Perhatikan dan niatkan dalam hidup Anda

Untuk memperhatikan, Anda harus hidup lebih lambat, lebih memperhatikan apa yang terjadi pada setiap saat, menyadari tindakan kita, sikap kita dan konsekuensinya.

Niat berarti dalam hidup berarti memproyeksikan hidup kita, karena selain menjadi perhatian, kita harus berjalan, membuat keputusan dan mencari kemungkinan baru. Dengan cara ini, niat kita menjadi kenyataan kita.

Perhatikan kekuatan di sini dan sekarang

Memperhatikan setiap saat dalam hidup kita, berarti hidup secara sadar dan berusaha untuk hidup "di sini dan sekarang". Untuk ini kita bisa mengikuti beberapa tips:

• Berhenti, ini mencari saat-saat dalam sehari untuk "berhenti melakukan", kita menghabiskan hidup kita melakukan hal-hal, cepat, cepat dan dengan kecepatan tinggi karena kita tidak tiba, dan ini membuat kita kehilangan perhatian. Untuk memulihkannya, cari ruang untuk diri sendiri di hari ke hari Anda, dan gunakan untuk mendengarkan kesunyian, membaca, menulis, mengamati ...
• Dengarkan, memahami bahwa ini berbeda dari mendengar. Kita mendengarkan ketika kita memperhatikan apa yang terjadi di sekitar kita. Memperhatikan pesan verbal atau non-verbal yang diberikan orang-orang di sekitar kita atau berbagai situasi kehidupan.
• Amati, Sangat penting untuk mengamati, untuk ini kita harus berhenti dan mendengarkan, pada saat yang sama kita mengamati apa yang terjadi di sekitar kita, tanpa mempengaruhinya, hanya untuk belajar darinya, dan untuk mengetahui lebih baik lingkungan dan orang-orang di sekitar kita. Perhatikan, itu juga cara belajar.
• Sadarilah, Ini adalah untuk memperhatikan dan menerima, juga untuk memahami apa yang terjadi di sekitar kita. Agar sadar kita menaruh semua indera kita, menerima pesan dan menganalisisnya, menafsirkannya sehingga mereka melayani kita sebagai pembelajaran saat ini.
• Perlambat, adalah untuk terus bergerak maju, meskipun lebih lambat. Ini bukan tentang berhenti, tetapi tentang berjalan lebih lambat. Ritme yang memungkinkan kita pada saat yang sama untuk bergerak maju dan menikmati pemandangan yang kita tinggalkan.
• Fokus pada sesuatu yang konkret Penting untuk memperhatikan satu hal setiap kali hadir. Untuk hidup di sini dan sekarang, kita harus memperhatikan beberapa tugas atau orang saat ini, tanpa membiarkan diri kita terbawa oleh sisa rangsangan eksternal dan tidak penting pada saat ini.

 "Berikan apa pun yang kamu lakukan atau kepada siapa pun dengan siapa kamu adalah hadiah dari perhatianmu"

-Jim Rohn-

Letakkan niat, hidup intens

Menempatkan niat berarti mengetahui apa yang ingin kita lakukan di setiap saat dan dalam waktu dekat. Untuk melakukan ini, niat membuka jalan bagi kita, mengarahkan kita ke arah yang akan membawa kita ke arah yang diinginkan. Jika kita menaruh niat, kita akan memberi diri kita kemungkinan untuk hidup secara intens. Untuk dapat melakukannya dalam praktik, saya usulkan:

• Tentukan niat. Penting untuk sangat jelas tentang maksud gerakan kita, baik dalam kehidupan secara umum atau dalam situasi konkret. Ketika Anda mendefinisikan niat Anda, Anda juga akan mencapai saat berjalan menuju keinginan Anda.
• Proyeksikan keinginan Anda. Ini berarti menelusuri arah garis jalur Anda. Memproyeksikan adalah memvisualisasikan diri kita sendiri, untuk mengetahui ke mana kita ingin pergi dan untuk memperhatikan pengalaman dan peluang yang ditawarkan kehidupan kepada kita ke arah jalan yang telah kita tuju.
• Buat keputusan. Penting untuk bergerak maju dan hidup secara intens, untuk membuat keputusan ke arah yang ditandai oleh kami, dengan maksud untuk mencapai tempat yang telah kami usulkan untuk tiba. Kita tidak bisa menunggu siapa pun untuk memutuskan untuk kita, namun, jika kita penuh perhatian, hidup akan menunjukkan kita peluang, dan dari sana, semua orang memutuskan hidup mereka.
• Keamanan untuk hidup dengan intens, kita harus merasa aman di tempat yang ingin kita jangkau. Meskipun kita tidak tahu apa yang akan terjadi dengan setiap keputusan yang dibuat, keamanan adalah mengetahui bahwa kita ingin terus bergerak maju, menikmati dan hidup setiap saat seolah-olah itu satu-satunya.
• Opsi pencarian, Ketika kita tahu apa yang kita inginkan, dan kita ingin hidup dengan intens, penting untuk terbuka terhadap berbagai pilihan, merefleksikan dan mengevaluasinya sebelum membuat keputusan..

"Niatnya adalah kekuatan sejati di balik keinginan"

-Deepak Chopra-

Rasakan dalam-dalam

Ketika kita memperhatikan dan niat untuk hidup, kita merasakan segala sesuatu yang terjadi pada kita secara mendalam, sejak itu kita merasakan protagonis dari apa yang terjadi pada kita, hidup sebagai orang pertama. Terlepas dari betapa sederhananya ide itu tampaknya, itu bukanlah sesuatu yang biasanya terjadi: kita membenamkan diri dalam dunia automatisme dan pertanyaan yang dangkal, yang jauh dari membuat kita bahagia, membuat kita lebih tidak peka setiap hari, memberi sensasi jarak dengan interior kita.

"Aku tidak akan pernah berhasil dalam hidup jika aku tidak mengabdikan diriku pada hal-hal terkecil dengan perhatian dan kepedulian yang sama yang aku dedikasikan untuk yang terbesar"

- Charles Dickens -

Pikiran bawah sadar kita memungkinkan kita hidup dalam "otomatis", secara rutin; Namun, kita dapat menjadi sadar akan alam bawah sadar, hanya dengan mengamati dan menafsirkan apa yang kita rasakan. Cara yang baik untuk menemukan bagian diri kita yang asing bagi kesadaran kita adalah dengan menyadari siapa diri kita sebenarnya.

Di sini dan sekarang Masa lalu telah berlalu, apa yang Anda harap tidak ada, tetapi masa kini adalah milik Anda. (Pepatah Arab) Baca lebih lanjut "