Alasan apa yang kita berikan untuk tidak pergi ke psikolog?

"Aku tidak perlu pergi ke psikolog, karena aku tidak gila" Berapa kali kita dapat mendengar ungkapan ini dalam percakapan antara teman, pasangan kita, dalam diskusi di luar atau di televisi sebagai alasan untuk tidak pergi ke psikolog ... Dan seberapa salahkah itu?!

Jika kita pergi ke pengacara untuk memberi tahu kita tentang masalah hukum atau ke dokter ketika kita batuk, mengapa tidak mengunjungi psikolog ketika kita tidak tahu bagaimana mengelola situasi tertentu, kita stres atau kita memiliki masalah keluarga?

Tidak semuanya direduksi menjadi keterasingan mental. Psikologi hari ini memengaruhi dan dapat meningkatkan semua bidang dan konteks orang tersebut. Namun, terlepas dari kenyataan bahwa itu semakin dihargai, konsultasi akan terus menjadi sangat stigma. Orang-orang memberikan alasan tanpa akhir untuk tidak pergi ke psikolog, tetapi apa yang paling sering digunakan?

"Aku ingin, tapi aku tidak punya waktu"

Untuk kesehatan selalu ada waktu. Dan jika Anda tidak memilikinya, kami berinvestasi pada hal-hal lain yang mungkin tidak sama pentingnya. Menumbuhkan pikiran dan tubuh sangat dianjurkan untuk mempertahankan suasana hati yang baik dan meningkatkan kinerja dalam sisa tugas sehari-hari.

Untuk ini, sangat berguna untuk merencanakan. Dan lebih banyak lagi jika Anda memiliki anak. Jika kita biasanya melakukan pembelian dua kali seminggu, kita bisa pergi ke supermarket hanya satu hari dan mendedikasikan yang lain untuk diri kita sendiri. Waktu itu "menyelamatkan" kita menginvestasikan kembali, misalnya, pergi konsultasi, berolahraga, memberi kita mandi, membaca, berjalan ...

"Aku tidak ingin menceritakan hal-hal intim kepada orang asing"

Jika Anda memberi tahu pasangan Anda masalah kepada teman, Anda tahu bahwa Anda akan disarankan berdasarkan sudut pandang subyektif. Tetapi seorang teman bukanlah seorang psikolog, seorang psikolog pada gilirannya juga bukan seorang penasihat. Meskipun benar bahwa jaringan sosial orang tersebut merupakan faktor pelindung gangguan tertentu, terkadang ventilasi tidak cukup.

Tepatnya hubungan yang dipertahankan oleh pasien dan psikolog yang memberikan proses dengan obyektivitas dan profesionalisme. Terapis tidak menghakimi atau mengecam dan menjaga kerahasiaan mutlak dari apa yang dibagikan narator. Dan, yang paling penting, ia menawarkan solusi.

"Aku tidak setiap hari begitu buruk sehingga aku membutuhkannya"

Dan untungnya! Tidak ada yang dapat mempertahankan begitu banyak ketidaknyamanan terus-menerus, 24 jam sehari, bahkan jika kita sedang melalui tahap yang sangat menyakitkan. Tetapi itu tidak terwujud bukan berarti itu tidak ada di sana, tetapi tetap laten sampai sesuatu memicunya.

Apakah kita pergi ke dokter hanya ketika kita mengalami nyeri sendi sehingga kita bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur? Bukankah lebih baik untuk mengetahui bahwa kita menderita fibromyalgia sesegera mungkin dan dengan demikian dapat memperbaikinya alih-alih membuat alasan untuk tidak pergi ke psikolog? Jika kita tidak mampu mengendalikan kecemasan, kita harus belajar melakukannya. Dalam hal ini, lebih baik lebih cepat daripada nanti.

"Waktu menyembuhkan segalanya"

Berlalunya waktu membantu mengurangi "reaksi panas". Artinya, ini memungkinkan kita untuk mengamati kesulitan dari berbagai perspektif dan / atau menutupi rasa sakit. Tapi, sayangnya, selama bertahun-tahun tidak memiliki sifat terapeutik.

Bahkan, berkali-kali, alih-alih menenangkan kita, itu justru menuntaskan masalah kita. Sesuatu yang bisa dipecahkan dalam beberapa bulan menyiksa kita selama bertahun-tahun atau puluhan tahun karena tidak memberikan solusi, alih-alih meletakkannya di bawah karpet, tepat waktu.

