Apakah Anda tahu cara mengajukan masalah pada pasangan Anda secara positif?

Berkali-kali, Ketika kita mengeluarkan pesan, bentuknya lebih penting (bagaimana kita mengatakannya) daripada kontennya (apa yang kita katakan). Mampu berkomunikasi dengan benar apa yang ingin kita katakan bukanlah tugas yang mudah, kita harus menyelaraskan kata-kata, gerakan, emosi, sikap kita, dll. Bahkan, ketika kita berbicara dengan mitra kita, kita dapat melihatnya lebih rumit. Apakah Anda tahu cara mengajukan masalah pada pasangan Anda secara positif??

"Komunikasi" adalah spesialisasi dalam psikologi. Ada psikolog yang berdedikasi, baik untuk campur tangan untuk meningkatkan keterampilan komunikasi mereka yang memintanya dan untuk memahami bagaimana kita mempengaruhi media di hari kita sehari-hari.

Begitu banyak komunikasi yang telah dipelajari, sehingga hari ini kita sudah sangat jelas Keterampilan komunikasi yang baik sangat penting dalam semua bagian kehidupan kita. Namun, jika ada satu di mana mereka memiliki dampak khusus itu ada di pasangan.

Mengetahui cara mengajukan masalah kepada pasangan dengan cara yang positif dapat membantu Anda mengatasi konflik dan belajar darinya. Karena itu, dalam artikel ini kami jelaskan 8 strategi terpenting untuk mencapai komunikasi positif dengan pasangan Anda.

8 strategi komunikasi paling efektif untuk menimbulkan masalah bagi pasangan Anda

1. Temukan momen yang tepat: Anda membutuhkan privasi, ketenangan pikiran dan perhatian pasangan Anda

Untuk dapat menimbulkan masalah bagi pasangan Anda dengan cara yang positif, Anda perlu menemukan momen yang tepat, ini berarti Anda harus memiliki privasi, ketenangan, dan perhatian.. Sering kali dengan pasangan, bagian singkat dari hari ini dibagikan, malam / malam, di mana ada ribuan hal yang harus dilakukan dan tingkat kelelahan yang tinggi. Ingat: saat-saat seperti itu bukan yang terbaik untuk menimbulkan masalah.

Anda harus menilai seberapa mendesak masalah Anda untuk mengetahui apakah Anda bisa menunggu atau tidak. Hal terbaik adalah selalu menemukan ruang di mana pasangan tersedia, keduanya tenang dan tidak ada gangguan. Tidak ada yang lebih tidak nyaman daripada mencoba menjelaskan atau memahami sesuatu dan mengganggu kita. Dengan mana: ponsel, anak-anak, televisi atau musik. Anda harus meminta perhatian pasangan Anda sebesar 200%. Tentu saja, kamu juga tidak bisa berada di level yang lebih rendah.

 "Ketika seseorang menunjukkan siapa mereka sebenarnya, mereka percaya"

-Maya Angelou-

2. Menghadiri bahasa tubuh

Sangat penting bahwa tubuh Anda secara fisik mentransmisikan ketenangan dan bukan keadaan perubahan atau pertahanan ketika Anda akan menimbulkan masalah bagi pasangan Anda. Adalah normal bahwa jika Anda harus menimbulkan masalah yang signifikan pada pasangan Anda, Anda gugup atau tidak nyaman. Dalam hal ini, cobalah untuk mempertahankan kontrol dan memonitor detail seperti: memiliki posisi tubuh terbuka, menghindari tangan bersilang, melihat ke mata tanpa mengintimidasi dan mencoba untuk tidak bergerak berlebihan.

Berdiri tatap muka dan dekat satu sama lain, tanpa apa pun di antaranya akan membantu Anda menciptakan iklim yang lebih positif. Misalnya, duduk di sofa dan menjaga kontak mata, menggunakan nada suara yang tenang bisa jauh lebih baik daripada duduk di meja berhadapan muka. Rincian kecil ini membantu komunikasi masalah memiliki warna yang lebih positif dan dekat.

