Pertanyaan dan jawaban tentang harga diri

Apa itu harga diri?

Tentunya Anda pernah mendengar tentang harga diri, yah, Kita dapat mengatakan bahwa harga diri adalah penilaian yang kita buat tentang diri kita sendiri tentang pikiran, perasaan, pengalaman yang kita miliki sepanjang hidup. Harga diri itu tidak statis dan itu bukan sesuatu yang bisa kita katakan bahwa kita dilahirkan dengan atau tanpa itu.

Bisakah harga diri berbeda dengan waktu?

Memang, harga diri bervariasi sepanjang hidup kita, tergantung pada pribadi kita, pekerjaan, situasi sentimental, dll. Kita dapat mengatakan bahwa ketika ada kesesuaian antara apa yang kita pikirkan, apa yang kita rasakan dan apa yang kita lakukan, dan kita juga puas dengannya, tingkat harga diri kita lebih tinggi.

Seberapa pentingkah itu?

Sangat penting untuk memiliki tingkat harga diri yang baik. Harga diri rendah adalah faktor yang dalam banyak kasus memicu masalah lain seperti rasa tidak aman, kecemasan, depresi, masalah makan, alkoholisme, obsesi, dll..

Apakah buruk memiliki banyak harga diri?

Memiliki tingkat harga diri yang baik tidak egois. Ada orang yang mengacaukan harga diri dengan keegoisan dan ini tentang hal-hal yang berbeda. Keegoisan adalah memikirkan kita terlebih dahulu dan kemudian kita, seringkali tanpa memperhitungkan apa yang dipikirkan, dirasakan atau diharapkan orang lain dari kita. Tingkat harga diri yang baik, sebaliknya, adalah menganggap diri kita sebagai satu lagi manusia, dengan kebajikan dan cacatnya, tidak percaya diri kita lebih baik atau lebih buruk daripada siapa pun, tetapi unik dan berbeda, hanya.

Orang-orang dengan harga diri mengambil risiko, melakukan kesalahan dan belajar dari mereka, mereka, tentu saja, mempertimbangkan pendapat orang lain, tetapi selalu membela hak, gagasan, dan pendapat mereka, tanpa menyinggung orang lain.. Mereka memiliki kepercayaan diri dan jika sesuatu yang tidak mereka sukai atau tidak lakukan dengan baik, mereka berusaha memperbaikinya.

Bagaimana saya tahu jika saya memiliki harga diri yang rendah??

Tingkat harga diri yang rendah terdeteksi ketika kita melihat orang lain lebih baik dari kita, kita hanya melihat kekurangan dalam diri kita sendiri (semoga, beberapa kebajikan tetapi menghilangkan pahala), kita tidak memberikan pendapat kita karena takut ditolak, kita meminta persetujuan dari pihak ketiga, kita menghindari tanggung jawab, kita memiliki rasa tidak aman, kita tidak percaya kita bisa melakukan hal-hal yang benar, kita takut gagal, dll. singkatnya, citra kita terdistorsi.

Bagaimana saya bisa menilai tingkat harga diri saya?

Misalnya, Anda dapat membuat daftar kualitas dan kekurangan Anda. Adalah penting bahwa Anda berusaha keras untuk mendapatkan keseimbangan antara dua daftar. Tidak ada yang sempurna. Kita semua memiliki kualitas positif dan peningkatan. Jika ketika Anda membuat daftar, Anda hanya melihat kekurangan, berpikir bahwa ada sesuatu yang gagal dalam cara Anda memandang diri sendiri.

Adalah penting bahwa kita mempertimbangkan bahwa kita hidup dalam konteks yang berbeda dalam hidup kita (dengan teman, di tempat kerja, dalam keluarga, dengan kenalan, dengan orang asing, dll.) Dan mungkin saja Anda tidak berperilaku dengan cara yang sama dalam setiap konteks. Analisis dengan cermat dan cari kualitas-kualitas itu. Ingatlah bahwa kualitas yang sama dapat menjadi positif untuk Anda sedangkan untuk orang lain itu dapat menjadi netral atau bahkan negatif. Yang penting adalah bagaimana Anda melihat diri sendiri. Anda juga dapat melakukan tes harga diri profesional, seperti ini dari Rosenberg.

Dan pertanyaan jutaan dolar: bagaimana saya bisa meningkatkan harga diri saya??

1 - Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain karena setiap orang berbeda. Jangan mengingat komentar negatif dari orang-orang yang tidak mengenal Anda setelah semua tidak mengenal Anda dan tidak tahu siapa Anda.2 - Jangan bingung harga diri dengan menjadi sombong atau egois. Memiliki harga diri menempatkan Anda pada titik di mana Anda menerima dan memahami bahwa setiap orang adalah dunia. Hal lain yang sangat berbeda adalah berpikir bahwa Anda lebih tinggi atau lebih rendah daripada orang lain, yang tidak percaya diri dan jauh dari itu, sehat.3 - Identifikasi ketakutan Anda, kesalahan Anda dan hadapi mereka. Kita semua membuat kesalahan. Yang penting adalah menyelesaikannya dan belajar darinya.4 - Belajarlah untuk mengatakan TIDAK, untuk mengekspresikan pendapat dan keinginan Anda tanpa rasa takut, selalu dari bahasa yang jelas dan tanpa menyinggung lawan bicara Anda..

Seperti kata pepatah Hindu: "Ada begitu banyak hal baik dalam kondisi terburuk dan buruk dalam hal terbaik sehingga tidak masuk akal untuk mengutuk siapa pun"

Dan Anda, apakah Anda memiliki tingkat harga diri yang baik??

Gambar milik Salah Ghrissi