Apa yang harus dilakukan dengan masalah yang tidak memiliki solusi?

Menurut definisi, masalahnya adalah situasi atau masalah yang tertunda solusinya. Karena itu, kita mulai dari mengetahui bahwa setiap masalah memiliki solusinya. Ini berarti bahwa pekerjaan yang tersisa adalah untuk menemukannya, sesuatu yang mungkin tidak mudah, namun, kami sudah tahu bahwa Anda memilikinya dan ini mungkin penting untuk tidak putus asa dalam pencarian Anda.

"Cari di dalam diri Anda untuk solusi dari semua masalah, bahkan yang menurut Anda paling eksternal dan material."

-Amado Nervo-

 Dan jika mereka tidak punya solusi?

Jika suatu situasi atau masalah tidak memiliki solusi, maka, menurut definisi, itu bukan masalah, kemungkinan kita sedang berbicara tentang suatu REALITAS. Artinya, hidup sering mengejutkan kita dengan situasi tak terduga yang tidak mengharuskan kita untuk mencari solusi, karena mereka hanya membutuhkan PENERIMAAN bahwa hidup adalah seperti itu. Dan kita harus tahu bagaimana hidup dengan situasi ini.

"Jika ada solusi, mengapa khawatir? Jika Anda tidak memilikinya, mengapa begitu banyak kesedihan? ".

-Shantidewa-

Proses penerimaan tidak berarti setuju dengan apa yang terjadi, tetapi sebaliknya Ketahuilah bahwa kita tidak memiliki kendali atas semua yang terjadi. Setelah kami menginternalisasi proses ini, kami merasa kurang terlibat dan lebih bebas atas mereka yang tidak bergantung pada kami.

Seperti yang didefinisikan Rafael Ferro (2000) Penerimaan terdiri dari "tidak menghindari, atau mengontrol atau mengubah elemen yang merupakan bagian dari suatu kondisi penghindaran pengalaman. Menghadapi kondisi seperti itu, apa yang diusulkan adalah tidak melakukan apa-apa, tidak menghadapi emosi dan / atau pikiran ". Dengan ini, penulis menekankan bahwa alih-alih mencoba melawan emosi, yang terbaik adalah tidak menghadapinya.

Ferro memastikan bahwa proses ini terdiri dari "Akui atau toleransi peristiwa pribadi ini dan situasinya sendiri, tanpa mencoba memodifikasinya, mengontrolnya atau menghindarinya ". Dengan kata-kata ini, penulis tidak bermaksud kita untuk menjadi makhluk pasif, tetapi pengamat. Dalam menghadapi sesuatu di luar kendali kita, alih-alih menghadapi emosi yang melepaskan kita, yang terbaik adalah merenungkannya.

 Berapa banyak solusi yang ada untuk masalah tersebut?

Menghadapi masalah, mereka yang membutuhkan mencari solusi, kita harus kreatif, karena ada jutaan solusi yang mungkin, sebanyak yang bisa kita bayangkan dan kombinasikan.

Menemukan solusi yang tepat memerlukan sikap terbuka, reseptif, dan sangat kreatif sebelum kemungkinan yang tidak akan kita bayangkan sebelumnya. Dan bahkan jika kita tidak menemukan solusi yang sempurna, pasti ada opsi lain yang akan menyelesaikan masalah dengan benar.

 Cara menemukan solusi terbaik?

Kapan masalah membuat kita khawatir dan terobsesi, ini mencegah kita dari melihat ke luar untuk menemukan solusinya.Seolah-olah di depan mata kita, kita memiliki selubung yang mencegah kita melihat ke luar, dan bahkan mencegah kita untuk berpikir.

Karena itu, untuk mencari solusi terbaik perlu untuk menjaga jarak dengan masalah, Lihatlah dari perspektif lain, dengan cara lain, seperti yang biasa kita lakukan. Untuk ini, kita perlu meningkatkan kreativitas kita dan bersikap terbuka dan menerima pandangan-pandangan baru tentang situasi dan, oleh karena itu, untuk kemungkinan-kemungkinan baru dan cakrawala baru di mana menemukan solusi terbaik.

Ada masalah yang macet dan menjadi bayangan kita ... bayangan yang kita tidak tahu bagaimana harus menjauh, seolah hujan pada hari-hari berangin.

 Bagaimana menempatkan jarak dengan masalah tersebut?

Menempatkan jarak itu perlu buka pikiran kita, relativize masalahnya, mengetahui bahwa ia memiliki solusi, dan tetap tenang dan keseimbangan emosional. Ada beberapa cara untuk menjauhkan diri:

Visualisasikan dan renungkan

Kita harus menggunakan visualisasi, membayangkan masalah yang menjadi perhatian kita, di depan kita dan tidak berakhir. Dengan demikian kita tidak akan lagi merasakan banyak tekanan untuk itu, tetapi hanya tanggung jawab untuk menyelesaikannya, bersama dengan kepastian bahwa solusinya ada, dan untuk alasan itu kita membayangkan diri kita melihatnya dengan cara lain, dan mencari solusi kreatif.

Hidup tidak seserius pikiran mencoba membuat kita percaya. 

-Eckhart Tolle-

itu meditasi Ini adalah teknik yang dapat membantu kita menjauhkan diri dari masalah. Di antara berbagai jenis meditasi yang tersedia, kita dapat memilih salah satu yang merenungkan masalah dari luar. Melalui teknik ini kita memperoleh sudut pandang yang asing, sebebas dari interpretasi dan penilaian yang kita bisa. Dengan cara ini, kita mengambil jarak dan menonaktifkan kekacauan emosional apa yang dihasilkannya Terima kasih untuk itu, pikiran kita akan menunjukkan lebih banyak jelas untuk menemukan solusinya.

Menulis

Menulis secara otomatis, membiarkan ide mengalir, tanpa berpikir, membayangkan solusi yang mungkin dan menulisnya, dapat membantu kita menemukan tanda-tanda jalan baru. Setelah menulis, kita dapat membaca ulang dan memikirkan opsi-opsi ini, menghubungkannya satu sama lain, mengevaluasi mereka dan merefleksikan apa mereka atau hasil dari kombinasi mereka, solusi terbaik untuk masalah tersebut.

Cari informasi dan saran

Untuk meningkatkan kreativitas, sangat praktis untuk membaca, membaca, atau mendengarkan tip dan pengalaman orang lain yang mengalami situasi yang sama dengan kita. Dan menggambar dari mereka sebuah orientasi untuk mengikuti dalam pencarian kita sendiri.

"Menghadapi satu sama lain, selalu saling berhadapan, adalah cara untuk menyelesaikan masalah. Hadapi dia! "

-Joseph Conrad-

Bepergian

Ini keluar dari rutinitas, menempatkan jarak fisik. Terkadang, jarak fisik membantu menempatkan jarak emosional dengan masalah. Menjauh dari rutinitas dan masalah kita adalah ketika kita memiliki sikap menempatkan jarak psikologis pada masalah, karena jika itu bukan sikap kita, terlepas dari jarak tempuhnya, kita akan membawa masalah itu bersama kita.

Namun, jika sikap kita ingin melihat masalah dari pendekatan lain, putus dengan segalanya untuk waktu yang terbatas membantu kita, karena kita menempatkan jarak nyata dan juga menjauhkan diri dari situasi yang membuat kita khawatir dan mencegah kita melihat solusi.

Apakah Anda menghadapi atau menghadapi masalah? Menghadapi atau menghadapi masalah adalah dua sikap yang sangat berbeda. Dengan yang pertama kita kehilangan kendali, dengan yang kedua kita mendapatkan kekuatan. Baca lebih lanjut "