Apa yang bisa membantu Anda ketika Anda merasa kosong?

Ini adalah perasaan yang sulit untuk dijelaskan, tetapi yang melekat pada jiwa kita dengan kekuatan. Seseorang dapat memiliki segalanya namun merasakan lubang yang dalam di dalamnya. Merasa kosong berarti berpikir bahwa keberadaan kita tidak masuk akal, meskipun lingkungan kita menunjukkan yang sebaliknya.

Kekosongan adalah emosi yang melukai arsitektur emosional kita dan menyebabkan cedera yang jika kita tidak menyembuhkan pada waktunya dapat mempersulit keberadaan kita.

Ada orang yang mencoba mengisi kekosongan itu dengan cinta, dengan makanan, dengan alkohol, mengisi agenda sosialnya, mendedikasikan lebih banyak waktu untuk hobinya atau memukul lebih dari tagihan di gym. Mereka merasa dikalahkan, kekuatan mereka goyah, dan mengingat bahwa "kekosongan" menyebabkan mereka sangat menderita. Jika mereka harus memilih tujuan untuk mendefinisikan kekosongan, itu akan tak tertahankan.

Dan apakah itu kekosongan tidak tertahankan karena tidak dapat dipahami, karena semuanya mengingatkan kita bahwa kita merasakan kebutuhan akan sesuatu yang tidak dapat kita tentukan.

Sulitnya menjelaskan kehampaan

Mewujudkan kekurangan ini sama sulitnya bagi mereka yang merasakannya seperti bagi mereka yang diberi tahu. Perasaan yang hampir tidak bisa menjelaskan siapa yang menderita dan itulah sebabnya sangat sulit bagi orang-orang di sekitarnya untuk mengerti..

Studi ilmiah menghubungkannya dengan penyebab yang terkait dengan depresi, pemutusan sistem pre-frontal dengan sistem limbik disajikan sebagai hipotesis neurobiologis.

Saat merasa kosong, sepertinya serangkaian emosi negatif memutuskan untuk bersekutu, mendapatkan kekuatan dan menyulitkan hidup kita. Demotivasi, kekecewaan, ketidakpuasan, kesedihan, kebosanan atau kesedihan muncul. Dan sedikit demi sedikit mereka berhasil mengambil alih orang itu.

Juga,, Komitmen dihindari, jarak ditempatkan dengan orang-orang dari lingkungan, segala bentuk tanggung jawab dihindari dan perasaan tidak aman tumbuh. Sebuah lingkaran setan nyata yang darinya sangat sulit untuk melarikan diri.

"Lucu bahwa hidup, semakin kosong, semakin berat."

-León Daudí-

Apakah mungkin untuk berhenti merasa kosong?

Pertarungan melawan kehampaan tidaklah mudah. Terperangkap dalam cakarnya berarti memiliki perasaan bahwa kita terpaut, tenggelam dalam lautan keraguan. Seseorang dapat memutuskan untuk membiarkan dirinya diatasi oleh perasaan ini atau mengambil kendali atas takdirnya dan berjuang melawan kehampaan yang menyusahkan.

Untuk ini, kita harus memulai tugas mengenal diri sendiri dan menerima diri sendiri. Kita harus menyelami interior kita, mengidentifikasi faktor-faktor yang menyebabkan akumulasi emosi negatif ini untuk memperbaikinya. Memperluas apa yang kita rasakan dan berbicara tentang apa yang menyiksa kita adalah cara yang baik untuk mulai menyembuhkan luka emosional kita dan berhenti merasa hampa.

Minta bantuan, kita tidak selalu memiliki semua alat yang kita butuhkan untuk menyelesaikan masalah kita. Meminta bantuan bukan berarti menjadi lemah, tetapi untuk memiliki kemampuan untuk menyadari bahwa kita membutuhkan seseorang untuk menghadapi masalah kita.

"Hidup menuntut setiap individu untuk berkontribusi dan hanya bergantung padanya untuk menemukan apa itu."

-Viktor Frankl-

Hargai apa yang Anda miliki, ini bukan tentang menjadi konformis, tetapi tentang menerima kenyataan apa adanya. Fokus pada apa yang membuat Anda merasa baik, Perkuat kebajikan Anda dan cobalah untuk tidak membiarkan diri Anda didominasi oleh kesalahan Anda. Sadarilah bahwa kesempurnaan tidak ada dan kita masing-masing adalah unik dan tidak dapat diulang.

Anda harus belajar menghargai apa yang membuat Anda merasa nyaman, apa yang membuat Anda menikmati dan merasa hidup dan meluncurkan diri Anda untuk itu, bereksperimen dan selidiki semua yang Anda mampu lakukan. Hidup Anda memiliki makna, meskipun ada kalanya Anda tidak dapat melihatnya, kehidupan itu ada di sana, menunggu Anda untuk menemukannya.

Motivasi adalah kunci untuk meningkatkan Memilih untuk hidup dengan motivasi adalah memilih kehidupan yang memuaskan. Mengetahui motivasi kita adalah jalan menuju pengetahuan diri dan peningkatan diri sendiri. Baca lebih lanjut "