hal-hal tidak dapat diubah, tetapi Anda memiliki kekuatan untuk memutuskan bagaimana menanggapi fakta. Untuk ini, Anda harus berbicara kepada diri sendiri dan menulis apa yang dikatakan dialog internal Anda kepada Anda. Jika semuanya negatif, berusahalah untuk mencari cara berpikir positif.

Akhirnya, ingatlah bahwa kesempurnaan tidak ada. Bahwa kesalahan itu, tidak peduli sekeras apa pun kita berusaha untuk membelakangi kita, pasti ada. Apa yang dapat dimodifikasi adalah apa yang kita lakukan dengannya dan bagaimana kita memberdayakan kapasitas kita sehingga kerusakan dan rasa sakit yang ditimbulkannya dapat menghilang secepat mungkin dari kehidupan kita..

Manfaat dari pengampunan Ketika kita memaafkan, kita membebaskan diri dari kebencian. Melalui pengampunan, kita memperoleh banyak manfaat pada tingkat fisik dan mental. Baca lebih lanjut "