Pisantrophobia ketika Anda takut untuk memercayai orang lain

Sebagian besar dari kita pernah mengalami kekecewaan cinta atau pengkhianatan dari seorang teman atau anggota keluarga. Y Kita semua pernah mengalami kesulitan untuk menyatakan kepercayaan kita pada orang itu. Dalam dirinya sendiri, kepercayaan bukanlah tugas yang mudah, tetapi jika Anda juga menderita pantrofobia, pekerjaan ini menjadi chimera nyata.

Kepercayaan tidak gratis dan dikaburkan oleh tebing ketika itu mencari poin perantara: baik Anda memilikinya atau tidak. Ini adalah buah berbulan-bulan dan bertahun-tahun dari hubungan dan pengalaman bersama. Kita tahu bahwa kita membutuhkan waktu lama untuk mendapatkannya, tetapi sangat sedikit kehilangannya. Tetapi mereka juga mengatakan bahwa hal terakhir yang hilang adalah harapan dan waktu itu menyembuhkan (hampir) segalanya.

Apa itu pisantrophobia?

Orang yang menderita Pisantrophobia ditandai oleh ketakutan irasional untuk membangun hubungan intim dan pribadi dengan orang lain. Pengalaman traumatis atau berbahaya yang telah dia alami sebelumnya telah sangat menandai dirinya sehingga rasa takut melebihi keinginan untuk menempatkan kepercayaannya pada orang lain..

Mereka yang menderita karenanya mulai merasakan bahwa setiap orang cepat atau lambat akan mengecewakan atau mengkhianati. Mereka menjadi orang yang sangat tidak percaya. Mereka takut pada gagasan bahwa situasi dapat terjadi lagi dan mereka tidak memunculkan kemungkinan untuk menghidupkannya kembali..

"Kenapa itu selalu terjadi padaku?" "Aku tidak akan pernah bahagia." "Aku akan selalu sendirian". Ini adalah beberapa dari frasa yang mereka kembalikan berulang kali sebagai diagnosis dari suatu situasi yang menghasilkan impotensi yang besar: yang memberi cinta, tetapi tidak bisa. Karena itu, bersama dengan ketidakpercayaan, mereka juga merasakan kekecewaan, frustrasi, kesedihan, kemarahan, rasa bersalah atau rasa malu yang umum.

Perilaku yang dikembangkan oleh Pisantrophobic

Tidak ada yang ingin menderita, tetapi jika kita kehilangan kepercayaan, kita kehilangan dasar esensial dari hubungan antarpribadi. Konsekuensi dari mereka yang menderita Pisantrophobia mereka tidak terbatas pada bidang afektif, tetapi mereka dipindahkan ke area lain dari kehidupan mereka: kerja, keluarga, kerabat terhadap pasangan atau sosial budaya.

Saran otomatis mereka mengarahkan mereka untuk melakukan perilaku antisosial dan isolasionis yang mempengaruhi semua lingkungan ini. Beberapa perilaku ini adalah:

• Hindari kegiatan yang melibatkan kontak interpersonal yang erat. Penarikannya adalah hasil dari ketakutannya akan kritik, ketakutan yang berlebihan akan dihakimi, penolakan atau pengkhianatan.
• Jangan menghadiri acara atau pertemuan di mana Anda harus bertemu dengan orang asing dan Anda tidak yakin bahwa Anda akan menyukai orang lain.
• Jangan mengambil risiko apa pun yang dapat membahayakan bidang emosi Anda. Dia sangat enggan untuk terlibat secara efektif dengan orang lain. Mereka merasa takut membuka diri terhadap orang lain. Karena itu, kadang-kadang cenderung dianggap orang yang kesepian, introvert, pendiam, dan hermetis.
• Cobalah untuk menghindari hubungan intim karena takut kecewa lagi. Dia tidak ingin menemukan pasangan lain, karena kepanikannya bahwa mereka gagal lagi.

Semua dampak ini meningkatkan intensitasnya secara eksponensial, semakin terlibat secara emosional adalah Pisantrofobia dengan orang lain.

