Psikologi humanistik, terdiri dari apa itu?

Karakteristik utama psikologi humanistik adalah untuk mempertimbangkan manusia secara keseluruhan, mengetahui bahwa ada banyak faktor yang mengintervensi kesehatan mental, pertumbuhan pribadi dan realisasi diri. Mereka menyatu dan saling terkait aspek-aspek seperti emosi, tubuh, perasaan, perilaku, pikiran, dll..

Kami tidak salah jika kami mengatakan pendekatan ini, perspektif teoretis dan praktis ini saat ini adalah salah satu dari arus psikologis yang paling luar biasa. Ini adalah warisan yang patut diketahui dan yang dapat memberi kita tanpa diragukan lagi alat berharga: pengetahuan diri dan penemuan diri, keterampilan untuk perubahan, hubungan sosial, penguatan harga diri ...

"Saya menyadari bahwa jika saya stabil, bijaksana dan statis, saya akan hidup dalam kematian. Karena itu, saya menerima kebingungan, ketidakpastian, ketakutan, dan emosi naik turun, karena itulah harga yang ingin saya bayar untuk kehidupan yang cair, membingungkan, dan mengasyikkan ".

-Carl Rogers-

Beberapa pendekatan terhadap psikologi secara langsung berfokus pada sifat-sifat dan perilaku positif manusia. Dari dimensi inilah kita harus mulai dari untuk mendukung penyembuhan, pertumbuhan dan perubahan. Di dalam diri kita ada kapasitas yang sangat berharga yang dapat menjamin kesejahteraan dan keseimbangan kita.

Bagaimana psikologi humanistik muncul??

Psikolog Kirk psikolog, psikoterapis dan salah satu eksponen psikologi humanistik yang paling terkenal menjelaskan kami dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psikolog Amerika bahwa sampai hari ini pendekatan ini, bersama-sama dengan psikologi positif, membentuk kemajuan dalam bidang ilmu perilaku dan psikoterapi itu sendiri.

Kami menghadapi arus yang efektif untuk mengobati sejumlah besar gangguan psikologis. Ini juga berguna sebagai alat pertumbuhan dan untuk meningkatkan hubungan keluarga. Dengan demikian, dan terlepas dari konsolidasi yang dapat dikatakan, arus psikologi ini relatif muda.

Psikologi humanistik muncul pada pertengahan abad kedua puluh sebagai alternatif dari dua kekuatan utama: behaviourisme dan psikoanalisis. Tujuannya adalah untuk memberikan jawaban yang berbeda, mengatasi masalah manusia dan menawarkan perspektif dari bidang kesehatan, bukan dari penyakit..

Kebebasan individu dan eksistensialisme

Perspektif ini memilih pandangan yang lebih holistik dan kurang fokus pada patologis, pengaruh masa lalu atau lingkungan untuk meningkatkan sisi positif dari sifat manusia.. Dengan demikian, teori-teori seperti itu dari Abraham Maslow pada kebutuhan dan motivasi meletakkan dasar di mana untuk membentuk jenis filsafat lain. Dia bergabung dengan nama-nama yang relevan dengan Carl Rogers, yang menekankan misalnya kebebasan individu ketika mengambil jalan hidup mereka.

Dengan cara ini, terapis humanistik saat ini sangat percaya akan hal itu orang secara intrinsik termotivasi untuk memenuhi diri sendiri, untuk maju menuju tujuan mereka sendiri dan dengan demikian mencapai penyembuhan, kebijaksanaan atau pertemuan pribadi yang diinginkan semua orang.

Orang tersebut juga dianggap sebagai makhluk individual, yang harus dihadiri secara multidimensi dan personal. Akar psikologi humanistik pada gilirannya berada dalam arus filosofis eksistensialisme Eropa, sebuah pendekatan yang dipimpin oleh nama-nama yang relevan seperti:

• Jean Paul Sartre: "Manusia dilahirkan bebas, bertanggung jawab dan tanpa alasan".
• Jean Jacques Rousseau: "Manusia pada dasarnya baik, masyarakatlah yang merusaknya.".
• Erich Fromm: "Jika saya adalah apa yang saya miliki dan apa yang saya miliki saya kehilangan, lalu siapa saya?".
• Viktor Frankl: "Manusia menyadari dirinya pada tingkat yang sama seperti dia berkomitmen untuk memenuhi makna hidupnya".

Para penulis ini memiliki visi tentang kondisi manusia berdasarkan kebebasan, makna hidup, emosi dan tanggung jawab. Mereka menganggap individu sebagai makhluk hidup dan tindakan mereka yang bertanggung jawab, yang mampu menemukan jalan mereka sendiri menuju kebebasan.

