Kapan pun Anda mempertimbangkan untuk bertindak, pikirkanlah sebelumnya bagaimana itu akan memengaruhi Anda

Pikirkan suatu saat dalam hidup Anda di mana Anda tidak merasa bangga dengan perilaku Anda. Mungkin saat itu Anda meneriaki ibumu, Anda tidak menghormati pasangan Anda atau Anda memandang rekan kerja dengan menantang.

Bagaimana perasaan Anda setelah melakukannya? Saya yakin pada awalnya Anda bisa merasakan kesenangan karena jika Anda melakukan perilaku itu karena Anda merasa sakit. Entah bagaimana Anda berpikir bahwa itu tidak adil bahwa mereka memperlakukan Anda dengan sangat buruk, dengan cara yang berlawanan dengan apa yang Anda butuhkan pada saat itu.

Tapi saya juga yakin itu Kemudian Anda merasa bersalah dan melakukan yang terbaik untuk memperbaiki kerusakan, bahkan jika itu rahasia. Pikirkan tentang itu.

Manusia pada dasarnya baik tetapi kadang-kadang kita memiliki ego yang menutupi kita dan membuat kita terlihat seperti orang yang sebenarnya bukan kita.

Ego terkadang mendorong kita untuk bertindak secara tidak pantas dengan orang lain tanpa memikirkan konsekuensi yang dapat terjadi dalam jangka panjang, hanya karena kita membiarkan diri kita dikuasai olehnya atau oleh keadaan emosi kita saat ini. Pikirkan bahwa justru di sinilah mempertahankan kendali, memegang kuda yang melarikan diri, adalah ide yang bagus.

Pikirkan diri Anda sebelum bertindak

Cara yang baik untuk menangani ego adalah pikirkan dulu bagaimana kita bisa dipengaruhi oleh orang lain yang bertindak seperti yang kita pikir kita harus lanjutkan. Banyak dari perilaku kita yang tidak pantas akan hilang sebelum mereka dieksekusi, hanya dengan memperhatikan refleksi yang tergambar di cermin ini.

Jika kita dapat merasakan bagaimana perasaan orang itu, menempatkan diri kita pada posisi atau kulit mereka dan memahaminya, akan lebih sulit bagi kita untuk bertindak secara impulsif. Kami akan menghemat kerusakan, keluh kesah dan saat-saat memalukan.

Empati adalah kemampuan manusia untuk menempatkan diri mereka di tempat yang lain, untuk dapat merasakan apa yang mereka rasakan, berada di posisi mereka dalam situasi mereka..

Belajar menggunakannya sangat penting untuk meningkatkan hubungan sosial kita dan bahkan hubungan kita dengan diri kita sendiri, dengan ego kita. Kita akan jauh lebih bahagia jika kita tahu bagaimana mengelola ego itu dan tetap melakukannya.

Karena itu, setiap kali Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana seseorang tidak berperilaku terbaik dengan Anda, dan Anda bersedia untuk bertindak dengan balas dendam, dengan iri hati atau kebencian, Buat upaya mental untuk masuk ke dalam diri Anda dan pikirkan bagaimana itu bisa memengaruhi Anda. Dalam hal itu kita tidak begitu berbeda.

Tinggalkan dendam itu, kebencian itu atau gagasan ketidakadilan itu dan pahami bahwa walaupun hidup dan orang lain tidak selalu dan tidak bertindak seperti yang kita inginkan, itu tidak berarti bahwa kita harus mengembalikannya.

Adalah cerdas dan rasional untuk mengatasi situasi itu dan bertindak dengan tenang, tanpa penderitaan yang tidak perlu. "Mata ganti mata, gigi ganti gigi" adalah kesalahan besar dan hanya akan membawa kita konsekuensi negatif dalam jangka menengah atau panjang.

Beberapa kunci untuk belajar berempati

Dengarkan orang lain dan buka diri Anda untuk itu

Kadang-kadang siapa yang telah melukai Anda atau belum mampu berperilaku seperti yang diharapkan, sebenarnya sedang melalui lubang, telah salah, terluka atau memiliki masalah. Mungkin, sebelum mengkritik dan bersiap untuk mengembalikannya, yang sering kita lakukan, pikirkan jika tidak akan lebih baik untuk bertanya kepadanya apa yang terjadi atau mengapa dia memperlakukan Anda sedemikian rupa. Mungkin Anda terkejut dan punya banyak hal untuk diceritakan.

Anda juga perlu membuka diri dan terhubung dengan orang lain secara emosional, Anda memahami perasaan mereka, tetapi pada saat yang sama dapat membantu mereka dengan kesulitan mereka.

Cobalah untuk tidak membuat penilaian terburu-buru

Jika kita ingin berempati dengan orang lain, kita harus mengenal mereka, memperdalam mereka dan memahami bahwa kita bukan klon dari orang lain dan bahwa kadang-kadang kita akan diganggu oleh hal-hal tertentu, sama seperti mereka akan terganggu oleh kita. Kita semua gagal dari waktu ke waktu.

Prasangka harus membuangnya dari pikiran Anda karena mereka meracuni roh Anda dan tidak memungkinkan Anda berempati dengan orang lain.

Jika Anda mendapati diri Anda mengatakan penilaian global tentang orang lain, segera perbaiki diri Anda dan hanya menilai perilaku mereka, tetapi bukan dia secara umum.

Ekspresikan perasaan Anda dengan jelas tetapi bertindaklah dengan tenang

Adalah tindakan keberanian dan kedewasaan untuk mengatakan apa yang mengganggu kita atau apa yang kita sukai, baik satu dan lain hal diperlukan untuk hubungan sosial yang baik, meskipun mengatakan hal negatif selalu merugikan kita dan pada akhirnya, dari begitu banyak keheningan, kita akhirnya mengambil tindakan yang kemudian kita sesali..

Karena itu, Anda harus berani dan belajar untuk bersikap tegas, berbicara tentang apa yang tidak Anda setujui, tetapi selalu menjaga rasa hormat.

Pahami lawan bicara Anda dan tunjukkan pengertian itu kepada Anda saat Anda mengekspresikannya, Meskipun Anda mengerti, Anda tidak setuju. Ini sudah cukup untuk tidak mengganggu atau bersikap defensif.

Jangan bertindak impulsif dengan dibimbing oleh perasaan sakit atau marah, karena itu tidak akan membantu Anda sama sekali.

Pride selalu korup dan membuat kita lebih rentan, terlepas dari kenyataan bahwa menganggapnya sebagai teman bermain hampir selalu mengutuk kita untuk kalah. Pahamilah bahwa orang lain - sebagai pribadi yang salah - salah dan banyak, tetapi sama seperti Anda. Pemahaman dan empati manusia sangat penting untuk bergaul dengan orang lain.

Empati, kesenangan membaca emosional untuk otak kita Empati adalah kemampuan otak emosional kita untuk membaca atau memahami pikiran dan perasaan orang lain dan, tentu saja, mengirimkannya. Baca lebih lanjut "