Saya tahu siapa saya dan tidak ada yang bisa saya buktikan

Ketika seseorang jelas siapa dia, dia tidak membutuhkan persetujuan siapa pun. Karena sedikit sensasi yang membebaskan seperti hidup tanpa harus membuktikan apa pun, merasa otentik, pemilik keputusan kita sendiri dan arsitek peta-peta itu di mana martabat hidup dan jiwa yang bijak, bebas, dan penuh warna.

Itu tidak mudah. Untuk mencapai titik itu dalam siklus hidup kita, di mana ekspresi diri dan pancaran emosi memberi jalan bagi keberadaan autentik kita, tanpa prasangka dan tanpa kesedihan dihakimi atau ditolak, adalah memulai suatu revolusi internal menyeluruh yang tidak semua orang siapkan. Alasan mengapa hal ini ditemukan terutama dalam struktur mental kita, selalu berfokus pada evaluasi orang lain daripada pada penerimaan diri.

"Aku apa adanya dan itulah betapa bahagianya aku"

Kita hidup dalam masyarakat yang berorientasi pada galeri. Dunia seperti panggung teater di mana seseorang menetapkan apa yang normatif, apa yang diharapkan, dan apa yang pantas sehingga, tanpa menunda terlalu banyak, kita semua mulai menari dengan kecepatan itu. Hari demi hari, dan tanpa kita sadari, kami menjadi aktor sekunder yang menyedihkan dari kisah-kisah yang ditemukan: mereka yang tidak ada hubungannya dengan identitas kita, dengan nilai atau prinsip kita.

Jangan lupakan itu citra yang kita miliki tentang diri kita tidak ditransmisikan secara budaya atau diwariskan melalui gen: itu dibangun. Karena kita masing-masing mengelaborasi representasi internal dunia yang mengelilingi kita, kita juga membangun teori dan konsep tentang diri kita sendiri. Skema diri ini dapat membuat kita membenci kita atau, sebaliknya, untuk mencintai diri kita sepenuhnya.

Mari kita pilih yang kedua. Mari menjadi aktor utama dalam kisah indah kita sendiri.

Berhenti menunjukkan untuk mulai hidup

Kita masing-masing diajari membaca, berjalan, dan makan sehat. Ketika kita jatuh sakit, kita pergi ke dokter dan mereka meresepkan obat yang menyembuhkan penyakit. Namun,, mereka jarang mengajarkan kita untuk merawat diri sendiri secara psikologis, atau bahkan lebih, untuk mencintai diri sendiri.

Ada banyak orang yang datang untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog dengan keyakinan sepi bahwa mereka tidak dibuat bahagia.. Di bawah ungkapan "semuanya salah", "tinggalkan aku semua" atau "hubungan yang aku mulai hubungan yang menuju ke bawah", pada kenyataannya menyembunyikan luka yang mendasarinya, tato internal yang dapat diringkas sebagai berikut "Aku lupa mencintai diriku sendiri".

Di sisi lain, juga penasaran bagaimana pada saat mendefinisikan dan menjelaskan bagaimana hubungan mereka, jelas sekaligus bahwa mereka sangat berorientasi pada orang lain. Mereka adalah orang-orang yang penuh kasih sayang yang memahami kehidupan melalui perawatan dan dedikasi kepada orang lain. Mereka berpikir bahwa tindakan sederhana menawarkan cinta dan menunjukkan bahwa kasih sayang yang tidak tertarik akan membawa mereka kembali hadiah afektif yang sama, koin yang sama, muatan energi yang sama.

Ada banyak orang yang datang untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog dengan keyakinan sepi bahwa mereka tidak dibuat bahagia..

Di tengah dinamika antara apa yang saya berikan dan apa yang saya harapkan akan terima sebagai balasannya, orang itu melupakan sesuatu yang sangat sederhana: hidup. Keberadaan kami tidak didasarkan pada ekonomi kasih sayang dari begitu banyak saya menawarkan begitu banyak penerimaan. Di tengah keterikatan yang tidak sehat kepada orang lain adalah diri kita sendiri, yang mengharapkan dihargai, dibebaskan, dan dikenali oleh diri sendiri.