Kurangnya kepercayaan juga tepat

Biasanya, kesulitan dalam mempercayai orang lain dimulai dari rasa tidak percaya pada diri sendiri. Ketidakpercayaan ini secara langsung mempengaruhi intuisi atau indra keenam yang menentukan apakah seseorang dapat dipercaya atau tidak. Orang dengan pisantrophobia bukan karena kekurangan intuisi ini, yang terjadi adalah mereka tidak memercayai apa pun dalam kemampuan mereka untuk memperbaikinya. Di sisi lain, orang-orang tanpa pisantrophobia bukanlah bahwa mereka tidak tahu bahwa intuisi ini salah, tetapi mereka tidak panik dengan kenyataan bahwa mereka dapat melakukannya dan oleh karena itu mempercayai kriteria mereka karena kekurangan orang lain yang lebih baik..

Kurangnya kepercayaan pada intuisi ini sering mengurangi kepercayaan pada keterampilan lain, seperti membela diri kita sendiri jika seseorang menyerang kita. Jadi, dengan berpikir bahwa kita lebih tidak berdaya, kita masih akan lebih tidak percaya. Dengan cara ini, lingkaran menutup dan "fobia" menjadi semakin membatasi.

Membangun dalam konteks ini ikatan afektif dengan orang lain menjadi tugas yang sangat sulit, sesuatu yang mirip dengan mencoba mendaki gunung yang sangat tinggi ketika kita mengalami vertigo.. Rasa takut jatuh meningkat dengan setiap langkah yang kita ambil, sampai dalam ukuran dan intensitasnya melampaui ilusi untuk bergerak maju. Itu sebabnya banyak orang dengan pisantrophobia memutuskan hubungan secara tiba-tiba: kekuatan mereka tidak cukup untuk terus mendaki, memperdalam hubungan itu, dan bahwa vertigo memicu.

Pergi ke terapi: langkah terbaik yang bisa kita ambil

Kepercayaan tidak kembali dalam semalam, baik dalam diri sendiri maupun sebagai kecenderungan untuk disimpan pada orang lain. Untuk alasan itu, untuk mengatasi pantrofobia, penting untuk mencari bantuan. Psikolog dapat membantu kita pulih dari apa yang telah menyakiti kita secara emosional dan emosional. Dengan demikian, menyerang penyebabnya, kemungkinan masalahnya juga akan teratasi.

• Membangun proses berduka yang baik sangat penting jika Anda ingin percaya lagi. Untuk ini, perlu menerima rasa sakit yang kita rasakan dan tidak lari dari perasaan kita. Seharusnya Anda tidak meminimalkan masalah atau mencari cara lain.
• Itu membutuhkan waktu dan istirahat. Emosi Anda harus stabil, jadi bukan ide yang baik untuk memulai hubungan baru. Selain tergesa-gesa, kemungkinannya adalah Anda tidak siap untuk mempercayai siapa pun lagi dan trauma masa lalu muncul kembali.
• Menghadapi situasi sehari-hari yang membutuhkan kepercayaan pada yang lain. Misalnya, mendelegasikan beberapa tugas pada pasangan yang memungkinkan kita untuk meningkatkan keamanan di dalamnya secara bertahap, melakukan kegiatan bersama atau menaturalisasi kelainan tersebut..

Untuk mempercayai orang lain, selain menjadi tantangan nyata, juga merupakan kebutuhan vital. Kepercayaan yang kami miliki pada orang yang dekat dengan kami memiliki banyak manfaat. Di antara mereka, tingkatkan kebahagiaan dan kepercayaan diri kita, memungkinkan kita menghadapi masalah dengan lebih baik dan mengurangi stres. Tanpa ragu, nilai tujuan membuatnya berharga untuk dicoba lagi.

Menyelamatkan hubungan setelah perselingkuhan Perselingkuhan dapat dimaafkan, tetapi banyak orang yang berhasil mengampuni. Dalam banyak kesempatan, ada baiknya mencoba melakukannya. Kami memberi tahu Anda cara melakukannya Baca lebih lanjut "