Pertama-tama cintai dirimu sendiri

.

Apakah Anda pergi keluar dari cara Anda untuk menyenangkan orang lain tanpa merasa bahwa mereka benar-benar menghargainya? Jika ini sesuai dengan konstanta dalam hidup Anda, mungkin inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali diri Anda secara internal.

Membantu orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun adalah sikap yang luar biasa yang menyoroti hati dan kemampuan hebat Anda untuk melayani orang lain, tetapi ingatlah itu Penting untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu untuk dapat melakukannya dengan orang lain dari lubuk hati Anda, tanpa meninggalkan impian Anda sendiri..

Namun, sifat Anda adalah manusia yang luar biasa, kami tidak mempertanyakannya, pernahkah Anda berpikir tentang seberapa bahagia Anda dengan diri sendiri? Tanyakan kepada diri Anda apakah Anda sedang menunggu seseorang yang cukup bersyukur untuk menghargai Anda dan mengembalikan semua yang telah Anda berikan tanpa batas ... yah, orang itu sangat menunggumu! karena kebenarannya adalah itu tidak ada yang lebih tahu apa keinginan, perasaan, atau kebutuhan Anda. 

.

Lihatlah refleksi Anda sendiri

.

Ayo lakukan latihan ini: tanpa ada orang di sekitar, berdiri di depan cermin dan amati diri Anda secara detail. Hanya ada Anda dan tidak ada orang lain yang dapat menilai gambar yang diproyeksikan di depan. Sementara itu, perhatikan setiap pikiran yang terlintas dalam pikiran.

Setelah 15 menit atau lebih (Anda dapat mengambil waktu tambahan yang Anda inginkan), baca apa yang Anda tulis. Sekarang buat daftar yang memisahkan apa yang Anda anggap negatif dari persepsi positif.

Jika keseimbangan lebih condong pada yang negatif, itu merupakan indikasi bahwa Anda perlu lebih memperhatikan. Sedikit demi sedikit, Anda akan dapat mengerjakan masing-masing aspek yang tidak menguntungkan yang Anda tunjukkan tentang diri Anda untuk mencapai hasil yang lebih baik. Tetapi Anda telah melakukan perjalanan penemuan diri yang luar biasa itu, Anda akan mulai jujur ​​pada diri sendiri dan mengetahui persepsi diri apa yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri..

.

Mulai denganmu

.

Abraham Maslow, salah satu eksponen terkemuka psikologi humanistik, mengembangkan teori yang berkaitan dengan "realisasi diri".

Penulis ini mencangkok idenya dalam sebuah piramida di mana ia menjelaskan bahwa untuk sampai pada titik maksimum kepuasan internal, kita harus terlebih dahulu mencakup serangkaian kebutuhan yang berawal dari yang fisiologis (makan, bernapas, dan beristirahat), sampai mereka yang terlibat untuk mencintai diri sendiri untuk datang untuk menjadi kreatif, spontan, dengan moral yang kuat dalam hidup kita.

Harga diri adalah serangkaian persepsi, pikiran atau perasaan yang mendefinisikan perilaku seseorang. Ini adalah cara kita memvisualisasikan diri kita dan itu, akibatnya, mempengaruhi cara kita menafsirkan dunia.

Menurut psikolog Amerika Carl Rogers, "akar masalah banyak orang adalah bahwa mereka membenci diri sendiri dan menganggap diri mereka tidak berharga dan tidak pantas dicintai". Dalam kasus ini, penerimaan adalah langkah penting dalam menemukan solusi.

.

Mulai sekarang!

.

Mulai hari ini, Penghargaan yang menyimpang apa pun yang Anda miliki tentang diri Anda dapat berubah. Anda akan terus mengulurkan tangan ke orang lain, meskipun setiap kali dari pengetahuan yang lebih dalam tentang siapa Anda dan bagaimana perasaan Anda.

Ini akan menjadi langkah pertama untuk memajukan pencarian internal Anda dan akan memungkinkan Anda, terutama, Selamatkan hasrat-hasrat yang harus Anda penuhi, terangkan tujuan-tujuan yang suatu hari Anda tinggalkan tersimpan dalam laci tua itu ... Bagaimana kalau Anda berani?

Gambar milik Isabel Bloedwater