Kenapa kita tertawa?

Secara historis, ilmu psikologi telah mencurahkan banyak waktu dan upaya untuk belajar aspek patologis dan negatif manusia, seperti kegelisahan, stres, depresi, dll; Jelas mengabaikan studi tentang aspek-aspek yang lebih positif seperti kreativitas, kecerdasan emosional, kebijaksanaan, ketahanan, humor ... Penggerak penentu untuk psikologi positif didasari sebagai ilmu adalah Prof. Martin Seligman dari University of Pennsylvania dan mantan Direktur American Psychological Association.

Pertanyaan dasarnya adalah: ¿Kenapa orang senang? Sebuah pertanyaan yang sederhana dan kompleks pada saat yang sama memunculkan studi tentang asal-usul kebahagiaan, bukan penyakit.

Salah satu elemen mendasar untuk memberikan kesejahteraan bagi kehidupan kita adalah rasa humor dan tawa. Seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian tentang kekakuan ilmiah, tawa adalah reaksi unik manusia, bukan spesies lain. Tertawa itu sendiri adalah salah satu sensasi paling menyenangkan yang kita alami.

Memahami bagian paling emosional dari humor, yaitu humor sebagai kondisi pikiran, seperti yang didefinisikan Seligman, ini adalah kemampuan untuk mengalami atau merangsang reaksi yang sangat spesifik: tawa.

Rasa humor itu kekuatan karakter kita yang memberi kita alat untuk menghadapi kesulitan dengan sikap yang lebih sehat.Tertawa dapat diamati, kami positif, baik ... dan yang paling penting: ¡Itu menyebar!

¿Mengapa tertawa itu menular?

Tertawa itu menular karena ada yang disebut neuron cermin yang mendorong kita untuk tersenyum; kita dapat melihat bahwa ketika kita tersenyum pada bayi, dia memberi kita senyum sejak usia dini. Itu karena otak kita siap untuk mendukung interaksi, empati dan menunjukkan kecenderungan bawaan untuk menunjukkan dan menerima emosi positif.

¿Apa manfaat tawa??

1. Ini mengurangi keberadaan kolesterol dalam darah, karena itu setara dengan latihan aerobik2. Ini mendukung pencernaan dengan meningkatkan kontraksi otot perut3. Membantu meredakan amarah4. Ini berkontribusi pada perubahan sikap mental yang mendukung pengurangan penyakit karena: meningkatkan detak jantung dan denyut nadi dan ketika kita tertawa kita melepaskan endorfin (hormon kebahagiaan) 5. Mengurangi glukosa darah6. Itu membebaskan kita dari emosi negatif seperti ketakutan dan kesedihan7. Perkuat hubungan sosial

¿Kita bisa berlatih tertawa?

Tertawa keluar dari dalam, jika kita berlatih dan menciptakan kecenderungan untuk tertawa, kita akan dapat merasa lebih tersenyum di dalam, sementara kita akan menulari orang lain dengan tawa kita. Kita bisa mendapatkannya dengan memulai setiap hari dengan senyum di depan cermin, tersenyum adalah cara paling sederhana dan paling ekonomis untuk meningkatkan penampilan kita, di usia berapa pun.

Ini adalah praktik sederhana: tersenyum kepada diri sendiri, meninggalkan rumah dengan senyum di wajah akan membuat orang di sekitar kita merasa bahwa suasana hati kita ramah, oleh karena itu mereka lebih cenderung memperlakukan kita dengan lebih baik. bagus dan ini membuat senyum kita menjadi lebih nyata dan nyata dan menemani kita ke interaksi berikut.

Seperti yang dikatakan Oscar Wilde: “Hidup ini terlalu penting untuk dianggap serius”.