3. Jadilah spesifik dan fokus pada saat ini

Jangan pergi melalui cabang sangat penting ketika Anda akan menimbulkan masalah kepada pasangan Anda. Langkah pertama untuk tetap di bagasi adalah mengklarifikasi dengan diri Anda sendiri dan tahu apa yang ingin Anda katakan dan apa yang Anda cari dengan pendekatan masalah. Sangat penting bahwa sebelum Anda mulai berbicara, Anda tahu apa yang Anda rasakan, apa yang Anda inginkan, dan perubahan apa yang Anda cari dalam situasi tersebut sehingga berhenti menjadi masalah..

Dalam hal ini, lebih baik mengatakan apa yang Anda rasakan dan pikirkan dengan jelas dan singkat. Anda tidak perlu mengulangi hal yang sama berulang kali. Pilih kata-kata yang mudah dimengerti, jelaskan diri Anda dengan contoh terbaru dan sedekat mungkin dengan masa kini. Masa lalu penting untuk memahami di mana kita berada dan mengapa kita seperti ini, tetapi ketika harus mengajukan masalah, Anda harus berkonsentrasi berbicara tentang apa yang terjadi dan bagaimana Anda ingin situasi berubah.

4. Gunakan teknik sandwich: sesuatu yang positif + masalah + sesuatu yang positif

Teknik sandwich masuk akal ketika kita ingin mengoreksi yang lain, tetapi kita ingin mengurangi dampak emosional dari kritik itu; itu sebabnya ada baiknya mempelajarinya jika Anda ingin menimbulkan masalah pada pasangan Anda. Ini melibatkan membungkus pesan pusat dengan elemen-elemen positif, menempatkan mereka sebelum dan sesudah dalam komunikasi. Misalnya: "Saya tahu Anda bekerja berjam-jam dan saya sangat menyukainya karena itu menunjukkan bahwa Anda bekerja untuk keluarga Anda, tetapi saya merasa Anda bisa berkolaborasi lebih banyak dalam pekerjaan rumah, dan saya yakin kami dapat menemukan cara bagi Anda untuk melakukannya".

Tujuan dari teknik ini adalah untuk mengambil keuntungan dari efek psikologis dari keutamaan dan kemutakhiran, efek-efek ini menjelaskan bagaimana apa yang paling kita ingat tentang sebuah pesan adalah apa yang ada di awal dan di akhir pesan tersebut.. Untuk alasan ini, menyebutkan masalah di tengah pesan, dimulai dan diakhiri dengan sesuatu yang positif, merupakan formula yang sangat baik untuk mengangkat konflik dan bahwa perasaan terakhir adalah positif.

5. Jadikan fleksibilitas sebagai teman terbaik Anda dan manfaatkan keajaiban kata-kata

Kata-kata yang Anda pilih saat mengemukakan masalah sangat mendasar. Jadi, Untuk menimbulkan masalah dengan cara yang positif, kata-kata Anda harus menyampaikan fleksibilitas, mencerminkan keinginan atau saran, dan bukan ultimatum. Misalnya, jika Anda menggunakan "Anda bisa" daripada "Anda harus", kemungkinan besar orang lain akan mendengarkan Anda secara terbuka..

Mulailah mengajukan masalah Anda dengan kata-kata seperti "Saya ingin", "Saya perlu", "Saya akan sangat senang" jauh lebih baik daripada mengatakan "Saya ingin", "Anda harus" atau "Saya butuh itu". Sebenarnya pesannya sama, tetapi kata-kata bisa melakukan keajaiban dalam pengertian ini, membuat orang lain menerima - dan bahkan berkomitmen - untuk perubahan yang seharusnya ditentang.

6. Sangat penting: yakinkan pasangan Anda bahwa masalahnya ada solusinya

Jika Anda ingin mengangkat masalah dengan cara yang positif, Anda tidak dapat melewatkan momen ketika Anda menyarankan solusi. Menjelaskan masalah dan tidak memberikan solusi bukanlah ide yang baik: jika Anda tidak menyarankan cara apa pun untuk membatalkan situasi, Anda akan memimpin pasangan menuju jalan buntu. Aspek penting lainnya adalah bahwa solusinya adalah saran dan bukan pemaksaan. Ini tentang menyelesaikan masalah, bukan karena orang lain melakukan apa yang Anda inginkan.