"Aku tidak punya uang untuk membayar psikolog"

Jelas bahwa tidak semua orang memiliki daya beli yang sama, tetapi masing-masing mengarahkan sumber daya yang mereka miliki. Sering kali, kita menghabiskan lebih dari 1.000 euro untuk ponsel, tetapi ketika menyangkut kesehatan, kita biasanya tidak begitu luar biasa.

Jika masalah ekonomi serius, saat ini, ada yayasan dan LSM tertentu yang menawarkan bantuan psikologis gratis. Konsultasi online juga merupakan cara yang menurunkan biaya, baik untuk pasien dan profesional.

"Aku tidak mau diberi pil"

Pekerjaan yang dilakukan oleh psikolog tidak ada hubungannya dengan resep obat. Karyanya pada dasarnya adalah terapi. Itu adalah psikiater yang bertanggung jawab untuk mengatur hormon pasien, melalui asupan pil tertentu, seperti obat psikotropika.

Atau menjadi obat harus menjadi alasan untuk stigmatisasi, karena mereka mendasar untuk perawatan dan peningkatan berbagai gangguan. Jika salah satu kelenjar kita tidak bekerja dengan baik, perlu untuk menyeimbangkannya; jika tidak, itu dapat berubah dari emosi kita ke selera kita, tidur atau keinginan seksual.

"Orang tidak berubah"

Jika psikolog meyakini hal ini, profesi kita tidak akan ada lagi:Kami akan berasumsi bahwa orang tidak mampu belajar atau berevolusi. Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Dengan usaha dan ketekunan, Anda bisa berubah. Satu-satunya kendala yang mencegah kita untuk terus berkembang adalah apa yang kita tempatkan sendiri.  

Ketika apa yang ingin kita modifikasi adalah sifat dasar kepribadian untuk subjek (misalnya, introversi), perubahan lebih kompleks, karena jauh lebih berakar dalam kehidupan orang tersebut, tetapi jauh dari mustahil.

"Teman saya mencoba dan tidak berhasil"

Masing-masing memiliki pengalaman mereka sendiri dan memiliki sudut pandang, kepercayaan, kebiasaan dan sensasi. Dan, seperti yang diperingatkan ibu dan nenek kita, perbandingan sering kali menjijikkan. Gagasan berdasarkan pengalaman buruk orang lain bukanlah gagasan, itu adalah prasangka.

Di sisi lain, seperti dalam semua profesi, tidak semua psikolog baik atau memiliki kebaikan pasien sebagai prioritas. Ini tidak berarti bahwa sebagian besar profesional.

Apa yang bersembunyi di balik alasan untuk tidak pergi ke psikolog?

Semua alasan ini untuk tidak pergi ke psikolog menyembunyikan rasa malu dan takut. Malu karena bahkan hari ini ada banyak prasangka tentang pergi ke psikolog, mengapa mereka akan mengatakan atau jika mereka akan menganggap saya sebagai "orang aneh". Dan takut akan kesakitan dan penderitaan.

Orang tidak ingin terpapar secara emosional. Kami takut untuk menghidupkan kembali apa yang sangat menyakiti kami. Tetapi, kadang-kadang, kita tidak menyadari bahwa rasa sakit yang kita coba hindari adalah sama dengan yang kita alami setiap hari ketika kita ingin membungkamnya..

Apakah tidak pernah terjadi pada Anda bahwa hanya dengan mengucapkan dengan keras apa yang Anda pikir Anda sudah merasa lebih baik, karena lebih lega? Bayangkan betapa enaknya perasaan Anda jika Anda berhasil menaturalisasi apa yang telah melumpuhkan Anda selama bertahun-tahun. Saat itulah ketika Anda akan memberi tahu psikolog Anda, mengapa saya tidak akan datang sebelumnya!

Bagaimana cara mengetahui kapan harus pergi ke psikolog? Dalam tahapan kehidupan tertentu, kita menemukan diri kita dalam situasi di mana kita tidak tahu bagaimana menyelesaikan masalah tertentu. Bagaimana cara mengetahui apakah sudah saatnya pergi ke psikolog? Baca lebih lanjut "