Rahasia tentang rasa malu antara kedalaman psikologis dan isolasi

Murakami mengatakan bahwa sungai yang paling dalam adalah yang mengalir dengan ketenangan yang lebih besar. Rasa malu memiliki pukulan yang hampir sama, bagaimanapun, bahwa ketenangan karakter tidak selalu disertai dengan kepuasan pribadi. Karena orang yang pemalu sering menderita sengatan keterasingan, beratnya ketidakpahaman orang lain, dan kegelisahan karena tidak dianggap cukup mahir secara sosial..

Itu pada abad ke-19 ketika rasa malu pertama kali diucapkan dalam istilah psikologis. Itu secara konkret pada tahun 1820, tanggal di mana penulis esai Leigh Hunt menerbitkan serangkaian karya penasaran di mana ia menyelingi garis-garis gaya kepribadian ini dengan gambar yang simbolis seperti puitis berlebihan.

"Diam selalu menjadi mode default saya, pertahanan terbaik saya melawan seluruh dunia".

-Matthew Quick-

Dia berkata tentang orang-orang yang pemalu bahwa mereka seperti jenis bunga tertentu, "violet yang memudar". Warna kecubungnya sangat mencolok, mereka mampu berkecambah di hampir semua tanah karena akarnya kuat. Namun, lehernya selalu tampak bengkok, memandangi tanah. Goethe sendiri menemukan mereka begitu menarik sehingga dia sering membawa benih di sakunya untuk membubarkannya; Menurutnya, berkontribusi membuat dunia semakin indah berkat jenis bunga ini.

Sekarang baik, rasa malu sebenarnya memiliki sedikit romantisme, karena pada suatu saat itu adalah berkah dan segera, beban yang menjengkelkan. Murray B Stein, profesor psikiatri di Universitas San Diego menunjukkan bahwa kita sedang menghadapi profil perilaku yang sangat kompleks yang memerlukan, untuk mengetahui, lebih banyak studi.

Selain itu, saat ini kami masih memiliki konsepsi yang sangat miring dan bahkan salah tentang sifat ini.

Rasa malu memiliki dasar biologis

Rasa malu tidak sama dengan introversi. Ini adalah fakta yang harus diperjelas sejak awal mengingat popularitas kepribadian introvert dalam beberapa tahun terakhir berkat buku-buku seperti itu dari Dr. Susan Cain. Perbedaan utama antara kedua profil adalah bahwa orang yang pemalu biasanya memiliki komplikasi serius ketika berinteraksi.

Ketakutan yang tidak terkendali ini dievaluasi dengan cara negatif sering menghindari sejumlah besar situasi, bahwa mereka mengambil langkah mundur sebelum proposal, peristiwa atau dinamika sosial tertentu. Jadi, apa yang pada awalnya dapat menghasilkan kelegaan dengan "melarikan diri" dari situasi ini yang menyebabkan mereka stres atau cemas, dalam jangka panjang menyebabkan mereka mengalami frustrasi, kemarahan dan rasa malu, memberi makan sedikit demi sedikit lingkaran setan yang menakutkan.

Ketika ditanya mengapa demikian, mengapa rasa malu menyebabkan rasa tidak aman seperti itu, kompetensi sosial yang rendah atau rasa kesedihan dalam situasi tertentu, jawabannya tampaknya ada di dalam gen kita. Psikolog Jerome Kagan, yang terkenal karena kontribusinya di bidang kepribadian, mengatakan hal itu pada kita sifat pemalu ada komponen genetik, tetapi dalam kenyataannya, ini tidak secara permanen menentukan perilaku kita.

Kita semua bisa berubah dan menyingkirkan cuirass yang terkadang membatasi itu.

Tidak diragukan lagi itu adalah rahasia besar tentang profil ini yang tidak semua orang tahu: seorang anak dapat datang ke dunia menunjukkan pola perilaku dari rasa malu yang ekstrem. Namun, hambatan ini dapat memberi jalan pada keterbukaan dan keberanian jika lingkungan keluarga menyanjung, jika ia menawarkan kepercayaan diri dan keterampilan sosial yang memadai untuk memutuskan keterasingannya..

Lebih dari itu, kita semua, berapa pun usianya, dapat menciptakan ruang keterbukaan hubungan yang lebih besar dengan bekerja percaya diri, Harga diri dan keterampilan kita dalam hubungan sosial untuk memecah rasa malu.

"Sangat mudah untuk mengacaukan rasa malu dengan kedinginan dan keheningan dengan ketidakpedulian".

-Lisa Kleypas-

Sisi terang dan sisi gelap rasa malu

Ada berbagai tingkat rasa malu. Faktanya, kita semua mengalaminya setiap hari karena kita sangat ekstrovert dan impulsif sehingga kita menganggap diri kita sendiri. Selalu ada contoh di mana kita merasa tidak aman, di mana kita meragukan kompetensi kita dan kita takut dievaluasi secara negatif. Itu normal.

Namun, rahasia lain, yang mungkin belum diketahui banyak orang, adalah sifat pemalu yang ekstrim. Diperkirakan 5% orang pemalu memiliki gangguan kecemasan sosial atau fobia sosial. Selain itu, sebagian besar sektor populasi ini tidak menerima perawatan atau perhatian psikologis, yang tidak ada harapan karena alasan yang sangat sederhana. Dengan bantuan ini mereka dapat meningkatkan, merasa lebih baik dan mendapatkan kembali kendali atas hidup mereka.

Dengan demikian, obat-obatan seperti terapi seroxat dan kognitif-perilaku sangat efektif.

Di sisi lain, bisa dikatakan begitu ada juga orang-orang yang ditandai oleh sedikit rasa malu yang tidak membatasi kompetensi sosial mereka sama sekali. Mereka, seperti yang dikatakan oleh penulis esai Leigh Hunt, violet bercahaya dengan kepala rendah yang menikmati ruang kesendirian mereka, kedalaman psikologis mereka dan, tentu saja, cadangan mereka.

Di Indiana, Amerika Serikat, kami memiliki "Research Institute on shyness", sebuah organisasi yang bekerja untuk masalah ini diterbitkan secara berkala. Bahkan, baru-baru ini, terungkap bahwa sepertiga dari populasi yang digambarkan dengan profil ini menegaskan bahwa, dalam kasus mereka, lebih dari fokus masalah adalah cara menghargai kehidupan dari perspektif lain, yang lebih hati-hati dan menjauhkan..

Namun, di sisi yang berlawanan kami masih memiliki sektor yang jelas tidak puas dan tidak bahagia yang melihat dalam teknologi baru cara yang lebih aman untuk berhubungan, tetapi tanpa merasa bahwa mereka semakin mengintensifkan isolasi sosial mereka. Mereka, seperti yang bisa kita tebak, adalah realitas yang sangat beragam dalam profil rasa malu, suatu bidang yang tidak diragukan membutuhkan lebih banyak perhatian dan pengertian..

Introversi bukanlah penyakit Setiap hari sebagian besar masyarakat diabaikan dan diremehkan. Sudah waktunya untuk berbicara tentang introvert. Menjadi ekstrovert atau lebih memilih aksi kelompok daripada individu itu tidak buruk, tetapi juga tidak ada yang introvert. Baca lebih lanjut "