Bisakah kita mengubah kepribadian kita?

Mengubah kepribadian kita adalah sesuatu yang kita semua inginkan, dan bahkan usulkan, kapan saja. Ini mungkin karena beberapa alasan, tetapi yang utama adalah bahwa beberapa fitur cara kita berhubungan dengan dunia yang tidak kita sukai.

Sebelum berbicara tentang perubahan, penting untuk menunjukkan kondisi yang memungkinkannya: kepribadian tidak memiliki struktur yang tidak bergerak. Kita juga perlu membongkar mitos: mitos tidak menjadi tidak bisa bergerak seiring bertambahnya usia. Apa yang biasanya terjadi adalah dengan bertambahnya usia, pola-pola yang terkait dengan sifat tertentu biasanya lebih besar, sehingga resistensi terhadap perubahan biasanya juga. Kami memahami kepribadian sebagai sesuatu yang dinamis, mampu menjalani berbagai modifikasi: baik dari proses yang disengaja atau didukung oleh keadaan..

Selama masa kanak-kanak dan remaja, jauh lebih mudah untuk mengubah kepribadian kita. Ini karena belum sepenuhnya dikonfigurasi. Dengan cara ini, semua pengaruh mengerahkan kekuatan yang lebih besar atasnya.

Apa yang kita maksud dengan kepribadian?

Kepribadian, atau struktur kepribadian, adalah seperangkat sifat psikologis yang mendefinisikan segala sesuatu atau bagian yang baik dari alam semesta perasaan dan kognisi. Struktur ini membentuk perilaku dan cara kebiasaan berhubungan dengan diri kita sendiri dan orang lain.

Konotasi lain dari konsep kepribadian berkaitan dengan representasi yang dimiliki individu tentang dirinya sendiri dan dengan cara ia menampilkan dirinya kepada dunia. Dari perspektif ini, kepribadian adalah "topeng" yang kita ajarkan kepada orang lain, sebuah strategi untuk menyembunyikan beberapa aspek internal dan meningkatkan penerimaan sosial.

Sebenarnya, Asal usul epistemologis konsep "pribadi" kembali ke Yunani kuno, di mana itu berarti topeng. Di sana, di teater, topeng ditempatkan untuk mewakili kepribadian berbeda yang ditetapkan oleh aktor.

Mengubah kepribadian kita bisa menjadi kebutuhan

Seperti yang kita maju dalam pendahuluan, tahun-tahun dapat menghambat perubahan dengan cara yang sama bahwa akarnya telah menjadi padat. Namun,, ini tidak mencegah bahwa perubahan dapat dilakukan pada usia yang lebih lanjut, meskipun banyak orang percaya bahwa pada usia mereka sudah tidak mungkin untuk berubah.

Kita tidak akan menemukan ungkapan "Aku seperti itu" atau "pada titik ini aku tidak akan berubah" aneh lagi. Ini mungkin sebagian benar dalam beberapa kasus, tetapi sebagian besar waktu Anda dapat membuat perubahan dalam kepribadian kami.

Sebenarnya, modifikasi kepribadian adalah kebutuhan terapeutik bagi mereka yang memiliki gangguan kepribadian. Orang-orang ini telah menyusun serangkaian pola perilaku dan mekanisme psikologis yang menyebabkan penderitaan mendalam bagi mereka atau orang-orang di sekitar mereka.

Penderitaan ini biasanya diterjemahkan ke dalam Kecemasan, kegelisahan, agresivitas, kehilangan kendali diri, ketidakpuasan, dll.. Hubungan interpersonal juga dipengaruhi oleh jenis gangguan ini, yang, di samping itu, biasanya disertai dengan kesulitan adaptasi dan integrasi sosial, dengan akibat isolasi.

Mengubah kepribadian kita adalah mungkin, bahkan jika itu bukan tugas yang sederhana

Memodifikasi kepribadian tidak mudah: membongkar dan mengganti pola perilaku ini dengan yang lebih tepat membutuhkan sumber daya yang terbatas, seperti motivasi atau waktu. Di sisi lain, mari kita pikirkan itu sebuah pola perilaku - sebuah disposisi - dibangun dengan bantuan pengulangan dari jenis perilaku tertentu sebagai cara untuk mengatasi situasi serupa. Misalnya, ada orang yang pola perilakunya telah terstruktur menggunakan pelarian atau penghindaran oleh sistem.

Jika orang-orang ini tahu bahwa mereka harus menghadapi situasi di mana mereka tidak tahu bagaimana mengembangkan dengan benar, mereka bereaksi dengan menghindarinya atau melarikan diri jika mereka tidak mampu mengantisipasi hal itu. Ini benar, bahkan mengetahui itu, Dalam jangka menengah atau panjang, cara bertindak ini akan membahayakan mereka.

Jadi, hasilnya adalah, menghindari atau melarikan diri dari situasi ini, orang-orang ini berhasil menghindari penderitaan. Namun,, dalam jangka menengah atau panjang menderita, jika mungkin, lebih banyak. Mereka akan merasa tidak mampu menjalani kehidupan normal.

Meninggalkan mekanisme psikologis lama untuk mengubah kepribadian

Perubahan kepribadian dapat berarti ditinggalkannya mekanisme patologis ini, semakin digantikan oleh yang lebih cocok. Dalam contoh sebelumnya, orang-orang ini harus berusaha menghadapi situasi ini dengan cara yang ditentukan. Dengan demikian, mereka akan dapat memverifikasi bagaimana, dalam banyak kasus, mereka mampu mengatasinya. Selain itu, itu akan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Orang tersebut kemudian belajar untuk menghadapi dan menemukan bahwa ia memiliki kekuatan untuk mempengaruhi pertumbuhan pribadi.

Selain itu, perubahan kepribadian lebih mudah dicapai ketika orang mengarahkan perhatian mereka ke tujuan yang sangat spesifik. Dalam pengertian ini, membantu, dan banyak, menentukan bagaimana atau di mana perubahan itu akan memanifestasikan dirinya (detail nyata). Tentu saja, seorang psikolog harus memberikan teknik atau instrumen psikologis yang membantu Anda mencapai tujuan yang diusulkan.

Gangguan Kepribadian Obsesif Orang dengan gangguan kepribadian obsesif memiliki nilai-nilai kuat yang mengarahkan banyak tindakan mereka dan sering percaya bahwa mereka melakukan hal yang benar. Baca lebih lanjut "