Sebelum mengemukakan masalah, sangat penting bagi Anda untuk melakukan "brainstorming" atau "brainstorming" dan menilai kemungkinan solusi untuk disarankan.. Ini bukan tentang menjelaskan kepada pasangan Anda apa yang Anda pikir solusinya, karena agar solusi itu adil dan efektif, itu harus dihargai oleh dua anggota pasangan.. Ini tentang menyarankan apa yang menurut Anda bisa dilakukan jika dia setuju. Karena jika itu adalah masalah di mana pasangan sebagai satu unit terlibat, tanggung jawab untuk asal, perawatan dan solusi dari masalah dibagi antara dua.

"Fakta jujur ​​adalah yang membuat hubungan bertahan lama"

-Lauryn Hill-

7. Ubah keluhan Anda menjadi keinginan

Di belakang setiap keluhan menyembunyikan keinginan, Misalnya, ketika Anda berpikir "mengapa Anda tidak mengenali usaha saya lagi" atau "selalu datang terlambat, jangan menganggapku serius", keinginan di balik setiap keluhan ini adalah "Saya ingin Anda lebih mengenali usaha saya dan membuat saya mengetahui bahwa dia mengetahui hal-hal yang saya lakukan "dan" Saya ingin Anda tepat waktu karena itu penting bagi saya " .

Mengubah keluhan menjadi keinginan adalah keterampilan, dibutuhkan latihan, tetapi itu bukan tidak mungkin. Langkah pertama adalah mengesampingkan semua emosi yang begitu kuat dan tidak menyenangkan sehingga keluhan membuat kita dan berpikir tentang apa yang sebenarnya ingin kita tanyakan..

Kedua, sangat penting untuk menyampaikan keinginan dalam bahasa yang positif, yang menimbulkan tindakan dan tidak melumpuhkan yang lain. Maksud saya, untuk menimbulkan masalah bagi pasangan Anda dengan cara yang positif Anda harus menjelaskan apa yang Anda inginkan terjadi sekarang, tanpa berkonsentrasi pada apa yang mengganggu Anda (keluhan).

8. Biarkan sejenak refleksi kepada pasangan Anda

Jangan menuntut respons atau tindakan segera, biarkan pasangan Anda memikirkan apa yang telah Anda usulkan. Jika Anda tidak menuntut jawaban pada saat yang sama ketika Anda mengajukan masalah, Anda meringankan tekanan pasangan Anda. Dan mengambil tekanan dari seseorang untuk membuat keputusan adalah salah satu cara paling efektif untuk mengubah masalah menjadi tantangan positif. Karena yang lain diberi kebebasan, ia diizinkan untuk menghargainya tanpa tekanan dan menjawab kami begitu "dampak" membuatnya sadar bahwa sesuatu yang salah telah berlalu..

Tapi hati-hati ... setiap momen refleksi berguna, itu harus memiliki tanggal kedaluwarsa. Dengan kata lain, Anda harus menetapkan tenggat waktu. Istilah yang diberikan kepada pasangan Anda akan tergantung pada waktu pribadi masing-masing, dan yang terpenting, pada urgensi dan pentingnya penyelesaian konflik. Tetapi ini bukan tentang mengambil waktu yang tidak terbatas untuk berpikir, karena jika demikian, apa yang terjadi adalah masalahnya dihindari. Dan menghindari masalah hanya enquistarlo.

Jika Anda memiliki ide-ide ini dalam pikiran ketika mengajukan masalah dengan pasangan Anda, Anda dapat melakukannya dengan cara yang positif, dan akan jauh lebih mudah untuk belajar dari konflik, mengenal satu sama lain sedikit lebih banyak dan memperkuat serikat Anda.

Bagaimana kita dapat meningkatkan komunikasi dalam pasangan? Sangat penting untuk meningkatkan komunikasi di dalam pasangan, untuk menghindari konflik yang tidak perlu ... Temukan cara melakukannya! Baca lebih lanjut "