Kita tidak bisa melupakan bahwa kekebalan terhadap momok kesedihan atau keputusasaan dicapai dengan belajar untuk mencintai diri kita sendiri. Hanya dengan begitu kita akan merayakan diri kita sendiri tanpa rasa takut atau keraguan.

Penderitaan telah mengajari saya siapa saya Penderitaan telah mengajari saya siapa saya dan berkat ruang terapi yang aman saya dapat memadukannya ke dalam diri saya dan membangun kembali diri saya dengan cara yang lebih sehat. Baca lebih lanjut "

Mulai "bersihkan" loteng pikiran Anda

Untuk mengetahui siapa diri kita, untuk mengenali nilai diri kita dan mulai hidup secara otentik, tidak ada yang lebih baik daripada melakukan pembersihan di loteng pikiran kita. Alasannya? Meskipun kita sulit mempercayainya, di ruang yang istimewa ini ada hal-hal yang tidak berguna, "perabot lama" yang telah diperkenalkan orang lain untuk kita dan banyak debu tua yang perlu dihilangkan dengan membuka jendela baru.

"Suatu hari Anda mencapai titik terendah, Anda mencapai titik batas dan di situlah revolusi pribadi Anda dimulai"

-Walter Riso-

Selanjutnya, kami akan menjelaskan cara melakukannya. Kami yakin bahwa strategi ini akan sangat berguna untuk pertumbuhan pribadi Anda.

Kunci untuk mengingat siapa Anda sebenarnya

Pembersihan kita harus dimulai dengan menyadari sesuatu yang sangat sederhana: segala sesuatu yang belum kita letakkan di sana. Apa yang belum kita pilih. Sebagian besar dari hal-hal ini datang kepada kita di masa kanak-kanak kita, ketika otak kita belum mengembangkan penyaring mental yang memadai untuk menjadi kritis dan untuk menghargai apa yang mereka kirimkan kepada kita..

• Renungkan nilai-nilai atau mandat yang ditanamkan orang tua Anda pada Anda dan entah bagaimana, mereka tidak selaras dengan apa yang Anda rasakan, dengan apa yang Anda butuhkan atau anggap penting.

• Langkah kedua dalam pembersihan internal kami adalah menarik dari sudut-sudut gelap dan berdebu skema-skema negatif yang telah kita bangun di atas diri kita sendiri. Secara umum, mereka memiliki bentuk frasa: "Aku tidak mampu ...", "pada titik kehidupan ini sudah tidak layak lagi ...", "Aku tidak dibuat untuk ini dan itu ..."

• Selanjutnya, saatnya untuk "menangkap" para pengganggu yang hidup di loteng pikiran Anda. Mereka biasanya sangat disamarkan dan memiliki bentuk ketakutan, keragu-raguan, prasangka dan kebutuhan konstan yang harus diterima ... Identifikasi mereka dan beri tahu mereka, dengan baik hati, untuk pergi ke tempat mereka telah masuk.

Akhirnya, dalam proses pembersihan ini selalu tiba saatnya untuk memperkenalkan furnitur dasar dan esensial itu itu akan membuat loteng mental kita menjadi ruang damai, indah, unik dan juga sehat. Kita berbicara tanpa ragu tentang sofa harga diri, tentang meja konsep diri yang baik, tentang kursi-kursi yang sesuai dengan nilai-nilai kita dan karpet warna-warna kuat yang membentuk martabat kita dan bahwa tidak seorang pun dapat melangkah.

Mari kita mulai membangun kehidupan yang kita inginkan dengan bangga akan diri kita sendiri, bahagia memiliki pikiran yang kuat dan kepribadian yang berani menjadi protagonis dalam sejarahnya sendiri..

Bebas adalah mereka yang berpikir, bukan mereka yang menuruti Gratis adalah mereka yang menciptakan, bukan mereka yang menyalin. Menyalin sendiri adalah mengikuti ide orang lain. Menciptakan berarti mewujudkan impian kita dari ketiadaan. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Liz Clemments