Prekursor utama psikologi humanistik

Kami berbicara tentang mereka beberapa saat yang lalu: itu Anda dapat mempertimbangkan Abraham Maslow dan Carl Rogers sebagai pendahulu utama psikologi humanistik. Mari belajar lebih banyak tentang mereka.

Abraham Maslow

Sebagian besar dari kita tahu Abraham Maslow untuk yang terkenal piramida kebutuhan manusia. Di dalamnya membangun hierarki dengan berbagai tingkat kebutuhan dan motivasi, mulai dari yang paling dasar (fisiologis), untuk mencapai puncak di mana Anda akan menemukan realisasi diri: konsep yang dibuat oleh Maslow untuk mempertimbangkan bahwa ketika manusia telah memenuhi semua kebutuhan mereka adalah ketika ia mencapai keadaan perkembangan dari dorongan vitalnya.

"Elemen dasar dari bidang pengetahuan adalah pengalaman langsung dan intim. (...) Tidak ada pengganti untuk pengalaman ".

-Abraham Maslow-

Kontribusi Maslow untuk psikologi sangat besar, terutama di bidang pertumbuhan pribadi. Bahkan, hingga hari ini masih mengkaji dan memperbarui konsep seperti realisasi diri. Dan contoh dari ini adalah penelitian yang dilakukan oleh Profesor Willard Mittelman, dari Universitas Georgia, di mana ia mengusulkan untuk mengganti istilah ini dengan "keterbukaan pengalaman".

Carl Rogers

Carl Rogers memilih untuk visi baru melakukan terapi, yang mana memfasilitasi hubungan yang lebih langsung dengan "klien" (istilah yang diciptakan dalam psikologi, menganggapnya lebih tepat daripada "pasien"). Dalam bukunya Terapi yang berpusat pada klien menunjukkan bagaimana dalam pengalaman klinisnya ia menolak teknik manajerial, menunjukkan hubungan yang lebih dekat dengan kliennya, sehingga mendukung pertemuan yang lebih bermakna dengan diri mereka sendiri..

Kontribusinya terhadap psikologi dari sudut pandang ini sangat berharga, karena ia menganggap individu yang mampu menemukan dalam dirinya semua sumber daya yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan dalam hidupnya..

Bagi Rogers, orang-orang yang lewat sejenak adalah karena mereka "tertidur" dan perlu bahwa mereka membangunkan melalui kebijaksanaan batin mereka. Terapis berfungsi sebagai panduan bagi mereka untuk menemukan jawaban mereka sendiri, karena ia mengandalkan kemampuan penyembuhan diri masing-masing individu.

Karakteristik psikologi humanistik

Renungkan perspektif yang luas dan holistik

Ini ditandai dengan melihat orang secara keseluruhan, secara global. Setiap aspek memiliki relevansi yang sama: pikiran, tubuh, emosi, dan dunia spiritual. Aspek-aspek ini saling terkait dan bertemu satu sama lain. Mereka adalah cara utama bagi individu untuk menemukan dirinya.

Keberadaan manusia terjadi dalam konteks interpersonal

Untuk alasan itu mereka menganggap bahwa hubungan dengan orang lain sangat penting dan perlu, dengan mempertimbangkan konteks di mana ia terjadi untuk perkembangan individu manusia.

Kapasitas untuk keputusan dan pengembangan pribadi

Orang-orang memiliki kemampuan untuk membuat keputusan sendiri, untuk mengambil tanggung jawab untuk diri mereka sendiri dan untuk melakukan pengembangan dan penyebaran potensi mereka sendiri.

Selain itu, pengembangan pribadi dipromosikan dan difasilitasi. Psikolog berfungsi sebagai alat bagi orang tersebut, sehingga dia sendiri, melalui kemampuannya sendiri, dapat memahami dan mengembangkan dirinya sendiri.

Nilai kebijaksanaan batin

Orang memiliki kecenderungan bawaan untuk realisasi diri. Manusia dapat mengandalkan kebijaksanaan yang datang dari dalam, karena semua penyembuhan ada dalam respons mereka sendiri. Untuk ini, perlu dipahami bahwa tidak perlu mengendalikan lingkungan atau mengendalikan emosinya sendiri sampai mereka ditekan.

Untuk menyimpulkan, psikologi humanistik berfokus pada individu dari perspektif global, memahami itu semua aspek yang membentuk manusia itu penting. Ia dianggap sebagai makhluk unik, bertanggung jawab atas pengalamannya sendiri, mampu menjadi sadar akan sumber dayanya sendiri untuk berkembang, mencapai realisasi diri dan menemukan potensinya..

7 buku psikologi positif yang akan membantu Anda mengembangkan kepribadian Anda sepenuhnya. Kami menyarankan 7 buku psikologi positif yang akan membantu Anda mengembangkan kepribadian Anda sepenuhnya dan berinvestasi setiap hari dalam kesejahteraan Anda. Baca lebih lanjut "